زيادة الوزن أمر مؤرق للكثيرات منا، لكن إذا عرف السبب بطل العجب.. بجانب العادات الغذائية الخاطئة و نمط الحياة مع عدم ممارسة الرياضة نكتسب الوزن الزائد بطريقة غير مرغوب بها.
ولإن لإنقاص الوزن مع سوبرماما ليست مهمة صعبة أو شقة، أحضرنا لكِ اليوم دليل متكامل لتنقصي وزنك بشكل صحي و تحصلي على قوام رشيق و متناسق بدون أدوية و أنظمة ريجيم شاقة.
اختاري ما يناسبك من دليل سوبرماما و تشجعي لتنقصي وزنك وتكسبي صحتك ولا تنسي أن تخبرينا بالنتائج !
- تعرفي فى البداية على 5 أسباب غير معروفة تزيد من وزنك و تجبيها بالضغط هنا.
- أطعمة تزيد الشعور بالجوع تجنبيها.
- أنواع الجوع و كيفية التفريق بينهما، اعرفيهم بالضغط هنا.
- 4 طرق طبيعية لسد الشهية.
- كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية.
- المبادئ ال7 للتغذية الجيدة.
- أطعمة تساعد على حرق دهون البطن.
ولا تنسي أن تتعرفي على جدول السعرات الحرارية للأكلات المختلفة. اضغطي هنا لتشاهديه
