يبدأ الناجحون يومهم بشكل مختلف مقارنة بمعظم الناس، فهم يقدِّرون الوقت، ويحرصون على استغلال كل لحظة في مكانها الصحيح، وليس بالضرورة أن يجري ذلك بشكل قهري ودون استمتاع، وإنما فقط يمنحون أنفسم لحظات للتفكير في ما عليهم القيام به، ويفكرون في كيفية إنجاز المهام المختلفة بذكاء ودون إهدار لوقتهم وجهدهم، وأول طريقة لتحقيق ذلك الاهتمام بفترة الصباح، التي تعد بداية اليوم وتسهم بنسبة كبير في الطريقة التي يسير بها اليوم، لذلك عادة ما يكون لدى الناجحين روتين صباحي، يمكنهم من تحضير أنفسهم لمهام اليوم العملية والأسرية والشخصية، في هذا المقال تشاركك "سوبرماما" عادات الناجحين في الصباح، وتقدم لكِ أيضًا جدول تنظيم اليوم للمرأة العاملة.
عادات الناجحين في الصباح
على الرغم من أن كل شخص لديه وتيرته الخاصة في إنجاز المهام العملية والدراسية أوالشخصية، توجد عادات بعينها يمكنها أن تساعد كثيرًا على تنظيم الوقت وتحقيق مزيد من الإنجاز، في السطور التالية نشاركك عادات الناجحين في الصباح، وكيف يبدؤون يومهم:
- بدء اليوم مبكرًا: فالبركة فى البكور، الاستيقاظ مبكرًا من أكثر العادات التي تميز الناجحين، وعادة لا يهتم معظم الناس بالاستيقاظ مبكرًا في الصباح، لأنهم يعتقدون أن ذلك لا يؤثر في أي شيء، لكن الحقيقة أنه يؤثر في كثير من الأشياء، على سبيل المثال، يساعدك على أن تصبحي أكثر انضباطًا.
- ترتيب الأولويات: = الناجحون يسألون أنفسهم (ما أهم الأشياء بالنسبة إليهم الآن؟ ما الأشياء التى تجعلهم سعداء؟) ويبدؤون يومهم بهذه المهام، وأحيانًا، يحرصون على البدء بالمهام الصعبة وتجنب تسويفها حتى لا تزداد صعوبة بالنسبة إليهم في ما بعد.
- استغلال أفضل ساعات اليوم فى القيام بأهم الأشياء: هناك ساعات فى اليوم (غالبًا ما تكون ساعات الصباح الباكر) نكون أكثر نشاطًا عقليًا وبدنيًا من غيرها، لا تضيعى هذه الساعات فى الأشياء التافهة أو التى لا تتطلب تركيزًا ومجهودًا كبيرين.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة:ممارسة الرياضة الخفيفة في الصباح تنشط الجسم، وتحسن من الحالة النفسية وتزيل عنك الكسل وتجعلك متيقظة لبدء مهام يومك بنشاط وحيوية.
- تناول إفطار صحي: الحرص على تناول وجبة متوازنة ومتكاملة العناصر الغذائية من الخضراوات والفواكه والبروتين والحبوب، حتى تمدك بالطاقة اللازمة لتواصلي يومكِ بنشاط.
- التواصل مع الإيجابيين: بعض الأشخاص عندما تتواصلين معهم تشعرين بالحماس والتفاؤل، وبعضهم يشعرك بالإحباط والتشاؤم، تقربي من النوع الأول وتجنبي النوع الثانى قدر الإمكان، فنحن نتأثر بالمحيطين بنا. وطبعًا كوني من النوع الأول.
- قضاء 10 دقائق في الإطلاع على الأخبار: قد لا تكون الأخبار مفرحة دائمًا ولكن لا بد أن نكون على دراية بما يجري حولنا.
- 10 دقائق من التفكير الإيجابي: الاستيقاظ مبكرًا 10 دقائق فقط، وقبل الانشغال فى أي شيء، والجلوس مع أنفسنا والتفكر فى نعم الله فى حياتنا يساعدنا، كما أن تلك الدقائق العشر، تساعدنا على الشعور بالسلام النفسي والامتنان.
- التوقف عن الانخراط في الأشياء التي تسرق الوقت: اكتبي قائمة بالأشياء التي تتسبب فى تضييع وقتك كتصفح الإنترنت كثيرًا، أو بعض المكالمات الهاتفية، أو الجدال، إلخ، وعلقيها فى مكان بارز في منزلك.
اقرئي أيضًا: كونى شخصًا صباحيًا في 7 خطوات.
جدول تنظيم اليوم للمرأة العاملة
في حين أنه قد يكون من الصعب جعل كل يوم من أيامنا منتجًا، توجد طرق يمكننا اتباعها للمساعدة على تنظيم وقتنا والتأكد من تحقيق أقصى استفادة، إذًأ كيف تنظم النساء الناجحات العاملات وقتهن خلال اليوم؟
- الالتزام بالروتين الصباحي:
ليس سرًا أن الطريقة التي تقضي بها صباحك تؤهلك لبقية اليوم، لأوقات مليئة بالإنتاجية، ستلتزم المرأة الناجحة دائمًا بروتين الصباح الذي يناسبها، سواء كان ذلك تمرينًا أو قراءة أساسية أو متابعة رسائل البريد الإلكتروني، أو تجهيز الإفطار لأبنائها، وكذلك تحضير طعام العشاء كي لا يتطلب الأمر وقتًا طويلًا في ما بعد، سيؤدي الالتزام بطقوس الصباح إلى جعل يومك أكثر نجاحًا، ويساعدك على الشعور بالحماس، لأنك قد أنجزت شيئًا بالفعل في الصباح.
- وضع قائمة بالمهام الخاصة باليوم:
بينما نحب أن نرى أنفسنا نساء خارقات، في بعض الأحيان يكون الحصول على كل ما نريد إنجازه غير ممكن، ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يزال بإمكاننا تحقيق النجاح وإنجاز كل ما نرغب فيه خلال اليوم الواحد، ولكن الأمر فقط يتطلب وضع قائمة بالمهام الأساسية، والمستعجلة، وذات الأولوية، النساء اللواتي يحققن أكبر قدر من الإنجاز من يعطين الأولوية للأشياء الأكثر أهمية أولًا، بهذه الطريقة، ننجز أكبر المهام أولًا، ومن ثم نشعر دائمًا بالرضا، ونستطيع إنجاز باقي الأشياء.
- لديهن الوقت لأنفسهن:
إن مرونة المرأة الناجحة متجذرة في قدرتها على منح نفسها إجازة قصيرة خلال اليوم عندما تحتاج إليها، سواء كان ذلك غداءً لطيفًا مع صديقاتها، أو حمامًا طويلًا مع الشموع، أو مجرد قضاء أمسية بعيدًا عن مهام العمل والأسرة، ستخصص المرأة الناجحة دائمًا وقتًا لنفسها في وقت ما خلال يومها، إنه السر الحقيقي وراء قدرتهم على الظهور دائمًا بمظهر هاديء، ويبدو عليهن عدم الإرهاق.
- إعطاء العمل حقه:
في مكان العمل، تحتاجين إلى إبعاد مخاوفك المنزلية، كوني حازمة مع نفسك خلال الوجود بالعمل، وأنجزي مهامك بدقة ومسؤولية، مع الحرص على الحصول على كل الدعم والاحترام في العمل، وخلال الاستراحة أو وقت الفراغ أو وقت تناول الوجبات أو القهوة، تحققي من منزلك وعائلتك وأي شيء مهم آخر، تحقيق التوازن بين العمل والأسرة هو أكثر ما يميز النساء العاملات الناجحات.
- التخطيط المسبق لليوم:
الترتيب المسبق لليوم التالي من أهم الأشياء، خلال استراحتك في المساء أو قبل الذهاب للنوم مباشرة، خطط مسبقًا لليوم التالي، مثلا فكري في وجبات الإفطار أو الملابس التي سترتدينها، أنت وأبناؤك أو زوجك، رتبي كل شيء مسبقًا حتى لا تتورطي في قرارات اللحظة الأخيرة، سيؤدي هذا إلى إدارة وقتك بشكل فعال، ويمكنك إعطاء وقت إضافي، لإنجاز الأشياء الأخرى المهمة.
ختامًا، نرجو أن تلهمك عادات الناجحين في الصباح، وتساعدك على بدء اتباع روتين مختلف في الصباح، من أجل أن تنعمي بيوم منظم، وبه وقت لإنجاز جميع المهام المنزلية والعملية التي ترغبين في القيام بها.
لمزيد من الموضوعات المتعلقة بالتطوير الذاتي، اضغطي على الرابط التالي.
