إذا كنتِ ترغبين في الحصول على حمل بشكل أسرع، عليكِ اتباع عادات صحية لتحفيز جسمكِ ليكون مستعدًا للحمل، وفي هذا المقال، تقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح التي تساعدكِ في الحصول على حمل في وقت أسرع.
1. إجراء فحوصات ما قبل الحمل
قبل البدء في محاولة الحمل، عليكِ الذهاب إلى الطبيب المتخصص في أمراض النساء والتوليد، كي تتأكدي من أن جميع الأمور سليمة، كذلك عليكِ تناول حمض الفوليك عند اتخاذك لقرار أن تصبحي أمًا، إلى جانب أنكِ عليكِ التأكد من عدم وجود أي اضطرابات في الدورة الشهرية.
2. التعرف على موعد التبويض
من العوامل المهمة جدًا للحصول على حمل بشكل أسرع، وجود معلومات عن موعد التبويض الخاص بكِ والتوقيت المناسب في كل شهر لممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك، كي تحصلي على حمل، بدلًا من ترك الأمور دون تخطيط.
يمكنكِ استخدام أي من تطبيقات الهاتف المحمول، التي تساعدكِ في تحديد مواعيد التبويض الخاصة بكِ.
3. التخلص من معوقات الحمل
يرى طبيبي الخاص أن المرأة التي تريد الإنجاب سريعًا عليها أن تتخلص من معوقات الحمل، مثل زيادة الوزن وأمراض فقر الدم، وكذلك بعض الأدوية التي قد تتناولها بسبب مرض معين.
4. الحفاظ على الأسنان
قد لا تتصورين أن الحفاظ على سلامة الأسنان واللثة له علاقة مباشرة في مدى الخصوبة لكِ ولزوجكِ، لكن الدراسات أثبتت أن واحدة من أسباب قلة التبويض لدى المرأة والرجل هي بعض أمراض اللثة والأسنان.
5. التأكد من سلامة الغدة الدرقية
أن القصور في الغدة الدرقية يؤدي بشكل كبير في تأخر حدوث الحمل، لذلك عليكِ عمل تحليل الغدة الدرقية الذي يجعلكِ على دراية بحالتك الصحية وعلاجها بشكل سريع.
على زوجك أيضًا الخضوع لفحوصات طبية للتأكد من معدلات الخصوبة لديه، وكذلك التأكد من خلوه من أي التهابات قد تسبب تأخر في حدوث حمل.
كذلك عليكِ الحفاظ باستمرار على نظافتكِ الشخصية واستخدام المطهرات المهبلية للحماية من الالتهابات التي تعد عاملًا أساسيًا في تأخر الحمل.
6. اتباع نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي صحي يساعد في حدوث حمل بشكل سريع، فاحرصي على تناول الأناناس والملوخية والسلمون والجرجير والخس والبصل والثوم.
وباتباعكِ لهذه النصائح، يمكنكِ زيادة خصوبتكِ وبالتالي زيادة فرص حملك بصورة أسرع.
العودة إلى الحمل
