زبدة الفول السوداني من الأطعمة المفضلة لكثير من الأطفال، إذ تتمتع بمذاق طيب ولذيذ يسهل تناولها خلال السنوات الأولى من عمرهم، كما تقدم كثيرًا من الفوائد الصحية والقيم الغذائية، لكن هل يمكن تناولها للرضع؟ تتحير كثيرات بخصوص ذلك، إذ يحتاج الرضع إلى تناول بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية لتحفيز النمو، لكن مع ذلك، قد يتسبب بعضها في الإصابة بالحساسية أو آثار جانبية أخرى. تعرفي من خلال المقال إلى أهم فوائد زبدة الفول السوداني للرضع وأضرارها وطريقة تقديمها.
فوائد زبدة الفول السوداني للرضع
زبدة الفول السوداني من الأطعمة المناسبة للرضع إذا جرى تناولها باعتدال، كما أنها متعددة الاستخدامات، فيمكنكِ خلطها مع البسكويت أو التفاح أو بعض الخضراوات، على الرغم من محتواها العالي من الدهون، فإنها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب. تناول ملعقتين فقط من زبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة يوفر لطفلك الجرعة اللازمة من البروتين، ما يساعد على تعزيز نموه خلال تلك المرحلة. إليكِ أهم فوائد زبدة الفول السوداني للرضع:
- مصدر كبير لإمداد الجسم بالطاقة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل النياسين.
- غنية بالألياف والبروتين والمنجنيز.
- مصدر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.
- زيادة وزن الرضع بشكل صحي مع سعرات حرارة أقل.
- تقليل الحساسية الغذائية تجاه الفول السوداني والمكسرات في المستقبل.
- تعزيز مناعة جسم الرضيع لمكافحة الإصابة بكثير من الأمراض.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وكثير من المشكلات الصحية المزمنة.
متى يمكن تقديم زبدة الفول السوداني للرضع؟
يمكن تقديم زبدة الفول السوداني للرضع بمجرد بدء تناول الأطعمة الصلبة، يفضل خلال الفترة ما بين 6 إلى 8 أشهر، لكن ينبغي التأكد من أي رد فعل تحسسي بعد تقديمها للطفل للمرة الأولى، احرصي على ملاحظة أي أعراض غير معتادة تظهر عليه، لكن بشكل عام، ينصح الخبراء بتناول الفول السوداني مبكرًا لتقليل مخاطر الإصابة بالحساسية الغذائية.
أضرار زبدة الفول السوداني للرضع
على الرغم من فوائد زبدة الفول السوداني للرضع، فإإنه يجب اتباع الإرشادات الأساسية عند تقديمها، احرصي على تقديمها بشكل مخفف بقليل من الماء للتغلب على القوام السميك الذي قد يصيب الرضيع بالاختناق، كما ينبغي التأكد من أعراض الحساسية تجاه الفول السوداني وزبدته لدى طفلك، من أبرز تلك الأعراض:
مشكلات جلدية:
- قشعريرة.
- طفح جلدي أو إكزيما
- حكة أو وخز.
- تورم.
مشكلات في التنفس:
- سيلان الأنف.
- العطس.
- ضيق في التنفس.
- ضيق الحلق.
مشكلات في المعدة:
- غثيان.
- تقيؤ.
- إسهال.
- تقلصات المعدة.
مشكلات الدورة الدموية:
- شحوب الجلد.
- فقدان الوعي.
طريقة تقديم زبدة الفول السوداني للرضع
لا تقدم زبدة الفول السوداني للأطفال بأي حال من الأحوال قبل بدء تناول الأطعمة الصلبة للتأكد من قدرتهم على ابتلاعها وهضمها، كما ينصح باستشارة الطبيب أولًا.
هناك بعض الخطوات الأساسية التي ينبغي مراعاتها قبل تقديم زبدة الفول السوداني لرضيعك، وهي:
- خففي زبدة الفول السوداني مع قليل من الماء الساخن للحصول على هريس.
- قدمي لطفلك قليلًا منها لمعرفة أي رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي أو أي أعراض أخرى، إذا لم يظهر أي منها يمكنكِ الاستمرار في تغذيته بها.
- يمكن إضافة قليل من زبدة الفول السوداني مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو خلطها مع وجبات الشوفان.
- يمكن خلطها كذلك مع الزبادي كامل الدسم للطفل أكبر من عام، أو إضافتها لخليط الفواكه.
بعد أن تعرفنا إلى فوائد زبدة الفول السوداني للرضع وأضرارها، يجب أن نذكركِ أنه لا ينبغي إطعام الطفل أي من الأطعمة الصلبة قبل إتمامه الشهر الرابع، يحتاج طفلك خلال الشهور الأولى بعد الولادة إلى الاعتماد الكامل على الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي لإتمام نموه بشكل صحيح، وإذا كنتِ قد قررتِ إطعامه بزبدة الفول السوداني، فاحرصي على اتباع الإرشادات التي ذكرناها في الأعلى واستشيري طبيبك حال ظهور أي أعراض غير معتادة.
لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة الرضع وتغذيتهم زوري قسم تغذية وصحة الرضع.
