فصل الشتاء يأتي ومعه الكثير من التغيرات في حياة كل شخص، فبينما يحتفل البعض به وبقدومه، فهناك من يعاني بسببه أشد المعاناة، وعلى رأسهم الحوامل إذ يجب أن يأخذن احتياطات عديدة للمرور بهذا الفصل بسلام وبلا أمراض أو متاعب، تعرفي مع "سوبرماما" على بعض الأشياء التي يجب أن توجد في حقيبة الحامل في الشتاء.
أشياء ضرورية في حقيبة الحامل في الشتاء
- زجاجة الماء: جسمك قد يخدعك ويجعلك تشعرين بأنك لست بحاجة إلى الماء كما في فصل الصيف، ولكن مع الحمل فأنت تحتاجين إلى كميات أكبر من الماء، وبالتالي لا تنسي زجاجة من الماء أبدًا، فهو يحافظ عليكِ بصحة جيدة، وعلى توازن نسبة السكر في الدم، وضغطك في المستوى الطبيعي.
- مرطب للشفاه والأيدي: الجفاف من الأمور التي تعاني منها الكثير من السيدات عامة في الشتاء، والحوامل على الأخص، لذلك ننصحك بوضع علبة من المرطب في حقيبتك، وأخرى من مرطب الشفاه للاستخدام وقت اللزوم.
- شال (إسكارف): يتغير الطقس عدة مرات خلال اليوم، فمثلًا قد تخرجين في وقت مشمس، وما إن تغيب الشمس حتى يبدأ البرد القارس، لذلك استعدي دومًا بشال أو إسكارف ثقيل تستخدمينه عند الحاجة، وإذا كنتِ غير محجبة فلا تنسي كذلك قبعة من الصوف.
- دواء للبرد مناسب للحمل: يمكنك استشارة طبيبك لمعرفة علاج للبرد مناسب للحمل، أو حتى مسكن، فقد تكونين بالخارج وتشعرين بأعراض الإنفلونزا، فكلما أسرعتِ في العلاج كلما كان الأمر أسهل في التخلص من البرد وأسرع أيضًا.
- باكيت من الأعشاب الطبيعية المفضلة لديكِ: من المفترض أن تقلل الحامل من تناول الكافيين على قدر الإمكان، وتناول مشروبات تناسب الحمل. لذلك إذا كنتِ ستقضين وقتًا بالخارج أو تذهبين في زيارة اجتماعية، ننصحك بأخذ باكيت من الأعشاب الطبيعية التي تفضيلنها، فليس كل مكان تذهبين إليه أو منزل تدخلينه ستجدين فيه بديلًا للشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات المعتادة في البيوت.
شنطة الولادة للمستشفى في الشتاء
أيضًا إذا كنتِ من الحوامل اللائي سيلدن في فصل الشتاء وتحتاجين إلى تجهيز حقيبة ولادتك، بالتأكيد ستختلف عن فصل الصيف، فاحرصي على وضع الأشياء التالية:
- روب ثقيل: لارتدائه فوق ملابسك عند الحركة والمشي بعد الولادة في أرجاء الحجرة أو المستشفى.
- جوارب إضافية: لأن التخدير كذلك سيجعلك تشعرين ببرد إضافي غير برد الشتاء.
- حذاء منزلي من الصوف (لكلوك): فهو ضروري للغاية وقت النوم، وكذلك للحركة.
- مرطب الشفاه: للحماية من تشققات الشفاه بسبب الجفاف.
- مرطب للجسم: لترطيب جسمك جيدًا، خاصة أن الجلد يتعرض للجفاف في فصل الشتاء نتيجة للجو البارد.
- شال (إسكارف): لتدفئتك من البرد في المساء قد تحتاجين إلى شال من الصزف، كذلك لوضعه على كتفك عند الرضاعة حتى لا تشعري بالبرد.
- باكيت من المشروبات الساخنة المفضلة لديكِ: للشعور بالدفء خاصة وأن الطبيب سينصحك بتناول بعضها بعد ساعات من الولادة، قبل أن يسمح لكِ بتناول الطعام.
قائمة الملابس الضرورية للطفل المولود في الشتاء
الولادة في فصل الشتاء
الولادة في فصل الشتاء لن تختلف عنها في فصل الصيف، ولكن كما قلتِ في النقطة السابقة فمستلزمات حقيبة الولادة هي التي يجب أن تزيد بعض الشيء في الشتاء لضمان الدفء، سواء لكِ أو لمولودك الجديد. كذلك يجب أن تحذري بعد الولادة من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لسببين الأول أنك كما في الحمل لن تستطيعي تناول الأدوية خلال الرضاعة الطبيعية سوى عدد محدود منها، والثاني حتى لا تصيبي الصغير بالعدوى ومناعته ما زالت ضعيفة، لذلك احرصي دومًا على ارتداء ملابس كافية واتقاء تيارات الهواء.
إذًا حضري نفسك لفصل الشتاء بهذه الأشياء البسيطة التي يجب أن تكون في حقيبة الحامل في الشتاء، واستعدي إن كنتِ على وشك الولادة في الأشهر المقبلة.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
