شم النسيم على الأبواب وإجازة الصيف على الشاطئ ليست بعيدة أيضاً و الملابس الصيفية يمكن أن تظهر ما فعلته أكلات الشتاء فى أجسامنا. لذا نقدم لكِ تمرينات مختلفة لشد منطقة البطن.
تمرينات بطن للمبتدئين
تمرينات لأسفل البطن
تمرينات لتنحيف الوسط ( اقرأي أيضا : بالفيديو: تمارين لشد عضلات البطن السفلية )
تمرينات التحدى لتنحيف البطن
تمرينات بطن متقدمة ( اقرأي أيضا :تمارين رياضية لشد ترهلات الجلد )
تمرينات بطن عارضات أزياء Victoria's Secret
