الأمومة في زمن الكورونا ليست مهمة سهلة على الإطلاق، وكلما زادت مدة وجود الفيروس وزاد تفشيه، أصبحت الأمور أصعب، خاصة إذا كنتِ أمًا لأطفال صغار، فأنتِ كأم عالقة بين الحفاظ على سلامتكم الجسدية بالوقاية من الوباء، والحفاظ على سلامة أسرتك النفسية تحت إجراءات العزل المنزلي، على الرغم من أن الأطفال أقل الفئات عرضة لظهور أعراض خطيرة عند الإصابة بالفيروس، فإنهم يمكن أن يُصابوا بسهولة شديدة للأسف وينقلوا الإصابة لباقي أفراد الأسرة، سأحدثكِ في هذا المقال عن طريقة استخدام الكمامة للأطفال الصغار، كما سأذكر لكِ بعض الطرق لوقايتهم من الكورونا.
استخدام الكمامة للأطفال
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بارتداء الأطفال الأكبر من عامين للكمامة عند الوجود في الأماكن العامة، أما الأطفال أقل من عامين فلا ينبغي لهم ارتداء كمامات، وكذلك الأطفال الذين يعانون من مشكلات تنفسية، ولكن على ذويهم الحفاظ على المسافة الآمنة بينهم وبين الآخرين، وهي تقريبًا تساوي مترين، ارتداء الطفل الصغير الكمامة ليست مهمة سهلة، وتحتاج إلى كثير من الصبر والمثابرة، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في هذا الأمر:
- اشرحي لطفلك الصغير السبب الذي نلبس من أجله الكمامات، حاولي أن تشرحي بأسلوب بسيط ومناسب لعمره أننا نلبس الكمامة لتحمينا من المرض.
- دربي طفلك على ارتداء الكمامة في المنزل قبل النزول إلى الشارع، علميه كيف يلبسها وكيف يخلعها بطريقة صحيحة.
- زيني كمامة طفلك، أو اتركيه يزينها بنفسه، قد يُشعر هذا الأمر الطفل بالأمان والألفة خاصة إذا كان طفلك يخاف من ارتداء الكمامة، يمكن تزيين الكمامة بالرسم عليها، أو وضع بعض الاستيكر المفضل لطفلك.
- اصنعي الكمامة مع أطفالك في المنزل، يوصي مركز السيطرة والوقاية من الأمراض باستخدام الكمامات المصنوعة من القماش، اصنعيها مع أطفالك عن طريق استخدام طبقتين من القماش ورباط.
- حوّلي الموضوع إلى لعبة ممتعة، قولي لصغيرك عند ارتدائك للكمامة ستكون الطبيب وأنا المريض، أو اصنعي كمامة للعبة طفلك المفضلة مثل كمامته.
وقاية الصغار من عدوى الكورونا
خروج الأطفال من المنزل قد يكون خطيرًا إذا لم تُتخذ الإجراءات الوقائية الكافية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على وقاية أطفالك الصغار من الكورونا:
- غسل الأيدي: اجعلي أطفالك يغسلون أيديهم باستمرار خاصة عند الدخول إلى المنزل، وبعد قضاء حاجتهم، وقبل تناول الطعام، علميهم أن يغسلوا أيديهم جيدًا بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية، عوّديهم أن يغنوا أغنية قصيرة وقت غسل أيديهم، حتى يستمروا في الغسل الوقت اللازم.
- ارتداء الكمامات: عوديهم على ارتداء الكمامات، يمكن للنصائح التي ذكرناها سابقًا أن تساعدك.
- التباعد الاجتماعي: احرصي على التباعد الاجتماعي قدر الإمكان، لا تأخذي أطفالك إلى الأماكن المزدحمة مثل محل السوبر ماركت، أو محل الخضار، واتركيه في المنزل إذا كان ذلك ممكنًا، علمي طفلك المسافة الآمنة بينه وبين الآخرين، قربي له المسافة بطريقة يفهمها، فمثلًا المسافة المماثلة لطول السرير، أو ارتفاع الباب قد تكون كافية.
- تطهير المنزل والألعاب: طهري منزلك بانتظام خاصة الأسطح التي يلمسها الطفل باستمرار، واغسلي ألعاب طفلك بانتظام أيضًا.
- تقوية المناعة: قوي مناعة طفلك بالغذاء المتوازن الذي يحتوي على الفواكه والخضراوات، والنوم لوقت كافٍ، واللعب بالخارج ولكن بعيد عن الآخرين، والتواصل الاجتماعي مع الأقارب والأصدقاء عن طريق مكالمات الفيديو، حتى تحافظي على سلامته النفسية وتقوي مناعته.
استخدام الكمامة للأطفال بعد العامين أصبح ضرورة خاصة عند الوجود في الأماكن العامة والمزدحمة، ننصح بمراقبة طفلك جيدًا وفحصه عند طبيب متخصص في حالة ظهور أي عرض مقلق عليه، وننصح أيضًا بتجنب الخروج في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
اقرئي مزيدًا من المقالات المتعلقة بفيروس كورونا على "سوبرماما".
