طريقة عمل مهروس الشوفان والفاكهة للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس الشوفان والفاكهة للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن ستة أشهر.

  • ½ ثمرة تفاح صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • ½ ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة، ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • 4 ثمرات مشمش مجفف مقطع مكعبات صغيرة.
  • كوب (250 مل) ماء.
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان.
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم، أو حليب صناعي.

طريقة تحضير مهروس الشوفان والفاكهة للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي الكمثرى والتفاح والمشمش والشوفان، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.
  3. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا، ثم أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، وقدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يُساعد التفاح على تحسين عملية الهضم، لاحتوائه على الكثير من الألياف، كما يُحسن الجهاز العصبي لرضيعكِ.

أما الشوفان فيحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في الوقاية من الإمساك، ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم، لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين "ب6"، وفيتامين "ب12".

تحتوي الكمثرى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات "ب" المفيدة للأعصاب والعضلات، وفيتامين "ج" المفيد لجهاز المناعة لدى صغيركِ، كما أنها تحتوي على الكالسيوم الذي يُساعد على بناء العظام والأسنان، والألياف التي تُساعد على الوقاية من الإمساك وتحسن من عملية الهضم.

يحتوي المشمش على فيتامين "أ"  الذي يُساعد على تقوية حاسة البصر، وفيتامين "ج"، الذي يقوي جهاز المناعة ويعمل كمضادات الأكسدة، فيقي رضيعكِ من معظم الأمراض، ويعمل أيضًا على تنشيط وظائف الكلى والكبد، كما أنه يحتوي على الحديد الذي يقي من فقر الدم.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
رسائل من الجنين إلى الأم خلال أشهر الحمل التسعة
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon