تغلبي علي انعدام الشهية في أول الحمل

تغذية وصحة الحامل

تعانى الكثير من الحوامل من عدم اشتهاء الطعام أثناء الحمل خاصة فى أشهره الأولى، وكذلك من سوء الهضم، والغثيان، والدوخة والتعب المستمر. 

يطمئنك د. علاء الفقى إلى انعدام الشهية للطعام فى أشهر الحمل الأولى من خلال نقطتين هامتين:

  • إن هذا من حكمة الله سبحانه وتعالى لأن المعدة هى بيت الداء.
  • إن فى جسم الحامل ما يكفى لنمو الجنين خلال الشهور الأولى من الحمل بدون أى مشاكل.

 [اقرأي أيضا : ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولى من حملك؟]

ويقدم لكِ عدة نصائح خلال هذه الفترة:

  • حاولى أن يكون طعامك قليلاً ولكن مغذياً ومفيداً (الفاكهة، والخضروات ومنتجات الألبان).
  • أكثرى من المخبوزات الجافة كالخبز المحمص أو البقسماط، وعلى فترات متقاربة حتى يقل الشعور بالغثيان لديكِ.

[اقرأي أيضا : 6 حلول بسيطة لعلاج غثيان الحمل]

موضوعات أخرى
التعليقات