طريقة استخدام فيتامين سي الفوار

    طريقة استخدام فيتامين سي الفوار

    إنه لمن الشائع إيجاد فيتامين سي الفوار في كل منزل تقريبًا نظرًا للفوائد العديدة التي يقدمها في دعم جهاز المناعة، ووفقًا لدراسات أيضًا قد يساعد في نزلات البرد والزكام عبر التخفيف من حدتها والتقليل من مدة الزكام، إضافةً لذلك يفضله الكثيرون نظرًا لسهولة استخدامه، إليكِ في هذا المقال طريقة استخدام فيتامين سي الفوار فيما يأتي.

     

    طريقة استخدام فيتامين سي الفوار

    إن طريقة استخدامه تعد سهلةً جدًا، لكن يجب التنبيه أن لا تقُومي باستخدامه عند من يقل عمرهم عن 14 عامًا لتجنب أي آثار جانبية قد تصيبهم، كما يجب التنويه إلى ضرورة الحصول على الموافقة من قبل الطبيب لاستخدامه.

    إليكِ طريقة الاستخدام فيما يأتي:

    1. قُومي بتجهيز عبوة فيتامين سي الفوار التي لديكِ.
    2. جهزي كمية مناسبة من الماء في كوب.
    3. أضيفي الفيتامين سي على الماء وقومي بتحريكه جيدًا، حتى يختلط مع الماء دون ترك أي جزيئات صغيرة في القاع.
    4. يمكنكِ احتساء الفيتامين سواء مع تناولكِ لوجبة الطعام، أو إن لم تتناولي وجبتكِ الطعام.
    5. احرصي على أخذ جرعة الفوار في أقرب وقت من نسياتكِ له، ولكن إن اقترب موعد الجرعة الثانية فقط قومي بأخذ الجرعة التالية.
    6. خزني الفوار في مكان مغلق على درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن أي مصدر حرارة أو رطوبة أو ضوء.

     

    فوائد استخدام فيتامين سي الفوار

    بعد التعرف على طريقة استخدام فيتامين سي الفوار، نود أن نذكر لكِ فوائد استخدامه، فهو غني بمركبات أُخرى، إذ يحتوي كل 1000 ملليجرام منه على مجموعة من الفيتامينات الأخرى، مثل: فيتامين "ب1" وفيتامين "ب2"، وفيتامين "ب3"، وفيتامين ب6" وفيتامين "ب9"، إضافةً إلى معادن، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والزنك.

    إليكِ المزيد من الفوائد فيما يأتي:

    • دعم جهاز المناعة عبر محاربة أي عدوى قد تُصيب الجسم.
    • المساهمة في تسريع شفاء الجروح.
    • المساهمة في تصنيع النواقل العصبية في الدماغ التي تعمل كمضادات أكسدة في الجسم ضد الجذور الحرة الضارة.
    • تصنيع بروتين الكولاجين الموجود في الجلد، مما يعزز من صحة الجلد.
    • التخلص من جفاف البشرة، والحصول على بشرة نضرة.
    • الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وفقًا لإحدى الدراسات.

     

    محاذير استخدام فيتامين سي الفوار

    هُناك بعض الأمور الهامة التي يجب أن تلتفتِ إليها قبل استخدام فيتامين سي الفوار وهي من ضمن طريقة استخدام فيتامين سي الفوار، ومنها:

    1. أخبري الطبيب أو الصيدلاني إن كُنتِ تُعانين من أي حساسيات سابقة، لأن المنتج قد يحتوي على مركبات غير فعّالة، مثل: الفول السوادني، وفول الصويا ما قد يسبب لكِ حساسية إن كانت لديكِ.
    2. أبلغي الطبيب في حال كان لديكِ تاريخ مرضي ومشكلات صحية في الكلى كحصوات الكلى، أو نقص في أحد الأنزيمات، ومنها ما يُسمى إنزيم "G69D".
    3. التزمي بالكمية اليومية المسمُوحة لكِ إن كُنتِ حاملًا، ولا تزيدي على الجرعة إلا في حال أخبركِ الطبيب.
    4. يمكنكِ استخدام فيتامين سي الفوار في حالات الرضاعة فقط الجرعات المسموحة لكِ.
    5. التزمي بالجرعات اليومية المسموحة لكِ؛ لأنه أي جرعة زائدة من فيتامين سي الفوار ستعبر إلى البول ما يمكن أن يؤثر على نتيجة فحص اليوم تحديدًا ممكن يعانين من سكر الدم، كما يتعارض مع فحص الدم في البراز.

     

    الآثار الجانبية لاستخدام فيتامين سي الفوار

    إليك بعض الآثار الجانبية التي قد تتعرضين لها عند استخدامه، مثل:

    • الإسهال.
    • الغثيان والتقيؤ.
    • آلام في المعدة.
    • تقلصات في البطن.
    • حرقة المعدة.

    وهناك بعض الأعراض التي تدل على التعرض لتفاعلات تحسسية خطيرة تستدعي مراجعة الطبيب، مثل:

    • الطفح الجلدي.
    • الحكة.
    • الانتفاخ.
    • الدوار.
    • صعوبة في التنفس.

     

    نود أن نكُون قدمنا لكِ طريقة استخدام فيتامين سي الفوار بالشكل الذي ترغبينه به، كما قدمنا لكِ فوائد وآثاره الجانبية التي ننصحكِ لتجنبها أن تقومي بزيارة الطبيب.

    عودة إلى صحة وريجيم

    هناء جواد عبد الرحمن جاموس

    بقلم/

    هناء جواد عبد الرحمن جاموس

    تخرجت بدرجة البكالوريوس في دكتور صيدلة، مهتمة بالبحث العلمي والصحة النفسية. كما أسعى دائمًا للبحث عن التجربة وملاحقتها أينما وجدت.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon