طريقة عمل بيض بالخضروات في الميكروويف

    • 5 دقيقة
    • 2 أشخاص
    • 197 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    إفطار

    مقادير بيض بالخضروات في الميكروويف

    • 4 بيضات
    • 2 شريحة بسطرمة مقطعة أو لحم مقدد مقطع قطعًا صغيرة
    • ½ كوب (100 جم) سبانخ مقطعة قطعًا صغيرة
    • ½ ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغيرة
    • ½ ثمرة فلفل أصفر رومي مقطعة مكعبات صغيرة
    • ½ ثمرة فلفل أخضر رومي مقطعة مكعبات صغيرة
    • ملح وفلفل أسود
    • 2 مج أو كوب

    3 وصفات لذيذة وسهلة بالبيض للفطور

    طريقة تحضير بيض بالخضروات في الميكروويف

    1. في كل مج، ضعي بيضتين، ثم ضعي نصف كمية السبانخ والبسطرمة والفلفل الملون في كل مج.
    2. أضيفي الملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا، ثم ضعي الأكواب في الميكروويف لمدة 2 – 3 دقائق.
    3. أخرجي الأكواب، وقدميها ساخنة مع الخبز.

    يمكنك تقديمها مع قطع من الجبن سواء أعلى البيض أو بجانبه.

    5 أكلات لا تضعيها في الميكروويف

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon