ها قد انتهت الإجازة الصيفية، لتبدأ رحلتكِ من جديد مع الحيرة التي ستداهمكِ كل صباح للتفكير في الوجبات الغذائية الصحية التي يمكنك إعدادها لطفلك ليتناولها في المدرسة بل وستلاحقكِ محاولاتك العديدة في البحث عن أفكار جديدة ومتنوعة تشجع طفلك على تناول طعامه وتفتح شهيته وتمنحه في نفس الوقت العناصر اللازمة لإمداد جسمه بالقيمة الغذائية والطاقة الكافية التي تساعده على الاستيعاب والفهم والتحصيل الدراسي.
لذلك حرصًا منا على راحتك وعلى تغذية طفلك، نقدم لكِ بعض الأفكار المتنوعة لوجبات اللانش بوكس التي يمكنكِ تقديمها له محاولة منا لإنقاذك من الوقوع في هذه الحيرة.
وجبات اللانش بوكس للأطفال
- يقولون أن العين تعشق قبل القلب أحيانًا؟! للعين دور أيضًا في الإقبال على الطعام. استخدمي قطاعات الكيك واليتيفور لتشكيل الخضار والجبن بأشكال مختلفة تجعل صغيرك يقبل على الطعام.
- أعدي أصابع السوسيس المقلية سواءً وحدها أو ساندوش السوسيس بالكاتشب. جربي أيضًا إضافة قطعة من الحلوى المعدة في المنزل ولتكن الشوكولاتة من مكوناتها أو قطعة من الشوكولاتة الداكنة التي تنشط الجسم وتقضي على الخمول.
- يمكنك إعداد معجنات بالجبنة والزيتون واللانشون المدخن مع تشكيلة من قطع الخضار المقطعة بأشكال مختلفة تضفي البهجة على طفلك وتجعله مقبلًا على تناول الطعام.
- أعدي بعض الميني بيتزا ويمكنك إضافة مكونات مختلفة كل مرة للتنويع لطفلك مثل التونة أو الدجاج والخضروات والزيتون وتفنني في طرق تقديمها كأن تصنعيها على شكل وجه ضاحك مثلًا
- ضعي من طعام الغداء لليوم السابق إن كان من الطعام المحبب إليه مع ملعقة أو شوكة مثل الأرز وبعض الخضار واللحم أو الدجاج.
- يمكنك تجربة الخضروات بطريقة شهية، مثل الخضار السوتيه وقطع من الجبنة المقلية، مع قطع من الخضار المقطعة أصابع، أو أنصاف بيض مسلوق
اختاري له علبة مقسمة ليمكنك وضع ما ترغبين وليكن الشكل والألوان مبهجًا. ضعي من بقايا غداء الأمس خاصة لو كان مما يحب ونوعي في الشكل والتقديم وترتيب الألوان.
يمكنك تقديم طعام زوجك بالطريقة نفسها أيضًا.
