7 نصائح لتنظيم الوقت للمرأة العاملة

تنظيم الوقت للمرأة العاملة

تنظيم الوقت للمرأة العاملة قد يكون أمرًا شبه مستحيل، فإذا كنتِ تعملين خارج المنزل أو داخله، فقد تشعرين بضيق الوقت دائمًا، وكثرة الالتزامات الملقاة على عاتقك ما بين مسؤوليات المنزل، والعناية بأطفالكِ ومساعدتهم على المذاكرة، والاهتمام بزوجكِ من ناحية، ومن ناحية أخرى إتمام مهام العمل على أكمل وجه وتحقيق الذات. هذا الشعور يولد لديكِ إحساسًا دائمًا بالإرهاق والتعاسة وتأنيب الضمير، لشعورك بأنكِ لا تعطى أولادك وزوجك حقهم أو تعطى اهتمامًا لجانب على حساب آخر. لذا تقدم لكِ "سوبرماما" نصائح لتنظيم الوقت للمرأة العاملة، لتكون عونًا لكِ نحو حياة متوازنة بين البيت و العمل.

نصائح لتنظيم الوقت للمرأة العاملة

عندما يكون يومك عبارة عن ركض في كل اتجاه، حتى تتمكني من تسليم العمل في موعده، والمذاكرة للأولاد، وأخذهم للتمرين، وتنظيف المنزل، قد يقتل هذا لديكِ إحساسك بالاستمتاع بما تحققينه فى حياتك، سواء على مستوى البيت أو العمل، بالإضافة الى فقدانك الجزء الاجتماعي الخاص بكِ من لقاء الأهل و الأصدقاء، وممارسة الأنشطة التي تحبينها، أو تعلم شيء جديد، ما قد يجعلكِ تتساءلين: ما الحل؟ وكيف أجعل حياتي أفضل؟ سنحاول أن نقدم لكِ بعض الحلول فيما يلي:

  1. حددي أولوياتك: حددي أولوياتك فى الحياة أولًا، هذا يساعدكِ على التخطيط لوقتك بشكل أفضل.
  2. استغلي الوقت: تعلمي أن تديري يومكِ جيدًا، أعطي وقتًا محددًا لكل شيء، و لا تأخذي من وقت شيء ما لتعطيه لآخر حتى لا تصبح عادة، فتشعرين بعدها بالتقصير أو الضغط . أيضًا لا تهدري وقتك في أشياء ليست من أولوياتك.
  3. ضعي خطة مسبقة: ضعي قائمة قبل نومك بما ستقومين به غدًا، والفائدة من هذه القائمة هو أنكِ تستطيعين قياس أدائك اليومي، ومدى التزامك بأولوياتك، لتعدلي في خطتكِ إذا لزم الأمر.
  4. حافظي على وقت زوجكِ وأطفالكِ: عند وصولك إلى البيت بعد يوم عمل شاق، اخلعي رداء المرأة العاملة، وكونى أمًّا و زوجة، ولا داعي للعمل في البيت إلا فى الحالات الطارئة، واستمتعي مع أولادك و زوجك بأمسيات دافئة.
  5. تحكمي في وقتكِ: اذا كنتِ سيدتي تعملين من المنزل، فإن للأمر مميزاته، وهي عدم الاضطرار إلى النزول وركوب المواصلات والتأخير وغيرها من الأمور، لكن من عيوبه عدم القدرة على التحكم فى الوقت وقلة التنظيم، ولكي تقللي تأثير هذه العيوب في يومك، ضعي بجوارك ساعة أو منبهًا، وحددي وقت انتهاء العمل، حتى لا تأخذى من وقت أطفالك وزوجكِ ونفسكِ أيضًا.
  6. لا تهملي نفسكِ: الإنجاز والاستمتاع وجهان لعملة واحدة، والعملة هي قيمة الحياة، فالإنجاز وحده لا يكفي ولا يجعل الحياة سعيدة. أعطي وقتًا لنفسك بين هذا الجدول المزدحم، وقد يكون هذا الأمر غير منطقي بالنسبة لأم عاملة ازدحم يومها بكثير من الأعمال و المهام، ولكن ساعتين أسبوعيًّا على الأقل كافيتان. اجعلي هذا الوقت لتدليل نفسك بلعب الرياضة أو مقابلة صديقة أو الذهاب للتسوق، وستشعرين بالطاقة والقدرة على المواصلة و الرغبة فى الإنجاز.
  7. مارسي هواياتكِ: إذا كانت لكِ هواية كتزيين المنزل أو الاهتمام بالأزهار أو غيرهما، فاجعليها قبل النوم أو في الصباح الباكر، فهذا هو الوقت المناسب للاستمتاع بهوايتكِ، فهي وسيلة جيدة لتحفيزك وتجديد طاقتك.

نموذج جدول يومي لتنظيم وقت المرأة العاملة

حتى لا تشعري عزيزتي بأنكِ تركضين في كل اتجاه، حاولي عمل جدول يومي وأسبوعي، فالتنظيم سيساعدكِ على توفير وقتكِ، لأنكِ ستكونين على علم بمهامك كل يوم، وفيما يلي نموذج لجدول يومي للمرأة العاملة:

الوقتالمهمة
7-6 صباحًاالاستيقاظ وإعداد الإفطار.
8-7 صباحًاتوصيل الأطفال للمدرسة، والذهاب للعمل.
3-8 عصرًاالأعمال المكتبية.
3- 4 عصرًاالعودة للمنزل وشراء احتياجاته في الطريق.
4- 6 مساءًإعداد الغداء وتناوله، وتنظيف جزء من المنزل.
6- 8 مساءًالمذاكرة مع الأولاد.
8- 9 مساءًالراحة ومشاهدة التلفاز.
9- 10 مساءًإعداد قائمة بمهام اليوم التالي، وتنظيف جزء آخر من المنزل.
11 مساءًالاسترخاء لمدة نصف ساعة، والعناية بالبشرة، ثم النوم.

كذلك احرصي على تجهيز مكونات الطعام الخاصة بالأسبوع وتخزينها في يوم الإجازة، سيساعدكِ ذلك على توفير مزيد من الوقت، أيضًا يمكنكِ الاستعانة بعاملة لمساعدتك على تنظيف المنزل مرتين كل شهر أو حسب احتياجاتك. 

ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى بعض النصائح لتنظيم الوقت للمرأة العاملة، حاولي أن تضعي خطة وتلتزمي بها، حتى يمكنكِ توفير الوقت لتقضيه مع أطفالك وزوجكِ أو تمارسي هوايتك المفضلة، ما يساعدكِ على مواصلة الحياة والعمل بشغف، لأنكِ تعطي كل شيء حقه.

إذا كنتِ امرأة عاملة ستساعدكِ "سوبرماما" بالنصائح اللازمة لتوازني بين عملك وبيتك من خلال قسم المرأة العاملة.

عودة إلى منوعات

مها حمدي

بقلم/

مها حمدي

مهتمة بوضع أساسيات صحية لحياتي، وبعد أن وجدت الطريقة المثالية بدأت بمشاركة مجتمع سوبرماما في خبرتي. وأقدم خبراتي أيضًا في سلسلة فيديوهات أم العيال على سوبرماما.

موضوعات أخرى
J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon