بالصور: 7 أطباق قليلة التكلفة للغداء

الكشري



بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 1

 

 

من أكثر الأطباق الشهية، وهو من أغنى الأطباق بالبروتين النباتي بدلًا من البروتين الحيواني.

تعرفي على وصفة الكشري.

 

 

السبانخ بالبشاميل



بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 2

 

 

 

طبق صحي ومفيد وغني بالحديد، ولإعداده بطريقة محببة للأطفال، يمكنك تقديم السبانخ بالبشاميل.

تعرفي على وصفة السبانخ بالبشاميل.

 

 

الملوخية

 

بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 3

 

 

 

من الأكلات المحببة لدى أغلب البيوت المصرية وأكثرها شهرة، وهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات "أ" و"ب" والفسفور والحديد.

تعرفي على وصفة الملوخية.

 

 

جلاش بالخضروات



بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 4

 

 

 

الجلاش من أكثر الأكلات التي يمكنك التنويع في حشوها، وللتوفير يمكنك اختيار الخضروات أو الجبن للحشو بدلًا من اللحم المفروم.

تعرفي على وصفة الجلاش بالخضروات.

 

 

شوربة العدس بالشعرية

 

بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 5

 

 

 

لبرد الشتاء لا يوجد أفضل من شوربة العدس للتدفئة والقيمة الغذائية وأيضًا للتوفير.

تعرفي على وصفة شورية العدس بالشعرية.

 

 

المحاشي



بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 6

 

 

 

 

 

على اختلاف أنواعها، تظل المحاشي من الوجبات الأساسية في كل عزومة، مناسبة تمامًا للتجمعات العائلية الكبيرة.

تعرفي على وصفة محشي الباذنجان الأبيض.

 

 

المسقعة

 

بالصور: 7 وصفات لأطباق اقتصادية للغداء 7

 

 

 

يمكنك صنع المسقعة دون إضافة اللحم المفروم إليها، وهي وجبة غنية بالحديد والفيتامينات وكل فوائد الخضروات.

تعرفي على وصفة مسقعة باللحم المفروم، ويمكنك الاستغناء عن اللحم المفروم.

 

 

 

عودة إلى المطبخ

نادين بيومي

بقلم/

نادين بيومي

أهوى الكتابة، لذا قررت الاشتراك في عروض حكي والكتابة في سوبرماما، حامل وفي انتظار أول مولود.

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon