5 فوائد للتين للرضع

فوائد التين للرضع

عندما يكمل طفلك الرضيع ستة أشهر، وتصلين إلى إدخال الطعام الصلب إليه تدريجيًا، تبدئين بالخضروات المسلوقة والفواكه، أحيانًا قد تملّن ويمل طفلك الرضيع من الوصفات المكررة، وتريدين أن تجربي وصفات جديدة بأنواع أطعمة مختلفة، أحد الأطعمة المفيدة جدًا لطفلك الرضيع التين، التين فاكهة مغذية غنية بالفيتامينات والمعادن والسكريات، كما أن له فوائد عظيمة للجهاز الهضمي لطفلك الرضيع، أيضًا يمكنك تقديمه بصور متعددة، طازجًا أو مجففًا، وكل نوع يمكنكِ تحضير عديد من الوصفات منه، تشترك كلها في الطعم الذي يحبه أغلب الرضع، اعرفي في هذا المقال فوائد التين للرضع.

فوائد التين للرضع

هناك فوائد عديدة لإطعام الرضع التين، إليكِ بعضها:

  • تحسين الهضم: يساعد التين الرضع على حل كثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بصورة جيدة.
  • مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يزود التين الرضع بالمعادن والفيتامينات اللازمة لنموهم العقلي والبدني، مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم.
  • تقوية المناعة: يحتوي التين على الفيتامينات المختلفة التي تقوي الجهاز المناعي للرضع، كما أنه يحتوي على مواد لها خصائص مضادة للميكروبات فيساعد رضيعك على مقاومة الأمراض المعدية.
  • حماية الكبد من الأمراض: كبد الرضيع يكون ضغيفًا جدًا ومن السهل الإصابة بأمراض الكبد، مثل الالتهاب الكبدي، والصفراء، يساعد التين على حمايته من الأمراض، حتى إن الأطباء قد يصفون للرضيع التين المجفف  حالة إصابته بأحد أمراض الكبد.
  • التين غني بالسعرات الحرارية: ولذلك قد يكون مناسبًا للأطفال قليلي الوزن.

اقرئي أيضًا: كيف أزيد وزن طفلي الرضيع؟

فوائد منقوع التين للأطفال الرضع

منقوع التين للأطفال الرضع ملين طبيعي يُستخدم في حالة الإمساك، إذ يحتوي التين على الألياف التي تُحسن الهضم وتعالج الإمساك، نقع التين في الماء يجعل الألياف التي تذوب في الماء سهلة الامتصاص، مما يجعل تأثيرها الملين أقوى.

اقرئي أيضًا: علاج الإمساك عند الرضع بطرق طبيعية

طريقة منقوع التين

كما ذكرنا في السطور السابقة يُستخدم منقوع التين كمليّن طبيعي، إليكِ طريقة تحضيره:

المقادير

  • كوب ماء.
  • ثمرتا تين طازجتان أو مجففتان.

الطريقة

  1. إذا كان التين طازجًا، فانقعيه طوال الليل في الماء، ثم صفيه وقدمي منقوعه في الصباح لطفلك الرضيع.
  2. أما إذا كان التين مجففًا، فاغليه في الماء حتى يصبح الماء بني اللون، ثم اتركيه ليبرد، ثم صفيه واستخدميه.

وصفات التين للرضع

يمكنك تحضير التين لطفلك الرضيع بأكثر من طريقة، إليكِ بعض هذه الطرق:

وصفة التين البوريه

تناسب هذه الوصفة الرضع الذين لا يستطيعون مضغ الطعام جيدًا.

المقادير

  • 2 ثمرة تين.

الطريقة

  1. قطعي التين مكعبات.
  2. اضربيه في الخلاط حتى يصبح مهروسًا تمامًا.
  3. يمكنكِ إضافة حساء الشعير إليه لتسهيل بلعه، هذا في حالة تقديم الشعير للطفل من قبل.

وصفة التين المخبوز

تناسب هذه الوصفة الرضع الأكبر سنًا، إليكِ طريقتها:

المقادير

  • 3 ثمرات تين.
  • ملعقتا زيت زيتون.

الطريقة

  1. سخني الفرن.
  2. ضعي التين في صينية مدهونة بزيت الزيتون، وغطي التين بزيت الزيتون.
  3. اتركي التين في الفرن حتى يُخبز تمامًا، ويتغير شكل القشرة الخارجية.

وصفة ميلك شيك التين

تناسب هذه الوصفة الأطفال الرضع الأكبر من سنة، إذ يدخل فيها الحليب والعسل، وهما غير مناسبين قبل مرور العام الأول.

المقادير

  • 6 ثمرات تين.
  • 300 ملليلتر حليب.
  • ملعقتان كبيرتان عسل نحل.

الطريقة

  1. قطعي التين إلى مكعبات.
  2. اضربي التين مع العسل والحليب في الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم.

اقرئي أيضًا: 10 أخطاء عند إدخال الطعام للطفل الرضيع

تعرفتِ في هذا المقال إلى فوائد التين للرضع، احرصي على اختياره بعناية واحفظيه في الثلاجة حتى لا يفسد سريعًا، واختاري التين المجفف من شركة معروفة بجودتها العالية، وتجنبي تقديم التين لطفلك الرضيع المصاب بمرض السكري، أو السمنة المفرطة فهو يحتوي على سعرات حرارية عالية، وسكريات كثيرة.

لموضوعات أخرى عن تغذية الرضع والمناسب لهم من الأطعمة اضغطي هنا.

المصادر:
Figs for Babies – Health Benefits and Quick Recipes
Soaked Figs For Constipation: An Incredible Home Remedy For Constipation
It’s Fig Season: How to Prepare Fresh Figs for Baby

عودة إلى رضع

فاطمة رمضان

بقلم/

فاطمة رمضان

صيدلانية وأم، شغفي في الحياة توعية الأمهات ودعمهن، والكتابة سبيلي إلى ذلك.

موضوعات أخرى
أهمية فيتامين "د" للأطفال ومصادره وعلامات نقصه
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon