بالجدول.. وصفات لوجبات الرضع أول شهرين للأكل

تغذية وصحة الرضع
مرحلة إدخال الطعام الصلب للطفل الرضيع من أكثر المراحل المحيرة للأم، خاصة مع الاختيارات المحدودة من الأطعمة المسموح للطفل بتناولها ورغبة الأم في التنوع، وتقديم وجبات تلق استحسان الطفل الصغير وتفتح شهيته.
ولأنني أمرّ معكن بهذه المرحلة التي تحمل الكثير من الفوضى في المطبخ، سأقدم لكِ جدولًا بوصفات أسبوعية لطفلك الرضيع حسب عمره، يمكنكِ إضافة لمستك الخاصة عليها، وتغيير أيام الوجبات وفقًا لرغبتك.
 
اقرئي أيضًا: خط زمني لإطعام الطفل الرضيع في عامه الأول

لنبدأ بجدول طعام للطفل في مرحلة من 6 إلى 7 شهور:

اليومالإفطارالغداءالعشاء
السبتتفاح مسلوق ومهروسشوربة خضار مسلوق ومهروس (كوسة + بطاطس + جزر) دون إضافة ملح أو توابلسيريلاك أرز أو قمح مخلوط بلبن الرضاعة
الأحدعصير برتقال مخفف + بطاطا حلوة مسلوقة ومهروسة

كوسة مهروسة مع ملعقتين سيريلاك أرز

"يمكن استبدال الكوسة بأي خضروات كالبطاطس والجزر والبروكلي"

موز وكنتالوب مهروسان جيدًا
الأثنينقرع عسلي مسلوق ومهروس جيدًاصفار بيضة مسلوقة جيدًا ومضاف إليه 3 ملاعق عصير برتقال "قدمي هذه الوجبة من نهاية الشهر السادس"سيريلاك قمح أو قمح مسلوق ومهروس جيدًا ومنزوع القشر، "تأكدي أولًا أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه القمح"
الثلاثاءقراصية مسلوقة ومهروسة جيدًابطاطس بيوريه بالجزر والبروكليموز وكمثرى أو خوخ مهروسان معًا
الأربعاءسيريلاك أزر أو أرز مسلوق ومهروس جيدًاكبدة فراخ مسلوقة جيدًا ومهروسة في الخلاط "تقدم من الشهر السابع"كوسة مهروسة ومضاف لها 3 ملاعق عصير برتقال
الخميسصفار بيضة مسلوقة جيدًاشوربة خضروات مع كبدة فراخ في الخلاطتفاح مهروس مع رشة صغيرة قرفة
الجمعةمزيج الموز والتفاح المهروس جيدًاسيريلاك قمح أو قمح مطحون ومهروس، مع قرع عسلي بيوريهبسكويت ماري دون سكر مع إضافة بعض من حليب الرضاعة إليه

اتبعي هذه النصائح عند تقديم الطعام لطفلك الرضيع:

  • لا تقدمي لطفلك منتجات الألبان والجبن قبل تمام العام الأول كما ينصح الأطباء.
  • بعض الأطباء لا يفضلوا تقديم كبدة بشكل عام للطفل، ولكن البعض الآخر ينصح بها بدءً من الشهر السابع، لما تحتويه من حديد مهم لنمو طفلك، لتنظيفها جيدًا انقعيها لمدة 15 دقيقة في حليب قبل النضج.
  • انزعي البذر والقشر عن الفواكه قبل سلقها أو هرسها.
  • لا تضيفي أي توابل للأكلات.
  • يجب تسوية كل الأكلات جيدًا تحديدًا صفار البيض.

اقرئي أيضًا: 3 وصفات شهية لطعام الرضع

شاهدي بالفيديو طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon