جدول بأوقات الرضاعة لطفلك من سنّ 4 شهور

جدول الرضاعة الطبيعية للطفل بعمر 4 شهور

الرضاعة الطبيعية أو بالحليب الصناعي هي الطريقة الوحيدة لتغذية طفلك خلال السنة الأولى من عمره، لذلك يجب على كل أم أن تعرف كيفية إرضاع طفلها بالطريقة الصحيحة، لكن في الوقت نفسه، قد تشكل الرضاعة الطبيعية عبئًا بعض الشيء على الأم، لذلك يجب على السيدات في بداية الأمومة أن يضعن في اعتبارهن النصائح الخاصة بالرضاعة الطبيعية، وذلك بدءًا من طلب المساعدة على الفور وحتى ترك طفلك الرضيع يُحدد ألية الرضاعة الخاصة به. لمساعدتك على إرضاع طفلك بالطريقة الصحيحة والمريحة لكما، تقدم لك "سوبرماما" في هذا المقال جدول الرضاعة الطبيعية للطفل بعمر 4 شهور، مع مراعاة أن يناسب الجدول نشاط الأم سواءً كانت ربة منزل أو امرأة عاملة، أو عاملة تضطر للعمل في نوبات ليلية بعض الأيام أسبوعيًا أو شهريًا. 

جدول الرضاعة الطبيعية للطفل بعمر 4 شهور لأم ربة منزل

إليك بالتفصيل جدول مخصص للرضاعة الطبيعية للأطفال الرضع بعمر أربعة أشهر لأم ربة منزل:

الساعة

النشاط

الفجر

(يختلف كل طفل عن الآخر فقد يصحو أحدهم في الثالثة أو الرابعة وقد يتأخر أحدهم حتى الخامسة)

غالبًا ما يحتاج الطفل إلى الرضاعة وربما تغيير حفاضته ثم يعود للنوم مرة أخرى.

7 أو 8 صباحًا

-  يستيقظ مرة أخرى ويحتاج للرضاعة وتغيير الحفاضة، ويستمر يقظًا حتى الظهيرة.

-  إن كنت ترغبين في تعويده الاستحمام، فيمكنك تحميمه بعد الاستيقاظ بقليل وقبل إرضاعه.

- يحتاج لبعض اللعب والحنان.

10 -12

يمكنك الاهتمام بأعمال المنزل وهو معك على كرسيه أو عربته.

12

أرضعيه مرة أخرى واتركيه ينام قليلًا.

يمكنك أخذ قيلولتك معه.

2 ظهرًا

ربما يحتاج إلى تغيير حفاضته وقد يحتاج لرضعة أخرى.

3 عصرًا

يحتاج لبعض الاهتمام واللعب وقد يكون هذا موعد عودة والده وأخوته من المدرسة فيحمله كل منهم قليلًا ويلاعبه.

وأيًا كان ما ترغبين في إتمامه عوديه أن يظل معك ليطمئن، لكن لا تعوديه على الحمل وإنما اتركيه في الكرسي.

5 أو 6 مساءً

يحتاج إلى رضعة وتغيير حفاضة.

بعدها وقت اللعب والاهتمام.

8 مساءً

رضعة.

9 مساءً – 10 مساءً

حمام ما قبل النوم.

رضعة خفيفة.

روتين النوم للطفل الرضيع سواء الموسيقى أو القراءة.

 

جدول الرضاعة الطبيعية لأم عاملة

إليك جدول مفصل للرضاعة الطبيعية للأطفال الرضع بعمر أربعة أشهر، للأم العاملة:

الساعة

النشاط

الفجر

(يختلف كل طفل عن الآخر فقد يصحو أحدهم في الثالثة أو الرابعة وقد يتأخر أحدهم حتى الخامسة)

غالبًا ما يحتاج إلى الرضاعة وربما تغيير حفاضته، ثم يعود للنوم مرة أخرى.

عودي نفسك النوم مبكرًا لتأخذي كفايتك من النوم قبل الذهاب للعمل.

6 صباحًا

الاستعداد للذهاب والعمل.

إرضاع الصغير وتغيير حفاضته.

كوني هادئة وحاولي أن تلعبي معه وأنت تلبسينه وتستعدين.

شغلي له موسيقى أو اجلبي له ألعابه أو ضعيه أمام التلفاز قليلًا.

في الطريق إلى الحضانة أو إلى منزل والدتك أو والدة زوجك اغمريه بحنانك وحبك ولعبك.

يمكنك إعداد رضعات طبيعية له بمضخة الثدي، ولا تنسي أن توصي من سيعتني به بوضعها في الثلاجة وإرضاعه كل ساعتين حتى عودتك من العمل.

4:30 مساءً

موعد عودتك من العمل وذهابك لاصطحابه.

سيكون ملهوفًا عليك، وعليك ضمه بحنان وملاعبته بل والحديث معه، ولا تظني أن حديثك غير مجدٍ لأنه صغير، بل مجرد صوتك يشعره بالحنان والأمان.

5 – 6 مساءً

يحتاج إلى رضعة وربما حمام وبعض اللعب والغناء.

بعدها اجعليه يجلس بقربك إن كان لديك مهام في المنزل.

وعند عودة زوجك للمنزل اجعلي لهما وقتًا وحدهما ولو نصف ساعة.

7:30 مساءً

بعض القراءة وروتين ما قبل النوم لينام في الثامنة مساءً في الأكثر.

ربما يستيقظ مرة ليلًا للرضاعة.

8 مساءً – 10 مساءً

وقت بقية المهام المنزلية.

وقتك مع زوجك.

وقتك مع أولادك الأكبر.

10 مساءً

موعد نومك أنت.

 

 جدول الرضاعة الطبيعية لأم تعمل ليلًا

قد تضطر الأم إلى البقاء ليلًا خارج المنزل بسبب عملها كطبيبة أو ممرضة أو عاملة أو حتى موظفة في المطارات أو مراكز اتصالات وغير ذلك، فما العمل؟ إليك بالتفصيل جدول للرضاعة الطبيعية للأطفال الرضع بعمر أربعة أشهر، لأم عاملة تعمل بنوبات عمل ليلية:

الساعة

النشاط

في الصباح

اتبعي جدول ربة المنزل 1 أو جدول الأم العاملة 2 حسب اليوم الذي يسبق يوم نوبة العمل الليلية.

5:30 مساءً

إرضاعه وتغيير حفاضته.

اغمريه ببعض الحنان.

نبهي زوجك أو والدتك أو من سيعتني بالصغير لروتين الليل للصغير.

اتركي له رضعتين في الثلاجة بمضخة الثدي.

6:30 مساءً

ستتركين المنزل في الطريق للعمل.

6:30 – 8 مساءً

وقت اللعب.

يمكن أن يضعه أبوه أو جدته بجانبهم في أثناء ممارسة أنشطتهما المعتادة في المنزل.

8 مساءً

رضعة.

9 مساءً

وقت الحمام والنظافة وروتين ما قبل النوم.

12 أو 2 ليلًا

ربما يستيقظ طالبًا الطعام أو تغيير الحفاض.

 

 نصائح للأمهات الجدد

إذا كانت الرضاعة الطبيعية صعبة بالنسبة إليكِ، فحاولي ألا تنهزمي، وتذكري فقط أنه كلما أرضعتِ طفلك طبيعيًا، استطاع ثدياك إنتاج مزيد من الحليب، إليك مجموعة من النصائح والإرشادات لمساعدتك في عملية الرضاعة الطبيعية:

  1. التزمي بالرضاعة في أوقاتها، وحاولي جاهدة إرضاع الطفل طبيعيًا.
  2. لا تقلقي فالطفال حديثي الولادة لا يحتاجون الماء أو العصير أو السوائل الأخرى، إلا في حالات معينة واستشيري طبيب طفلك.
  3. يحتاج الطفل حديث الولادة ما بين ثماني رضعات إلى 12 رضعة يوميًا، أي كل ساعتين إلى ثلاث تقريبًا.
  4. انتبهي لإشارات الجوع مثل مص الإصبع وحركة الشفاه، وبعدها يبدأ البكاء.
  5. اسألي طبيب طفلك عن مكملات فيتامين "د"، خاصة إن كانت الرضاعة غير طبيعية، لأنه مهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من أجل عظام قوية.
  6. لا تقلقي إن لاحظتِ تغيرًا في شهية الطفل يومًا عن يوم، فهو كالكبار لا يأكل بالقدر نفسه يوميًا.
  7. احرصي على مراجعة طبيب طفلك في مواعيد منتظمة، وتأكدي من أن يكون وزنه طبيعيًا، غير زائد عن الطبيعي وغير ناقص عنه.
  8. استشيري طبيبك إن لاحظتِ أن الرضاعة مرهقة له أو مؤلمة، أو أنه لا يكتسب وزنًا أو غير ذلك.
  9. انتبهي أنت لغذائك وصحتك، خاصة إن كنت ترضعين طبيعيًا.
  10. لا تهملي صحتك ونومك، واستغلي كل فرصة للراحة من عناء مهامك العديدة.

ختامًا، نرجو أن يفيدك جدول الرضاعة الطبيعية للطفل بعمر 4 شهور، وأن يساعدك على تنظيم وقتك من أجل إرضاع طفلك بالطريقة المريحة لك والمناسبة له.

لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة وتغذية الأطفال الرضع اضغطي هنا.

المصادر:
Breast-feeding tips: What new moms need to know
4 Month Old Baby Schedule
Four- to five-month-old schedule: Sleep, naps and feeding

عودة إلى رضع

رحاب ولي الدين

بقلم/

رحاب ولي الدين

من أولى كاتبات سوبرماما، فكنت إحداهن لثلاثة أعوام تقريبًا قبل أن أنضم لفريق العمل الأساسي مديرةً للتحرير ثم رئيسة التحرير.

موضوعات أخرى
أهمية فيتامين "د" للأطفال ومصادره وعلامات نقصه
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon