تناول تفاحة يوميًا يقلل اﻹصابة بالجلطات و أمراض القلب

محتويات

    مع التقدم في العمر و ضغوط الحياة الكثيرة، تزداد معدلات إصابة الشخص بالمراض القلبية و الجلطات الدماغية -لاقدر الله-.
     
    في دراسة بريطانية حديثة قال باحثون في جامعة أوكسفورد إن الإلتزام بتناول تفاحة يومياً خاصة لمن تخطي سن الخمسين، يمكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500 حالة سنويا.
     
    (اقرأي أيضاً: 5 استخدامات مذهلة للتفاح)
    • ووفقا للدراسة فإن التفاح يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتأثيره يماثل بعض الأدوية مثل الستاتين وإن كان لا يسبب أثارا جانبية.
    • وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضروات خمس مرات يوميا، كما يوصي الأطباء.
    • كما أوضحت الدراسة أنه اذا تمكن البالغين، من كافة الفئات العمرية، من تناول حصة إضافية من الخضروات والفاكهة يوميا، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويا.
    (اقرأي أيضاً: ماذا نأكل أثناء اﻹمساك و اﻹسهال)
     

    ويؤكد الأطباء أن الحكمة القديمة بأن " تفاحة في اليوم تقي من الذهاب للطبيب" ضرورية للغاية لمن تجاوزوا الخمسين ويعانون من أمراض بالأوعية الدموية.

    (تعرفي على وصفة فطائر التفاح بالقرفة)
    • يذكر أن تلك الدراسة بنيت على عدد كبير من التجارب والملاحظات الطبية التي شملت مئات الآلاف من المرضى.
    • والمعروف أن التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد الكيماوية وجميعها مفيد للحفاظ على حياة صحية أفضل.
     
    (اقرأي أيضاً: المختصر اللذيذ عن التفاح)

    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon