ينصح الأطباء عادة ببدء مرحلة إدخال الطعام للرضع مع بلوغ الطفل عمر الستة أشهر، بينما هناك مدارس طبية أخرى لا تمانع في بداية مرحلة الطعام للطفل مع بلوغه الأربعة أشهر، سواءً كنتِ من المدرسة الأولى أو الثانية، فبالتأكيد ستحتاجين لمعرفة كيفية البدء واستعداد طفلكِ، وبما تبدئين وإلى ما ستحتاجين؟
مرحلة إدخال الطعام للرضع هي مرحلة انتقالية مهمة في نمو رضيعكِ وتطوره، ينبغي الاستعداد لها جيدًا وهو ما سنساعدكِ فيه خلال السطور القادمة.
متى تبدئين في إدخال الطعام لرضيعكِ؟
من 4 إلى 6 أشهر، يمكنكِ البدء في إدخال الأطعمة اللينة المهروسة والمسلوقة لرضيعكِ، دون إضافة ملح أو سكر أو عسل أو حليب، جانبًا إلى جنب مع الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
ماذا ستحتاجين من أدوات؟
- ملاعق وأطباق وأواني حفظ طعام لصغيركِ.
- محضر طعام يدوي للهرس والمزج.
- كرسي طعام للأطفال.
- بافيتات أو مريولات، للطفل للحفاظ على ملابسه.
- مناديل وأدوات تنظيف.
اقرئي أيضًا: بالجدول: وصفات لوجبات الرضع أول شهرين للأكل
هل يخبرني طفلي بعلامات لاستعداده لمرحلتي الطعام اللين والصلب؟
نعم، هناك بعض العلامات، التي تعطيكِ مؤشرًا للبدء بإدخال الأطعمة لطفلكِ، مثل:
- وزن رضيعكِ يزيد جيدًا، وفقًا لعمره مع المتابعة الطبية.
- تحكم الرضيع بالرأس والرقبة جيدًا.
- أصبح رضيعكِ قادرًا على الجلوس مع بعض الدعم.
- يظهر عليه الاهتمام بالطعام عندما يرى الآخرين يتناولونه، كأن يفتح فمه أو يحاول الوصول للملاعق.
بماذا أبدأ في إطعام طفلي؟ وكيف؟
- في بداية مرحلة الطعام ينبغي البدء بالخضروات والفواكه المسلوقة والمهروسة جيدًا دون أي إضافات، فابدئي بنوع واحد لمدة ثلاثة أيام، ثم قدمي لطفلكِ نوعًا آخرًا، وكرري الانتظار لمدة ثلاثة أيام.
- قاعدة الثلاثة أيام هي لمعرفة هل يعاني طفلكِ من الحساسية تجاه الطعام المقدم له أم لا.
- البدء يكون بملعقة صغيرة في الوجبة الواحدة، ثم زيادة الملاعق مع تقبل طفلكِ للطعام ومرور فترة التجارب.
اقرئي أيضًا: جدول إطعام اﻷطفال من سنّ 4 شهور حتي عامين
- إحضار ملاعق وأطباق بلاستيكية آمنة ومخصصة لطفلكِ، مع تعقيمها جيدًا بعد كل وجبة.
- عدم ترك الطعام خارج الثلاجة لفترة طويلة، وعدم الاحتفاظ به لأكثر من يومين في الثلاجة.
- اختبار حرارة الطعام قبل تقديمه لطفلكِ.
- بعد مرور الشهر الأول من مرحلة الطعام، ابدئي في المزج بين الخضروات والفواكه المختلفة وقدمي لطفلكِ وجبات متنوعة.
اقرئي أيضًا: بالخطوات: كيفية تحضير طعام الأطفال الرضع بالمنزل
هل هناك ممنوعات على طفلي يجب تجنبها عند إطعامه؟
- يمنع تقديم الملح والسكر والعسل للرضع قبل سن سنة، فقد يضر ذلك بكبد الرضيع.
- ممنوع تقديم المكسرات المطحونة أوالأكلات ذات الدهون المنخفضة، أيضًا ممنوع تقديم البيض النيئ أو غير المطهي جيدًا.
- يمنع تقديم الأكلات المسبكة أو المصنعة، أو التي تحتوي على صوص "السبانخ - القلقاس" للرضع قبل إتمام العام.
- إذا قررتِ تقديم اللحوم له لا تقومي بذلك قبل سنّ 9 شهور، فتأكدي أنها من مصدر جيد واعطيه كميات قليلة مهروسة ومسلوقة جيدًا، لأن اللحوم صعبة الهضم.
- عدم تقديم منتجات الألبان والجبن للطفل قبل تمام العام الأول كما ينصح الأطباء.
- بعض الأطباء لا يفضلون تقديم الكبدة بشكل عام للطفل، لكن بعض الأطباء الآخرين ينصحون بها بدءًا من الشهر السابع، لما تحتويه من حديد مهم لنمو طفلكِ، لكن عليكِ تنظيفها جيدًا ونقعها لمدة 15 دقيقة في حليب قبل الطهي.
- نزع البذر والقشر عن الفواكه قبل سلقها أو هرسها.
- عدم إضافة أي توابل للأكلات.
- يجب تسوية كل الأكلات جيدًا تحديدًا صفار البيض، ويقدم بداية من الشهر الثامن مع الزبادي.
