بالصور: 6 خطوات لغسل يديكِ بطريقة صحيحة

غسل اليدين يوميًّا أمر يفعله الجميع، ولكن هل تعلمين أنه إحدى أهم طرق الحفاظ على الصحة وهنا تكمن أهميته، وذلك لأننا نستخدم اليدين في جميع الأفعال في حياتنا اليومية في الانتقال بالمواصلات وفي السلام باليد وعند الإمساك بجميع الأشياء، وفي التعامل مع الأطفال وتناول الطعام. فدائمًا ما تتعلق الجراثيم في أيدينا وقد تنتقل إلينا بكل سهولة مسببة الأمراض العديدة، لذا يعد غسل اليدين أمرًا ضروريًّا ويجب عدم الاستهانة به، ولكن ما الطريقة الصحيحة لغسلهما؟ هذا ما نوضحه لكِ في هذا المقال.

الطريقة الصحيحة لتعليم أطفالك غسل أيديهم

لماذا يجب غسل اليدين بطريقة صحيحة؟

يكتفي العديد من الناس بغسل اليدين بالماء فقط أو حتى بالماء والصابون، دون القيام ببعض الخطوات الأساسية التي تساعد على التخلص من الجراثيم والميكروبات العالقة في اليدين. لذا فإن عدم غسل اليدين بالطريقة الصحيحة قد لا يؤدي الغرض منها، وتظل الجراثيم عالقة في اليدين ويسهل انتشارها وإصابتنا بالعديد من الأمراض، لذا فإن غسل اليدين بهذه الطريقة لا يجدي نفعًا.

طريقة غسل اليدين بالطريقة الصحيحة:

يبدو لنا أن غسل اليدين أمرًا سهلًا ولكن يجب أن نتبع خطوات أساسية للتخلص من الجراثيم، فالأمر ليس أن نبلل يدينا بالماء فقط، فوفقًا للتقرير الذي نُشر في الموقع الأمريكي "Women's Health" فإن غسل اليدين مهم للغاية للتخلص من الجراثيم، ووفقًا للبحث الذي نشرته المجلة الأمريكية لمكافحة العدوى والأوبئة في المستشفيات، تتلخص الطريقة الأكثر فاعلية لغسل اليدين ومكافحة العدوى في 6 خطوات معدودة لا تستغرق الكثير من الوقت:

تعرفي على أكثر الأمراض المعدية شيوعًا بين الأطفال

  • الخطوة الأولى:

ضعِ يديك تحت الحنفية ويفضل أن تكون المياه دافئة أو ساخنة، ثم استخدمي كمية كافية من الصابون بما يغطي يديكِ بالكامل من الباطن والسطح، ثم افركي باطن أو راحة يديكِ جيدًا.

 

https://www.practostatic.com/fit/35d3d541a733db05136625c8d60818a9ca922a60

 

 

 

 

  • الخطوة الثانية:

 افركي يديكِ اليمنى على يدك اليسرى، بحيث تكون راحة يدكِ اليمنى على سطح اليسرى، ثم قومي بالعكس بأن تضعي اليسرى على اليمنى والتنظيف جيدًا ما بين الأصابع.

 

https://www.practostatic.com/fit/1f7cc3a8e0aa6c8d9c301890bc58878ec8283ff0

  • الخطوة الثالثة:

ضعي راحة يديكِ أمام بعضهما، مع تشبيك الأًصابع وفركهما معًا.

https://www.practostatic.com/fit/91382abfcb22510117c89692b1798a5e93edbeab

 

 

 

 

 

 

 

  • الخطوة الرابعة:

مرةً أخرى شبكي أصابعك، ولكن هذه المرة من الأطراف وفركهما في راحة اليدين.

 

 

https://www.practostatic.com/fit/849034a6bd36760d3e9016859add9a8d085476c4

  • الخطوة الخامسة:

بيدك اليمنى افركي حول إصبع الإبهام في اليد اليسرى، ثم كرري فعل ذلك في اليد الأخرى.

 

https://www.practostatic.com/fit/0c5694014a518af1bf2b2a75d9c3a7a48dbb5c58

  • الخطوة السادسة:

افركي أصابع كل يد في راحة اليد الأخرى بحركات دائرية، ثم اشطفي يديك بالماء جيدًا دون ترك أثر للصابون.

 

https://www.practostatic.com/fit/095aa7bb836f18cc516c4aa0c570c8f5cbbe8411

ووفقًا لما جاء في تقرير منظمة الصحة العالمية، فقد أوصت بتطبيق تلك الخطوات الستة التي ذكرناها، لأنها أكثر الخطوات فاعلية في التخلص من الجراثيم العالقة في اليدين بعد إجراء التجربة على فريقين. وقد طبق الفريق الأول الطريقة العادية في غسل اليدين، والفريق الثاني استخدم الطريقة الموصي بها وأظهرت النتائج الفرق.

كيف احمي طفلي من الميكروبات و الجراثيم خارج المنزل؟

وفي النهاية عزيزتي، لا تتهاوني في صحتك وفي صحة عائلتك، غسل اليدين بطريقة صحيحة يحمي من الكثير من الأمراض التي قد تصيبك، فعلى الرغم من بساطة الأمر ولكن الحرص على غسلها بالطريقة الصحيحة يجنبنا الكثير من المشكلات التي نحن في غنى عنها.

المصادر:
Practo
Mail Online
Wiki How

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon