مع رجيم الشاي الأخضر هتخسي أكتر وأكتر

من أنواع الأنظمة الغذائية المنتشرة الآن رجيم الشاي الأخضر وهو ريجيم جيد وصحي وله نتائج رائعة، حيث يمكن أن تخسري 3 كيلو في الأسبوع مع هذا الرجيم.
 
(اقرأي أيضًا: رجيم الكمون لإذابة الدهون)

النظام الغذائي:

 
الإفطار
 
كوب شاي أخضر مع عصير نصف ليمونة محلى بملعقة صغيرة عسل + تفاحة
 
الغداء

كوب شاء أخضر غير محلى مع عصير نصف ليمون وبعد نصف ساعة

شوربة خضار + سلاطة خضراء + دجاج أو لحم أو سمك مسلوق أو مشوية
 
العشاء
 
كوب شاء أخضر غير محلى مع عصير نصف ليمون وبعد نصف ساعة 
 
مثل العشاء أو
 
قطعة جبن قريش مع سلاطة خضراء وعلبة زبادي وتفاحة
 
(اقرأي أيضًا: اقرأي 5 كيلو في الأسبوع مع رجيم الكيوي والكرز)

في غير أوقات الوجبات

 
-         تناول 10 أكواب ماء
 
-         تناول الكثير من المشروبات الدافئة وتحديدًا الشاي الأخضر بالنعناع أو بالليمون أو وحده بشرط عدم التحلية
(اقرأي أيضًا: الشاي الأخضر وفوائده الصحية)

مميزاته:

-زيادة سرعة الحرق (الايض). -حرق الدهون في منطقة البطن. -ازالة السموم من الكبد. -ازالة الامساك.
 

انتبهي: لا يصلح هذا الرجيم للحوامل والمرضعات ومرضي السكري.

عودة إلى صحة وريجيم

رحاب ولي الدين

بقلم/

رحاب ولي الدين

من أولى كاتبات سوبرماما، فكنت إحداهن لثلاثة أعوام تقريبًا قبل أن أنضم لفريق العمل الأساسي مديرةً للتحرير ثم رئيسة التحرير.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon