الحمل في الشهر التاسع

مبروك عزيزتي السوبر، إنه الشهر التاسع من الحمل، يتبقى القليل من الأيام على استقبال مولودك وضمه بين يديك، يُقال إن الشهر التاسع نهاية أعراض الحمل، وبداية أعراض الولادة، فما هي التغيرات التي تحدث لكِ ولجنينك في الشهر التاسع؟ وكيف تسير الأمور في هذا الشهر؟ هذا ما تحمله لكِ سطور المقال التالية.
يبدأ الشهر التاسع بوصول الحمل إلى الأسبوع السادس والثلاثين، وعند بداية الشهر التاسع يزيد معدل زيارتك إلى الطبيب.
 
اقرئي أيضًا: احتياطات لازمة للحامل في الشهر التاسع

زيارة الطبيب:

وفي هذه الزيارة يقوم الطبيب بفحص:

  • ضغط دمك ووزنك وعنق الرحم.
  • معدل نبض الجنين وحجمه ووضعية الرأس.

أهم التغيرات التي تحدث في الشهر التاسع

التغيرات التي تحدث لكِ:

  1. زيادة حجم الرحم، نظرًا لزيادة حجم جنينك. 
  2. تزداد الإفرازات المهبلية، وتحتوي على كمية أكبر من المخاط.
  3. ينخفض بطنك ويمتد إلى الأمام، ما يسهل التنفس نتيجة لانخفاض ضغط الرحم على عضلة الحجاب الحاجز.
  4. يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس، حيث يصبح اتجاه رأس الجنين إلى الحوض.
  5. يزيد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض.
  6. شعور بالضغط على المثانة ومفاصل الحوض وفتحة الشرج، ما يزيد عدد مرات التبول، وقد تشعرين باختلال في التوازن نتيجة نزول الجنين إلى الحوض.
  7. قد تعانين من النزيف المهبلي الخفيف، وهو عبارة عن مادة مخاطية لونها أحمر قرمزي تنزل بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ويُعد ذلك طبيعيًا ولا يدل على وجود خطر ويفضل في أي حال مراجعة الطبيب.

    عزيزتي قد يكون الدم الأحمر القرمزي أو المخاط المصحوب بالدم والتقلصات، سواء كان بعد ممارسة العلاقة الحميمة أو غيره، مؤشرًا على بدء المخاض.
  8. قد يحدث لديك فرط في الحركة والطاقة، وهذا أمر يحدث لكثير من الحوامل.

التغيرات التي تحدث للجنين:

  • في الشهر التاسع، يبدأ وزن وطول الجنين في الزيادة ،حيث يبلغ وزنه ما بين 3 و3.5 كيلو جرام، ويبلغ الطول من 50 إلى 55 سم.  
  • تكون بشرة الطفل أكثر نعومة وتميل إلى اللون الوردي.
  • بالنسبة لعظامه لا تكتمل إلا بعد مرور بضعة أشهر على الولادة وتظهر أظافره.
  • يتخذ الجنين وضعية الولادة وتقل حركته، ولكن تكون ركلاته أقوى، نظرًا لنمو عضلات جسمه.
  • تكتمل الرئة لدى الجنين، وتبدأ الكليتان في العمل بشكل أكبر.
  • يزداد نمو شعره وطوله.
عليكِ الاهتمام بصحتك وتغذيتك للاستعداد للولادة، هناك بعض الأغذية التي يُنصح بتناولها وأخرى يُنصح بتجنبها.

  أطعمة عليكِ تناولها:

  • اشربي كثير من السوائل الساخنة، خاصة القرفة في نهاية الشهر التاسع.
  • تناولي كمية كافية من الخضروات الطازجة، فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.
  • تناولي جميع منتجات الألبان. 
  • تناولي التمر.
اقرئي أيضًا: مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة

أطعمة ومشروبات عليكِ تجنبها:

  • الدهون والمقليات والأغذية المحتوية على دهون مشبعة والوجبات السريعة بشكل عام، حتى لا يزيد وزنك ولا تسبب لكِ في الشعور بالحرقة.
  • الأكلات الحريفة والعالية الملوحة، مثل: المخللات والأسماك المملحة، للتقليل من انحباس الماء في جسمك، الذي قد تشعرين به خلال هذا الشهر أكثر من أي فترة أخرى في الحمل.
  • تجنب الإكثار من تناول الشاي والقهوة والكركديه، حتى لا يتسبب بعدم استقرار الضغط خاصة في أثناء الولادة.
  • الأكلات المدخنة واللحوم المصنعة والأجبان غير المبسترة، لاحتوائها على البكتيريا التي قد تضرّ بصحة الجنين.
 اقرئي أيضًا: أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها

بعض النصائح لتسهيل ولادتك:

  • مارسي رياضة المشي يوميًا، حيث تحسن الدورة الدموية وتخفف من شعورك بالانتفاخ والإمساك وحموضة المعدة وتسهل عملية الولادة. 
  • اهتمي بحالتك النفسية وابتعدي عن الانفعالات والتوتر والقلق، حاولي الاسترخاء.
  • تجنبي تناول الأدوية بدون استشارة طبيبة، فقد تضر بالجنين.
  • احصلي على قسط وافر من النوم وتجنبي السهر.
  • مارسي التمارين التي تساعد على الولادة، مثل تمارين كيجل.
اقرئي أيضًا: ما هي تمارين كيجل وكيف تؤثر على العلاقة الحميمة؟
  • انتظري علامات ومؤشرات الولادة، وراجعي طبيبك عند شعورك بها أو بأي تغيير. 

وأخيرًا، استمتعي بتحضير حقيبة الولادة بعد الاستقرار على المستشفى التي ستلدين فيها، واستعدي لاستقبال مولودك.

لمعلومات أكثر عن تطور الحمل في الشهر التاسع، شاهدي الفيديو:

 

افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية