هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج؟ 

هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج 

الصداع النصفي من أكثر الأعراض المزعجة التي يمكن أن تتعرض لها أي أم، وذلك لما ينتج عنه من توتر في عضلات الرأس وأنسجة العنق، وما يصاحبه من آلام مزمنة تصيب منطقة الرأس بالكامل، بالإضافة إلى زغللة مزعجة واضطراب الرؤية بالعينين والغثيان، والجدير بالذكر أن الصداع النصفي واحد من أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين النساء بنسبة تصل إلى ثلاث مرات مقارنة بالرجال، وذلك بسبب الاختلافات الهرمونية، وعلى الرغم من تعدد العلاجات والأدوية الطبية المستخدمة في علاج الصداع النصفي ، فعدد غير قليل من الدراسات أكدت أهمية الحصول على جلسة مساج أو تدليك لمناطق الجسم المختلفة كأحد أفضل العلاجات الطبيعية للصداع، وفيما يلي سأوضح لك عزيزتي "سوبرماما" إجابة السؤال الذي تطرحه كثيرات، هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج، وسأخبرك بطريقة علاج الصداع بتدليك اليد.

هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج؟ 

الإجابة القاطعة عن سؤالك هي نعم عزيزتي، أثبتت الدراسات أن العلاج بالتدليك واحد من أكثر العلاجات الفعالة في الحد من الصداع النصفي المزمن وصداع التوتر، إذ أظهرت الأبحاث أن التدليك العلاجي الاحترافي يمكن أن يقلل ألم الصداع النصفي وما يصاحبه من توتر ويقصر من طول مدته ويخفف من شدته ويقلل من تكرار التعرض له، كما يخفف التدليك من آلام عضلات الرقبة والفك والكتفين التي قد تسبب الصداع في المقام الأول.

في سياق متصل أظهرت الدراسات أن التدليك يقلل من تكرار نوبات الصداع النصفي التي تصاحب بعض الأمراض، لا سيما في حالة تدليك فروة الرأس، لهذا كله إذا كنتِ تعانين عزيزتي من أزمات الصداع النصفي المتكررة، أنصحك بالخضوع بشكل دوري لجلسات تدليك لمنطقة الرأس بمساعدة زوجك أو أحد المتخصصين في هذا الأمر، مع الحرص على أن تكون الغرفة ذات إضاءة هادئة أقرب للظلام المتداخل مع ضوء الشموع، للحصول على أفضل النتائج فيما يخص تخفيف ألم الصداع، وفي الوقت نفسه التأثير بالإيجاب على راحتك النفسية والعصبية.

طريقة علاج الصداع بتدليك اليد 

المعاناة من الألم وعدم الراحة الناتجة عن الصداع أمر شائع بيننا نحن الأمهات مع كثرة المهمات اليومية بشكل لا يصدق، وفي كثير من الأحيان يكون من السيئ كثرة تناول الأدوية المسكنة لعلاج الصداع، لذا تكون الطرق الطبيعية أفضل طريقة لعلاج صداعك، وذلك من خلال التركيز على نقاط الضغط بالجسم مثل اليد، التي تعد واحدة من أهم أجزاء من الجسم شديدة الحساسية القادرة على تحفيز الراحة في الجسم عند الضغط عليها بطريقة معينة، وذلك وفقًا لتوصيات ممارسو علم المنعكسات، أحد تخصصات الطب الصيني التي تركز على دراسة كيفية ارتباط جزء من جسم الإنسان بآخر.

ولا تقتصر أهمية تدليك اليدين على علاج الصداع فقط، لكنها أيضًا تساعد على تحسين الصحة بشكل عام، وتخفيف الألم، واستعادة التوازن في الجسم.

وفيما يلي سأعرفك تفصيليًا على طريقة علاج الصداع بتدليك اليد:

  1. دلكي بقوة، لكن ليس بشكل مؤلم، المنطقة الواقعة بين إصبع الإبهام والسبابة مدة عشر ثوانٍ.
  2. كرري هذه العملية في المنطقة نفسها في يدك الأخرى.

طريقة علاج الصداع بالتدليك اليد

في ختام المقال، بعد أن تعرفتِ إلى إجابة سؤالك: هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج، احرصي على تجربة ما سبق من نصائح وطرق مجربة لتخفيف ألم نوبات الصداع وما يصاحبه من أعراض مزعجة، لكن في حالة تكرار نوبات الصداع النصفي بشكل مبالغ فيه دون وجود أي تفسير منطقي ملموس لها، لا بد من استشارة الطبيب فورًا لتحديد السبب ولوصف أفضل طريقة مناسبة للعلاج.

تعرفي إلى أبرز أسباب المشكلات الصحية التي يمكن أن تواجهكِ أنتِ أو أسرتكِ، وأعراضها، وطرق علاجها في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".

عودة إلى صحة وريجيم

ندى هشام حافظ أمين

بقلم/

ندى هشام حافظ أمين

كاتبة ومترجمة، أحب الكتابة خاصة للأم إذ اكتشفت من كتاباتي في مجال الأمومة أنه لا يوجد أفضل من تقديم معلومة موثوقة تفيد حياة أشخاص آخرين مهما بدت بسيطة.

موضوعات أخرى
9months
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon