8 خطوات توفر لك وقت تحضير اللانش بوكس في الصباح

وقت تحضير اللانش بوكس

تحضير اللانش بوكس واحدة من المهام التي تتولاها الأم في الصباح المزدحم في كل يوم دراسي، والذي يأخذ الكثير من وقتها، خاصة إذا كان لديها أكثر من طفل وبأعمار مختلفة. تعرفي مع "سوبرماما" على 8 خطوات توفر لك وقت تجهيز اللانش بوكس لأطفالك، خاصة إذا كنت أمًّا عاملة تحتاجين لأن تهرعي لعملك، أو ربة منزل ترغبين في اقتناص ساعات إضافية من النوم قبل عودة صغارك من المدرسة.

روتين يومي لتنظيم وقتك أيام الدراسة

1. اغسليه كل يوم مع أطباق الغداء

حتى لا تنسي أو تضطري لغسل اللانش بوكس وتنظيفه في الصباح الباكر، ضعيه دومًا مع أواني الغداء ليسهل عليكِ غسله مع باقي الأطباق فلا تشعري بعبء تنظيفه في الصباح، خاصة أن الكثير من الأمهات قد يضطررن إلى استخدام اللانش بوكس أكثر من مرة بدون تنظيفه وهو أمر غير صحي بالتأكيد، هكذا أنت لا تحملين هم تنظيف اللانش بوكس وفي الوقت نفسه تحافظين على صحة صغيرك.

2. حضري ما تستطيعين في المساء

ليس كل شيء يمكن تحضيره في المساء، مثل الساندوتشات على سبيل المثال، ولكن هناك أمورًا أخرى يمكنك القيام بها في الليلة السابقة للمدرسة توفر من وقتك في الصباح، مثل غسل الفواكه وتقشير الخضروات، وملء زجاجة الماء، أو صنع العصير إذا كنتِ معتادة على إرسال العصير الطازج مع طفلك.

3. اصنعي المخبوزات بكميات وجمديها

إذا كنتِ معتادة على خبز الكب كيك أو الكوكيز لصغارك، يمكنك إعدادها بكميات كبيرة وتجميدها، وإخراج الكمية التي تحتاجينها للانش بوكس كل ليلة، ووضعها في الخارج لتصبح كالطازجة في الصباح.

👈 منتجات تسهل عليك صناعة المخبوزات بالمنزل

4. استعيني بمنتجات صحية جاهزة

لا يجب عليكِ تحضير كل قطعة في اللانش بوكس بنفسك، فهناك خيارات يمكنك شراؤها، مثل الزبادي على سبيل المثال، فكوب من الزبادي كل يوم يغذي صغيرك بكل من البروتين والكالسيوم ولن يأخذ من وقتك شيئًا عند وضعه في اللانش بوكس.

5. قطعي الأجبان والفواكه في المساء

بالطبع لانش بوكس طفلك لا يخلو من أنواع الأجبان أو الفواكه، يمكنك تقطيعها في المساء ووضعها صباحًا في اللانش بوكس دون تضييع للوقت.

6. استغلي الميكروويف قدر الإمكان

الميكروويف لا يسخن الطعام في ثوانٍ فقط، ولكن كذلك يمكنك استخدامه في تجهيز وصفات لذيذة وسريعة وقت اللزوم، فعلى سبيل المثال هناك كب كيك يمكن إعداده في الميكروويف في دقائق معدودة بالصباح، هذا بالطبع غير تسخين الخبز أو الساندوتشات المعدة في اليوم السابق.

طريقة عمل بطاطس شيبس في الميكروويف

7. أعدي الطعام بكميات أكبر في العشاء

بالتأكيد إعداد العشاء لا يحمل كل هذا التوتر والاستعجال مثل تحضير الإفطار واللانش بوكس، لذلك أعدي كمية أكبر من العشاء وضعيها في الثلاجة لتسخينها في الميكروويف لوضعها صباحًا في اللانش بوكس مباشرة.

8. ضعي جدولًا أسبوعيًّا للانش بوكس

بالتأكيد لن تضعي الطعام نفسه في اللانش بوكس كل يوم، والتخطيط له يوميًّا مضيعة للوقت، لذلك ضعي جدولًا أسبوعيًّا لوجبات صغيرك ولن تحتاجي سوى لوضعها فقط باللانش بوكس في الصباح.

الخطوات السابقة ستجعل من تحضير اللانش بوكس لصغارك أمرًا بسيطًا للغاية، ولن تحملي له همًّا بعد الآن.

3 أفكار لتحضير اللانش بوكس لطفلك في المدرسة

المصادر:
ways to create lunch box
lunch box hacks to save you time
Lunch boxes menu planner

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon