7 أطعمة تساعد على تحسين الرغبة الجنسية

أطعمة جنسية 1

 



أطعمة جنسية 1

 

 

 

1- السلمون:

 

 

غني بالأوميجا ثري، الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي تحسين تدفق الدم في الأعضاء الحميمة، كما يحفز إفراز هرمون الدوبامين.

 

 

 

أطعمة جنسية 2

 



أطعمة جنسية 2

 

 

 

 

2- العنب الأحمر:

 

 

يساعد على تحسين إنتاج كل من الإستروجين والتيستوستيرون ومد الجسم بالطاقة اللازمة.

 

 

أطعمة جنسية 3

 



أطعمة جنسية 3

 

 

 

 

3- الشوكولاتة:

 

 

تساعد على تحفيز إفراز الدوبامين والسيرتونين وهو ما يشعرك بالساعدة ويقلل إحساسك بالتوتر.

 

 

أطعمة جنسية 4

 



أطعمة جنسية 4

 

 

 

 

4- الفلفل الرومي:

 

 

ثمرة فلفل واحدة كبيرة تحتوي على نحو 60% من احتياجك اليومي من فيتامين "ج"، خاصة الفلفل الأحمر، ومن المعروف دور فيتامين "ج" في تحسين الدورة الدموية.

 

 

 

أطعمة جنسية 5

 



أطعمة جنسية 5

 

 

 

 

5- التين:

 

 

غني بالزنك والمغنسيوم اللذين يحفزان إنتاج التستوستيرون والهرمونات الأخرى الضرورية للعلاقة الحميمة.

 

 

أطعمة جنسية 6

 



أطعمة جنسية 6

 

 

 

 

6- الحمص: 

 

 

غني بفيتامين "ب6" الذي يساعد في إبقاء هرمون الإستروجين في معدلاته الطبيعية.

 

 

أطعمة جنسية7

 



أطعمة جنسية7

 

 

 

 

7- الجنسنج:

 

 

عشبة الجنسنج من الأعشاب المعروفة بقدرتها على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، وكذلك تحسين الرغبة لدي النساء خاصة في مرحلة انقطاع الطمث.

لكن تجنبيه إذا كنت تعانين من أمراض القلب أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

 

 

 

عودة إلى صحة وريجيم

supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon