مرحلة إدخال الطعام من المراحل المهمة في حياة الأم والطفل، فهي بوابته الأولى للتعرف على أنواع الطعام المختلفة وتطور حاسة التذوق لديه، بالإضافة إلى معرفة مفضلاته الشخصية وما إذا كان يعاني من حساسية تجاه عناصر غذائية معينة، لذا الاهتمام بهذه المرحلة وإعطاؤها القدر الكافي من البحث بعناية عن الطرق الأفضل لتمر بسلام ويستمتع بها طفلك مهم للغاية.
الطريقة المعروفة عند إدخال الطعام للرضيع في المرحلة الأولى هي تقديم الطعام في صورة مسلوقة وبيوريه، وقد أبرزت "سوبرماما" هذه الطريقة في عدد كبير من المقالات، هذه المرة نأتيكم بطريقة جديدة تتبعها عائلات كثيرة الآن في أنحاء العالم وخصوصًا في إنجلترا لإدخال الطعام لأول مرة لطفلك.
طريقة تقديم الطعام الصلب مباشرةً:
انتشر مؤخرًا منهج تقديم الطعام الصلب مباشرةً للرضع والاستغناء عن مرحلة تقديم الطعام في صورة بيوريه أو مهروس بين عدد كبير من العائلات وهو ما يسمى "Baby-Led weaning"، هذه الطريقة تعتمد على منح الطفل فرصة تناول الطعام للمرة الأولى مع الأهل على المائدة باستخدام يديه والاستغناء عن استخدام الملعقة.
الطعام المقدم للطفل في هذه الطريقة يجب أن يكون مطهيًّا جيدًا وناعمًا على فم الطفل ويستطيع تناوله بنفسه دون مساعدة في شكل كرات أو قطع صغيرة، على سبيل المثال: قدمي له التفاح على هيئة مكعبات صغيرة مطبوخة أو مهروسة بالشوكة في طبق صغير على الطاولة المخصصة له، واتركيه يتناوله بمفرده بالطريقة التي يفضلها، المهم الابتعاد عن تحويل التفاح إلى حالة ناعمة جدًّا لا يمكن تناوله إلا بالملعقة.
طريقة فعّالة للحفاظ على التفاح طازجًا طوال اليوم
النقطة الأخرى في هذه الطريقة هو منح طفلك حرية اختيار الطعام بنفسه، يمكنك تقديم أكثر من نوع على الطاولة ويمكنه تذوق ما يرغب في تذوقه مع ضمان تقديمه له بالشكل المناسب.
حيل الأمهات مع رفض الرضع للطعام
ما العمر المناسب لتطبيق هذه الطريقة في إدخال الطعام؟
يجب أن يكون عمر الطفل في هذه الحالة من 6-8 أشهر، ولا يمكن تطبيق هذه الطريقة على الأطفال الأقل عمرًا، فالمهم في هذه الطريقة هو اعتماد الطفل على نفسه لذا يجب أن يكون قادرًا على الجلوس بمفرده دون مساعدة، ويمتلك القدرة على إمساك الطعام بيديه.
14 فكرة لأكلات الرضع فوق 6 أشهر
10 نصائح مهمة عند إدخال الطعام الصلب لطفلك مباشرةً:
1. اختاري الوقت المناسب للبداية:
يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس بمفرده في كرسي الطعام ولديه قدرة على نقل الطعام بمفرده من الطاولة إلى فمه، وأن يكون كذلك لديه القدرة على تحريك عضلات الفك بشكل جيد، ومعظم الأطفال عند بلوغهم ستة أشهر تتكون لديهم القدرة على النمو الذاتي وتتطور لديهم المهارات المختلفة سريعًا.
علامات تطور الطفل الرضيع بالعمر
2. لا تتوقفي عن الرضاعة:
سواء كان طفلك معتمدًا على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية فلا تتوقفي عن إعطائه الحليب في كل الحالات، فالحليب يظل المصدر الرئيسي والأهم لحصول الطفل على ما يحتاجه من عناصر غذائية حتى عمر سنة على الأقل.
في مرحلة الطعام الصلب.. جدول لتنظيم الرضاعة مع وجبات الطعام
3. تواصلي مع طفلك خلال تناول الطعام:
تعمدي جلوس طفلك معكم على المائدة عند تناول الطعام، اجعليه منخرطًا معكم في الأحاديث ووجهي له الكلام وتواصلي معه واشرحي له ما يتناوله، فحب الطعام يعتمد على ما يشعر به الطفل في أثناء تناوله، ويؤثر ذلك كثيرًا على حبه لبعض الأطعمة التي يمكن أن تريها غير مستساغة لأغلب الأطفال.
4. ابدئي بتقديم الأطعمة سهلة الهضم:
الأطعمة اللينة هي الأفضل في المرحلة الأولى، مثل البيض المطبوخ والفواكه الناضجة والأسماك والحبوب والمكرونة والأرز المسلوق.
5. قدمي الطعام في أشكال سهلة:
احرصي على تقديم الأطعمة لطفلك في صورة يسهُل عليه تناولها بمفرده، أصابع رفيعة وقصيرة أو مكعبات أو مهروسة بالشوكة.
بالصور.. 7 أشكال مرحة لطعام الأطفال
6. اهتمي بالأطعمة المفيدة:
ركزي أكثر على تقديم الأطعمة المحتوية على العناصر التي يحتاجها طفلك للنمو، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والحديد والدهون الصحية.
ما المكملات الغذائية التي يحتاجها الرضيع؟
7. لا تنزعجي من الفوضى:
طريقة تقديم الطعام الصلب لطفلك واعتماده على نفسه في تناوله تعزز ثقته بنفسه وتساعد في نموه سريعًا ومزاياها كثيرة، لكن أكبر عيوبها هو ما يحدثه الطفل من فوضى عارمة في وقت تناول الطعام ما يجعل بعض الأمهات في حالة توتر دائم يؤثر على الطفل ومشاعره تجاه وقت تناول الطعام.
حان وقت إطعام صغيرك؟ 8 نصائح لتقليل الفوضى
اتخذي إجراءات احترازية قبل وقت تناول الطعام، وأهمها تخصيص مكان ثابت لتناول الطعام لجميع أفراد المنزل يعتاد الطفل عليه وبعدها لن يتناول الطعام بعدما يكبر في مكانٍ آخر، ويجب عليك كذلك تخصيص مقعد لطفلك عند تناول الطعام وفرش مفرش بلاستيكي تحته يمكنك تنظيفه أو غسله بسهولة بعد كل وجبة.
8. اختاري الوقت المناسب لتقديم الوجبات:
ابتعدي عن تقديم الوجبة لطفلك في حالة شعوره بالتعب أو الضيق أو المزاج السيئ، فلن يجلس بمفرده وسيكون الوقت مزعجًا أكثر بالنسبة إليه.
9. لا تسرفي في تنوع الأطعمة:
لا تقدمي لطفلك أكثر من نوعين طعام في الوجبة الواحدة حتى لا يشعر بالتشتت، بالإضافة إلى إمكانية معاناته من حساسية تجاه أحد الاطعمة، وبذلك لن تعرفي هذا النوع بالتأكيد مع تنوع الأصناف المقدمة له.
10. تابعي الإشارات التي يبعثها لكِ طفلك:
عندما يشبع طفلك تجدينه يقذف الطعام أو يخرجه من فمه مرة أخرى، إما أن يكون حصل على كفايته أو أنه لم يحب هذا النوع، وفي كل الحالات يجب عليكِ احترام رغباته والتوقف عن إعطائه الطعام في ذلك الوقت.
هل هناك لغة إشارة بين الأم وصغيرها؟
الاستغناء عن الطعام البيوريه والملعقة طريقة من طرق تقديم الطعام للطفل، المهم هو قبول طفلك لهذه الطريقة وتفاعله معها، في حالة رفضه فعليك بالعودة للشكل التقليدي في تقديم الطعام بالملعقة، فما يريح الطفل هو ما يجب فعله.
العودة إلى رضع
