خطوات يومية تجعل رضيعك سعيدًا

رعاية الرضع

يُقال إن الروتين الجيد يساهم في بناء شخصية مميزة وسعيدة ومنظمة لطفلك، ووضع روتين ممتاز في المراحل الأولى من عمر الطفل يساعدكِ كثيرًا فيما بعد، و"سوبرماما" تقدم لكِ خمس خطوات فعّالة لبناء روتين سعيد لطفلك في السنة الأولى من عمره.

1- روتين النوم:

  • من الصعب في الشهور الأولى وضع روتين بمواعيد ثابتة للنوم عند رضيعك، فالطفل ينام 14 ساعة يوميًا في شهوره الأولى، ولكنه يستيقظ كل ساعتين من أجل الرضاعة.
  • الروتين الذي يجب أن يشعر به الطفل في السنة الأولى هو إشارات غير مباشرة تفرّق بين الليل والنهار، فعندما يستيقظ طفلك ليلًا أرضعيه بشكل طبيعي، ولكن والأنوار مغلقة وصوتكِ هادئ، ومن المهم وضعه مباشرة في مكان نومه بعد الانتهاء من الرضاعة، عندها يفهم الطفل مع الوقت أن الليل مختلف عن النهار ولا يمكن القيام بنشاط وحركة في ساعات الليل.
  • تثبيت بعض الأفعال اليومية في ساعة محددة قبل النوم، فمثلًا عند الساعة الثامنة ليلًا قومي بخطوات ثابتة يوميًا من أجل النوم، مثل الحمام الدافئ أو عمل مساج وارتداء بيجامة النوم وغلق النور والذهاب إلى السرير، أو أن تغني له أغنية ثابتة، فاختاري ما يناسبك وافعليه كل يوم في نفس الساعة وسيفهم طفلك مع الوقت أن هذه إشارات النوم، وعندها يصاب بالنعاس بشكل لا إرادي عندما تنتهين من هذه الأشياء.

اقرئي أيضًا: بالجدول: عدد ساعات نوم الطفل حسب السن

2- روتين الاستحمام:

تعاني بعض الأمهات عندما يحين وقت استحمام الرضيع، وتجده من الأوقات الصعبة والمجهدة، والحل وضع روتين ثابت كلما يحين موعد استحمام رضيعك، مثلًا اتبعي الخطوات التالية:

  • قبل دخول الحمام، يجب تجهيز كل احتياجات رضيعك عند الاستحمام، من الصابون والشاور جيل واللوفة والمنشفة والبانيو المخصص له، والوسادة ولعبته المفضلة والحفاض والكريم أو اللوشن.
  • ضعي كل غرض في مكانه بالقرب منكِ ثم انتقلي إلى مرحلة ملء البانيو بالماء الفاتر بدرجة حرارة مناسبة.
  • بعد الانتهاء من كل الخطوات والتجهيزات، أحضري رضيعك إلى مكان الاستحمام وانزعي ملابسه وضعيه مباشرة في البانيو.
  • بعد الانتهاء لفيه بالمنشفة بشكل جيد قبل أن يرتدي ملابسه.

تذكري أن الروتين الثابت سيوفر عليكِ عناءً وجهدًا كبيرين عند تحميم رضيعك.

اقرئي أيضًا: ١١ نصيحة مفيدة لتحميم رضيعك الجميل

3- أوقات القيلولة:

بعد مرور ثلاثة أشهر ستظهر مواعيد ثابتة لنوم النهار عند طفلك، وعندما يأتي وقت القيلولة يجب وضع الطفل في مكان النوم وإن لم يكن نائمًا بعد، فهذا سيذكره بقدوم موعد القيلولة، بالإضافة إلى منحه الهدوء المطلوب من أجل النوم، فمن غير الصحيح أن تعملي على تنويمه أمام التلفزيون أو مع موسيقى عالية إلخ.

4- روتين الطعام:

مع اكتمال ستة أشهر، يبدأ الرضيع في تناول الطعام الصلب، وعندها يجب وضع مواعيد ثابتة ومحددة للأكل، بالإضافة إلى تحديد مكان لتناول الطعام مثل كرسي الطعام الخاص بالأطفال أو المنضدة أو طاولة السفرة، المهم هو تحديد شكل ثابت في كل مرة.

أيضا من المهم جلوس الطفل على المائدة معكِ ومع والده، وتناول الطعام بشكل مشترك في وقت واحد، فهذا يعزز من التواصل بينه وبينكم، كما أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع عائلاتهم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والضغوط النفسية مع تقدمهم في العمر.

اقرئي أيضًا: في مرحلة الطعام الصلب.. جدول لتنظيم الرضاعة مع وجبات الطعام

5- كوني متفهمة وهادئة:

التفاهم والهدوء هو ما يخرج طفلًا بنفسية سعيدة وهادئة، فاعلمي ان الروتين لن يستمر طول العمر بل يمكن أن يتغير بعد وقت قصير، مع وضع روتين جديد بشكل يتناسب مع احتياجات طفلك وشخصيته التي تتغير مع الوقت، فكوني مرنة وقريبة من طفلك لتنعمي معه بالسعادة والحب.

عودة إلى رضع

إيمان رفعت

بقلم/

إيمان رفعت

أحب الكتابة فهي طريقتي في التعبير عن كل ما أعرفه وأشعر به. صديقي هو الكتاب وحياتي هي أسرتي الصغيرة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon