طريقة عمل مهروس التوت البري والمانجو والأفوكادو للرضع

  • 15 دقيقة
  • 3 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس التوت البري والمانجو والأفوكادو للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 9 أشهر.

  • ½ كوب (100 جم) توت بري
  • ½ ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ¼ ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب

طريقة تحضير مهروس التوت البري والمانجو والأفوكادو للرضع

  1. في محضر الطعام، ضعي التوت والمانجو والأفوكادو، واهرسي الخليط حتى يُصبح ناعمًا.
  2. أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة، فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يُساعد التوت البري على تحسين وظائف الدماغ والتقليل من التوتر، ويحمي رضيعكِ أيضًا من الأمراض السرطانية، لاحتوائه على مضادات أكسدة.

ويحسن التوت من الجهاز المناعي لصغيركِ، ويعزز عمل الجهاز التنفسي، ويقيه من نزلات البرد، لاحتوائه على فيتامين ج.

أما المانجو فتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي فإنها تحمي صغيركِ من الإمساك. وكذلك فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك، اللذين لهما دور فعال في علاج الأنيميا.

ويحتوي الأفوكادو على فيتامين أ، الضروري لتقوية حاسة الإبصار، وغني أيضًا بالحديد الذي يُساعد على الوقاية من الأنيميا، والكالسيوم الضروري لبناء أسنان رضيعكِ وعظامه.

 يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon