أسباب تمنع الحامل من صيام رمضان

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لصيام رمضان، فإنه قد لا يناسب كثيرات من النساء الحوامل أو المرضعات لما له من مضاعفات صحية. قد يفضل بعض النساء الصيام في أثناء الحمل بعد استشارة الطبيب، لكن مع ذلك، هناك بعض الحالات التي يُمنع فيها صيام الحامل في رمضان لأسباب صحية محددة، كما قد يؤثر ذلك في صحة الجنين ووزنه، تعرفي من خلال المقال التالي إلى أشهر الأسباب التي تمنع الحامل من الصيام في شهر رمضان. 

حالات يُمنع فيها صيام الحامل في رمضان 

إليكِ أهم الأسباب التي قد تمنعكِ من صيام رمضان خلال الحمل: 

1. نقص وزن الجنين: بمتابعة وزن الجنين، إذا لاحظتِ أي انخفاض في وزنه، قد يعني ذلك عدم حصوله على العناصر الغذائية الضرورية لنموه بالمعدل السليم، ما يعني عدم قدرة الأم على الصيام فترات طويلة لإمداد الجنين بالتغذية اللازمة وتناول المكملات الغذائية التي تحتاج إليها.
2. نقص نسبة السكر في الدم: تعاني كثيرات من الإجهاد الشديد خلال الصيام، خاصةً خلال الشهور الأولى من الحمل، ما قد يمنعها من الصوم بشكل نهائي، إذ تقل نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ نتيجة عدم تناول الطعام أو المشروبات ساعات طويلة خلال النهار مع القيام ببعض الأنشطة المختلفة. 
3. القيء المستمر والغثيان: تزداد الرغبة في القيء الشديد والمستمر خلال الشهور الأولى وربما طوال فترة الحمل، لذا، قد لا يمكنكِ الصيام نتيجة الحاجة إلى تناول بعض المأكولات أو المشروبات لتجنب الشعور بالغثيان نتيجة لفقدان الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية والحركة خلال الصيام. 
4. سكري الحمل: سكري الحمل من الحالات المرضية الشائعة، إذ تحتاج الأم للحامل لتناول كميات من الطعام والشراب بشكل متكرر دون انقطاع لساعات طويلة، وقد يؤثر ذلك في مستويات الجلوكوز بالدم. 
5. ضغط الدم المرتفع: تعاني كثيرات من الضغط المرتفع خلال الحمل، خاصةً خلال الشهور الأخيرة، يستدعي ذلك تناول كمية كافية من الماء والسوائل مع الأدوية والعلاجات الطبية المناسبة، من ثم، يحظر الصيام على الحامل في تلك الحالة. 
6. قلة حركة الجنين: انخفاض معدل حركة الجنين من العلامات التحذيرية التي يجب أخذها على محمل الجد، خاصةً مع اقتراب موعد الولادة. يجب أن يؤدي طفلك نحو 10 حركات في غضون ساعة إلى ساعتين، عادةً ما تكوني قادرة على الشعور بتلك الحركات بشكل قوي. 
7. فقر الدم: المشكلات الناتجة عن نقص الحديد أكثر شيوعًا لدى الحوامل، عندما لا يحصل الطفل على ما يكفي من الحديد، خاصةً خلال الشهور الأخيرة من الحمل، يكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم خلال عامه الأول، لذا لا يُنصح بصيام الأم الحامل والحصول على التغذية المناسبة. 

نصائح لصيام آمن للحامل في رمضان 

على الرغم من عدم تفضيل كثير من الأطباء صيام الحامل لتجنب أي مضاعفات على صحة الأم وجنينها، إذا قررتِ القيام بذلك، فعليكِ استشارة طبيبك أولًا واتباع النصائح التالية: 

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم.
• تناول البدائل الصحية مثل المخبوزات المصنعة من القمح الكامل والشوفان والحبوب التي تحتاج إلى وقت أطول للهضم. 
• تناول السناك الصحي مثل المكسرات غير المملحة والفواكه. 
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والأسماك. 
• شرب كثير من السوائل خلال وجبة السحور والإفطار لتقليل مخاطر الإصابة بالجفاف. 
• تجنب مشروبات الكافيين، فقد يؤدي إلى زيادة إدرار البول والشعور بالجفاف. 
• تجنب الأطعمة الدهنية أو الحامضية التي يمكن أن تسبب لكِ الحموضة. 
• تجنب تناول السكريات والعصائر المصنعة، فقد تؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، من ثم الشعور بالغثيان. 
• تجنب الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة. 
• الحصول على قدر عالي من الراحة في أثناء الصيام للحفاظ على مستويات الطاقة. 
• الانتباه لعلامات الجفاف مثل البول الداكن والدوخة والضعف والصداع. 

قد تفضل كثيرات صيام الشهر الفضيل للاحتفاء بأجوائه العظيمة، لكن مع ذلك، هناك بعض حالات يمنع فيها صيام الحامل في رمضان، احرصي على استشارة الطبيب للتأكد من قدرتك على ذلك وتجنب أي مضاعفات صحية قد تضر بجنينك.