فوائد العسل والليمون

    فوائد العسل والليمون

    تناول ملعقة من العسل والليمون يوميًا يقيك من أمراض عديدة، كما يوصي الأطباء وخبراء التغذية والصحة، خاصة في مواسم تقلب الفصول، في هذا المقال تعرّفي إلى فوائد العسل والليمون للحلق وأهمية تناوله يوميًا على الريق.

    فوائد العسل والليمون

    العسل والليمون يدخلان في صناعة عديد من المنتجات الصحية وبعض الأدوية أيضًا، خاصة المكملات الغذائية التي تعالج أعراض الكحة المزعجة وحرقان الحلق وصعوبة البلع. كم يمكنكِ الاستفادة منهما بعدة طرق سواء بتناولهما بشكل مباشر أو استخدامهما كأقنعة للبشرة أو إضافتهما للشاي أو الماء الدافئ.

    يحتوي الليمون على فيتامينات مهمة لصحة الجسم مثل فيتامين "ج" و"د" وفيتامين "ب12" وفيتامين "أ" و"ب6". كما يحتوي عسل النحل الطبيعي على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا والفطريات، لذلك فإن استخدامهما معًا كمزيج يمنحك فوائد رائعة.

    من فوائد العسل والليمون:

    • تناول مشروب الليمون مع العسل المضاف للماء الفاتر يعمل مدرًّا للبول ومنقيًا طبيعيًا للجسم (ديتوكس) للتخلص من السموم والشوائب والأملاح الضارة.
    • يعمل أيضًا كمطهر للجهاز الهضمي ومحسن لحركة الأمعاء ويعالج عسر الهضم والإمساك.
    • يساعد على زيادة معدل الأيض "حرق الدهون" ومن ثم  إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
    • يمكن استخدام العسل والليمون كقناع للوجه لعلاج الحساسية والحكة وشحوب البشرة بالإضافة للترطيب والتنقية والتفتيح وشد الجلد.

    اقرئي أيضًا: ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

    فوائد العسل والليمون للحلق

    بالتأكيد نصحك الطبيب من قبل بتناول ملعقة من عسل النحل الطبيعي مضافًا إليها بعض قطرات الليمون للتخفيف من آلام الحلق المزعجة عند الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية، من فوائد خليط العسل والليمون للحلق أيضًا ما يلي:

    • غني بفيتامين "ج" الذي يعزز من كفاءة الجهاز المناعي للجسم ويعجل من الشفاء من أمراض البرد والإنفلونزا.
    • يخفف آلام التهاب الحلق وتسهيل عملية البلع وتناول الطعام.
    • يساعد على مكافحة التهاب الحلق لما به من مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات.
    • يعالج مشكلات الجهاز التنفسي المتعلقة بآلام الحق ويحافظ على صحة الرئتين.
    • ينصح بتناول ملعقة من عسل النحل الطبيعي مضافًا إليها قطرات الليمون أو إضافتهما إلى ماء ساخن وتناولهم للتحسين والتخفيف من آلام الحلق.

    فوائد العسل والليمون على الريق

    هل جربتِ تناول ملعقة من العسل والليمون على الريق، أو كوب ماء مضاف إليه العسل والليمون؟ هذه هي فوائده:

    • تحسين الحالة المزاجيةومقاومة الاكتئاب والتوتر والقلق.
    • الشعور بالطاقة والحيوية والانتعاش عند بداية اليوم وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لمواصة الجهد البدني والذهني في العمل.
    • يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بتحسين معدل الأيض عند تناوله صباحًا.
    • يعمل كمطهر طبيعي للقولون وطارد للغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
    • يجنبك رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة المزعجة.
    • مفيد لصحة العظام، وتحفيز إنتاج الكولاجين لنضارة البشرة وشبابها.

    اقرئي أيضًا: أطعمة تزيد وتحفز من نسبة إنتاج الكولاجين في البشرة

    فوائد العسل والليمون قبل النوم

    فوائد تناول العسل والليمون قبل النوم لا تختلف عن الفوائد السابق ذكرها ولكن نضيف إليها:

    • يساعدك تناول مشروب العسل والليمون الدافئ قبل النوم على الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق ومن ثم سهولة النوم بعمق وراحة.
    •  يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض من مستوى الكوليسترول في الدم.

    اقرئي أيضًا: أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه

    وأخيرًا عزيزتي لا تترددي في الاستمتاع بفوائد العسل والليمون عبر مشروب لذيذ ومنعش يوميًا صباحًا أو مساءً.

    اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتغذية على "سوبرماما".

    عودة إلى صحة وريجيم

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    بقلم/

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon