بالخطوات: كيفية تحضير طعام الأطفال الرضع بالمنزل

 



طعام الرضع1

 

 

 

اﻵن بدأ صغيرك في مرحلة تناول الطعام بجانب الرضاعة! و التي تتزامن مع بداية الشهر السادس، عادة ننصحك في سوبرماما بالتفكير في إعداد الطعام المنزلي لصغيرك بدلاً من شراء الطعمة المعلبة الجاهزة من السوبرماركت، كيف تقدمين لطفلك وجبة متكاملة مليئة بكافة العناصر الغذائية و في نفس الوقت قليلة التكاليف مقارنة بالمواد الغذائية المخصصة للأطفال المتوفرة في الأسواق. هذا ما سنعرفه اليوم معًا بالخطوات.. هيا إلي المطبخ وابدأي معنا إعداد طعام رضيعك الجميل.

 

 

(اقرأي أيضًا: جدول إطعام الأطفال من سنّ 4 شهور إلي عامين)

 

 

اختيار الخضروات والفاكهة للرضع  

 



طعام الرضع2

 

 

 

 

 

احرصي علي اختيار الخضروات و الفاكهة الطازجة و الناضجة، كما يجب الحرص علي اختيار فاكهة و خضروات ذات ألوان زاهية..الموز، التفاح،البروكلي، الجزر، الكوسة والبطاطس مثلاً من اﻷطعمة المفيدة جدًا لرضيعك والخفيفة على معدته أيضًا.

حاولي اختيارالخضروات و الفاكهة العضوية " الأوجنك " و التي تكون خالية من المبيدات و المواد الكميائية ، و التي تتوفر في السوبر ماركت .

 

 

 

 

أطعمة ابعديها عن رضيعك



طعام الرضع3

 

 

 

 

لابد أن تختاري الأطعمة التي ستقدميها لطفلك خلال هذه الفترة ، فهناك أطعمة قد تتسبب في حدوث حساسية لطفلك .

 

 

ابتعدي عن الطعمة التالية في طعام طفلك:

  • منتجات الألبان المصنعة من الحليب الغير مبستر.
  • اللبن البقري و اللحوم.
  • العسل .
  • الأطعمة المعلبة.
(اقرأي أيضًا: ماذا تطعمين ابنك ذا الستة أشهر)

 

 

خطوات تحضير الطعام للرضيع

طريقة تنظيف الطعام 

طعام الرضع4

 

 

 

 

ابدأي في غسل و تنظيف الفاكهة و الخضروات جيدا و خاصة إذا لم تكن عضوية، واحرصي أن تقشري الفاكهة و الخضروات لأن القشر صعب الهضم علي الأطفال.

 

 

(اقرأي أيضًا: كيفية تنظيف الخضروات و الفاكهة جيدًا)

 

 

طريقة تقطيع الطعام المقدم للرضيع



طعام الرضع5

 

 

 

 

قومي بتقطيع الخضروات و الفاكهة إلي قطع صغيرة مكعبات ويمكنك تسويتها علي البخار. أو بالطهي في درجة حرارة 160 درجة فهرنهايت لقتل الباكتيريا.

 

 

ملحوظة: هناك أنواع من الطعام لينة لا تحتاج الي تسوية بالبخار مثل الموز الذي يمكن هرسه بسهولة، احرصي علي غسل السكين و ألواح التقطيع بعد تقطيع كل نوع من الطعام بالماء الساخن و الصابون .
لا تضيفي أي شئ لا يمكن أن تتعامل معه معدة طفلك مثل السمن أو السكر، فيصبح صعب الهضم عليه.

 

 

تحضير الطعام 



طعام رضع6

 

 

 

 

قومي بهرس اللحوم جيدًا سواء الخضروات أو الفاكهة حتي يستطيع طفلك أكلها .

يجب أن تقومي بتصفية الطعام جيدًا حتي تتأكدي من عدم وجود أي عناصر يصعب علي الطفل هضمها أو تناولها.

 

 

 

 

طريقة تخزين طعام رضيعك 



طعام رضع7

 

 

 

 

خزني طعام طفلك في وعاء نظيف محكم الغلق بالثلاجة حتي يظل طازجًا وصحيًا كلما استخدمتيه لطفلك.

 

 

  • يمكن تخزين الطعام لمدة يومين في الثلاجة قبل استخدامه. بالنسبة للخضروات والفاكهة
  • إذا كنتِ ستجمديه بالفريزر يمكنكِ الاحتفاظ به لمدة شهر في علبة محكمة الغلق جيدًا.
  • لا تقومي بتسخين الطعام فور إخراجه من الفريزر و هو مجمد أبدًا، كذلك لا تتركيه يذوب في درجة حرارة المطبخ العادية ﻷنها قد تسمح بنمو الباكتيريا.
  • اخرجي طعام طفلك من الفريزر إلي رفّ الثلاجة حتي يذوب ثم قومي بتدفئته بعد ذلك و قدميه لطفلك.

 

 

نصائح عامة لصحة الطفل الرضيع



طعام رضع8

 

 

 

 

و أخيرًا: ليس كل الأطفال لديهم نفس الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة لذا عليكِ استشارة طبيبك قبل اتخاذ هذه الخطوة ، كما عليك ِالحرص علي تقديم القليل من الطعام في كل مرة . لا يمكنكِ الاستغناء عن الرضاعة سواء طبيعية أو صناعية بمجرد أن يبدأ الطفل أن يتناول الخضروات و الفاكهة المهروسة، اجعلي الرضاعة جنبًا الي جنب مع الطعام اللين والصلب.

 

 

 

 

 

 

افضل دكتور اطفال في مصر

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon