على الرغم من اهتمامك باتباع روتين لتنظيف البشرة وترطيبها بمنتجات عالية الجودة، قد تُفاجئين أحيانًا بظهور بعض الحبوب دون وجود أسباب واضحة، ما يسبب لكِ الإزعاج، خاصةً إذا ظهرت هذه الحبوب قبل مناسبة أو موعد مهم. لذا سنخبرك في السطور التالية بأهم أسباب حبوب الوجه، التي قد لا تتوقعين أنها تؤدي إلى ظهور الحبوب.
أسباب حبوب الوجه
- استخدام منظفات قوية:
منظفات البشرة التي تحتوي على الكحول أو الصابون قد تمنحكِ مظهرًا شديد النظافة للبشرة وتخلصكِ تمامًا من الدهون، لكنها للأسف تحفز البشرة لإنتاج المزيد من الدهون لتعويض الزيوت الطبيعية المفقودة، ما يسبب ظهور الحبوب. اختاري منظفًا مخصصًا للبشرة المعرضة لظهور الحبوب، واحرصي على أن يكون خاليًا من العطور والصابون. - تعرض البشرة للبكتيريا:
سواء الهاتف المحمول الذي تستخدمينه لإجراء مكالمات طويلة، أو عادة استناد رأسك إلى حافة نافذة السيارة، أو إسناد خدك إلى كفك. كلها عادات ستؤثر سلبًا على بشرتك، خاصةً إذا كانت من النوع المعرض لظهور الحبوب. - الضغوط النفسية:
الضغوط النفسية والعصبية بمختلف أنواعها والقلق والاكتئاب، قد تتسبب في ظهور الحبوب، لذا حاولي تجنب الشعور بالتوتر قدر الإمكان، لتتمتعي ببشرة صافية خالية من الحبوب. - عدم تغيير الملاءات والفوط بانتظام:
أغطية الوسائد والملاءات قد تحمل الكثير من الجراثيم المؤذية لبشرتك، غيريها مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًّا، والفوط بشكل يومي. - منتجات الشعر:
المستحضرات التي تضعينها على شعرك تنتقل إلى وسادتك ومنها إلى بشرتك، وإذا كانت هذه المستحضرات تحتوي على السيليكون فقد تؤدي إلى انسداد مسام البشرة، ما يؤدي لظهور الحبوب. غطي شعرك قبل النوم، إذا كنتِ تستخدمين مستحضرات معالجة للشعر قد تؤذي بشرتك. - أدوات المكياج غير النظيفة:
احرصي على تنظيف فرش المكياج باستمرار، فتراكم المستحضرات عليها يؤدي لنمو البكتيريا المسببة للحبوب. ضعي الفرش وإسفنجة المكياج في ماء ساخن مع قليل من غسول البشرة أو شامبو الأطفال، واتركيها عدة دقائق ثم حركيها في الماء للتخلص من بقايا المكياج، واشطفيها بالماء جيدًا، وكرري هذه الطريقة مرة شهريًّا. - الأقمشة الصناعية:
الأقمشة الصناعية مثل البوليستر تحتفظ بالعرق وخلايا الجلد الميتة ولا تمنح البشرة فرصة للتنفس، اختاري دائمًا أقمشة من القطن والكتان، خاصةً تلك التي تلاصق البشرة كالحجاب وأغطية الوسائد. - العطور:
عند وضع العطور، احرصي ألا يصل رذاذها المتناثر إلى وجهك، وبدلًا من رشها على رقبتك، يمكنكِ رشها على الرسغين، ثم التربيت برسغيكِ خلف أذنيكِ حتى لا يتسبب الكحول والرائحة في أذى للبشرة أو ظهور المزيد من الحبوب. - عدم الالتزام بروتين العناية ببشرتك:
هل تأتي عليكِ بعض الأيام الطويلة المرهقة التي تذهبين فيها إلى النوم دون غسيل وجهك أو إزالة المكياج، قد يسبب هذا ظهور الحبوب. لذا حتى إذا كنتِ تعانين من الإرهاق احرصي على إزالة المكياج وغسل الوجه جيدًا، ومسح البشرة بقليل من التونر لتنظيف المسام التي قد يسبب انسدادها في ظهور المزيد من الحبوب. - التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة:
خروجك بالشمس لن يمنحكِ فقط بشرة برونزية، ولكن قد يترك عليها بعض الحبوب، فالتعرض لأشعة الشمس يسبب جفاف البشرة وهو ما يحفز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت، الأمر الذي يؤدي بدوره لظهور الحبوب. استخدمي واقي شمس مناسبًا للبشرة الدهنية أو تلك المعرضة للحبوب، ولا تخرجي في الشمس لفترات طويلة.
أسباب ظهور حبوب في الوجه قبل الدورة
ما بين التقلصات وأوجاع الجسم وتغير الحالة المزاجية وغيرها من أعراض الدورة الشهرية، بالتأكيد آخر ما تنتظرينه هو ظهور الحبوب، لكن للأسف فإن البثور والحبوب من الأعراض غير السارة الملازمة للدورة الشهرية، خاصةً إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. وتؤكد الدراسات أن 60% من النساء يعانين من ظهور الحبوب قبل وفي أثناء الدورة الشهرية، فما أسباب ظهورها مع الدورة؟
السبب الأساسي لظهور الحبوب قبل وفي أثناء الدورة الشهرية هو التغيرات الهرمونية المصاحبة لتلك الفترة، حيث يؤدي انخفاض مستوى هرموني البروجيستيرون والإستروجين وارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون إلى تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت، والتي تؤدي مع الأتربة وخلايا الجلد الميتة إلى انسداد المسام، ما يؤدي في النهاية إلى تكون الحبوب والبثور، كما أن تلك الإفرازات الدهنية تُعد بيئة مثالية لنمو البكتيريا المسببة للحبوب.
علاج ظهور الحبوب في الوجه
السّر في حماية البشرة من الحبوب هو اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة، مع نظام غذائي وعادات حياتية صحية، ولعلاج حبوب البشرة احرصي عزيزتي على اتباع الخطوات التالية:
- اغسلي البشرة مرتين يوميًّا بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك، وخالٍ من الصابون والزيوت والعطور.
- استخدمي التونر مرتين يوميًّا -خاصةً قبل النوم- لتنظيف وغلق المسام، والتخلص من بقايا الأتربة والمكياج.
- أزيلي المكياج قبل النوم على أن يكون مزيل المكياج مائيًّا وليس زيتيًّا، حتى لا يترك على بشرتك المزيد من الزيوت.
- استخدمي الكريمات المضادة للحبوب -بعد استشارة الطبيب- على الحبوب والأماكن الدهنية في بشرتك، حيث تعمل هذه الكريمات، خاصةً التي تحتوي على مادة "بنزويل بيروكسيد" على تجفيف البشرة من الدهون الزائدة، وهو ما يحميكِ من ظهور الحبوب والبثور من جديد.
- تناولي المضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب، حيث قد تحتاجين في بعض الأحيان إلى استخدام مضادات حيوية، بجانب الكريمات الموضعية، خاصًة مع الحبوب العميقة.
- ابتعدي عن الأطعمة التي قد تسبب تفاعلات تحسسية وتسبب ظهور الحبوب، مثل الشوكولاتة ومنتجات القمح والألبان، خاصةً أيام الدورة الشهرية، حيث تكون البشرة أكثر عرضة لظهور الحبوب.
- استخدمي بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعدكِ على التخلص من الحبوب والالتهاب المصاحب لها، مثل زيت شجرة الشاي، والذي يتميز بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا والفطريات المسببة للحبوب. أو خليط من الأسبرين المطحون والماء، حيث يعمل الأسبرين كمضاد للالتهاب والاحمرار المصاحب للحبوب.
