فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال

    فوائد حليب الشوكولاته للأطفال

    إذا كان طفلك لا يحب شرب الحليب بمفرده، وهو حال معظم الأطفال تقريبًا، فإن الحل السحري إذن هو تقديم حليب الشوكولاتة للأطفال الصغار، للحصول على الكالسيوم والبروتين في غذاء طفلك الصغير، يلزم قليلًا من السحر، وهذا السحر هو مسحوق الكاكاو غير المحلى المضاف إلى الحليب كامل الدسم، الذي يضيف مضادات الأكسدة الضرورية بجانب المذاق الحلو لوجبة إفطار صحية لطفلك، إذا كنتِ تتساءلين عن فوائد وأضرار حليب الشوكولاتة على طفلك، فعليكِ أن تتعرفي في المقابل إلى فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال في السطور التالية.

    فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال

    ربما تترددين بشأن إعطاء طفلك كوب من حليب الشوكولاتة، لكن المفاجأة هي أن فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال لا تنتهي، احصلي عليها بإعداد المشروب اللذيذ بالطريقة الصحيحة، إليك بعض هذه الفوائد:

    1. صحة العظام والأسنان:  يحتوي مشروب الحليب بالشوكولاتة على البروتين والكربوهيدرات وفيتامينات "أ" و" ب12" وريبوفلافين، وكثير من المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، اللازمة لصحة عظام وأسنان طفلك ونموه السليم.
    2. النمو الصحي: يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للأطفال في مرحلة النمو.
    3. تعزيز مناعة الجسم: يحتوي مسحوق الكاكاو على قيمة عالية جدًا من مضادات الأكسدة، التي تساعد على الوقاية من الأمراض المعدية وتعزيز كفاءة جهاز المناعة للجسم.
    4. يمد الجسم بالطاقة: لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، فهو يمد جسم الأطفال بالطاقة التي يحتاجونها للحركة والنمو بنشاط وحيوية.
    5. يساعد في تلبية احتياجات الأطفال الغذائية: يحتوي على العناصر الغذائية التسعة الأساسية الموجودة في الحليب الأبيض، اللازمة لصحة جيدة، تشمل هذه العناصر الغذائية الكالسيوم وفيتامين "د"، اللذان يساهمان في صحة العظام.
    6. بديل للحليب الأبيض: بالنسبة إلى الأطفال الذين لا يحبون الحليب الأبيض، يقدم الحليب المنكه خيارًا لذيذًا لمساعدتهم في الحصول على حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان التي يحتاجون إليها كل يوم في مرحلة الطفولة والمراهقة.

    أضرار حليب الشوكولاتة للأطفال

    أول شيء يتبادر لذهن الأمهات عندما نتحدث عن حليب الشوكولاتة للأطفال هو كمية السكر التي يحتوي عليها، وكيف يمكن أن تؤثر بالسلب في صحة الطفل ونموه، وبناء عليه فإن عليكِ أن تعرفي عزيزتي الأم أن الحليب يحتوي بشكل طبيعي على نوع من السكر يسمى اللاكتوز، يحتوي الحليب المنكه أيضًا على سكر مضاف على شكل سكروز، لذا فإن كمية السكر الإجمالية التي ترينها في لوحة حقائق التغذية الخاصة بحليب الشوكولاتة تعكس كلًا من محتوى السكر الطبيعي والمضاف.

    لذلك فإن تناول حليب الشكولاتة بصورة معتدلة لن يكون ضارًا، بينما الإفراط في تناوله للطفل أو تقديمه في صورة معلبات مليئة بالسكر الصناعي هو ما يسبب هذه الأضرار:

    1. تسوس الأسنان عند الأطفال ومشاكل اللثة والفم، نتيجة نسبة السكر التي تحتوي عليه معلبات حليب الشكولاتة وتناولها بإفراط.
    2. الأرق وصعوبات النوم، باعتباره يحتوي على نسبه عالية من الكافيين الموجود في الشكولاتة.
    3. تشتت الانتباه وفرط النشاط، نتيجة تناول كميات كبيرة من الحليب المُحلى صناعيًا.
    4. زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال، وعدم انتظام ضربات القلب.
    5. الغازات والانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي.

    نصائح عند تقديم حليب الشوكولاته للأطفال

    الآن بعدما تعرفنا إلى أضرار وفوائد حليب الشكولاتة للأطفال، إليكِ خمس نصائح لتقديمه بطريقة صحيحة ومغذية لطفلك دون أثار جانبيه مزعجة، للاستمتاع بالحليب المنكه مع الحفاظ على أسنان صحية وصحة جيدة:

    • قدمي لطفلك حليب الشكولاتة في كوب، بدلًا من رشفة بالشاليمو، الحليب المنكه وغيره من المشروبات المحلاة يجب أن يُتناول في كوب مثل الماء لتقليل الوقت الذي تتعرض فيه الأسنان واللثة للسكر.
    • قدمي لطفلك الحليب الطبيعي كامل الدسم مع إضافة الكاكاو الخام دون سكر بدلًا من حليب الشكولاتة المعلب، ستحصلين على مذاق رائع ومفيد دون سكريات لا داع لها.
    • قدمي لطفلك الحليب المنكه مع الوجبات وليس بين الوجبات.
    • لا تقدمي لطفلك حليب الشكولاتة مساءً أو قبل النوم مباشرة.

    أخيرًا، راعي أن يحافظ طفلك على تنظيف أسنانه جيدًا بعد تناول حليب الشوكولاتة وتناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم، ليتخلص من بقايا أي سكريات عالقة باللثة والأسنان، وحتى تضمني حصوله على فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال والابتعاد عن أضراره.

    تعرفي إلى كل ما يتعلق بصحة طفلك وتغذيته على قسم  تغذية وصحة الصغار بموقع "سوبرماما".

    عودة إلى صغار

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    بقلم/

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon