أكلات شديدة الملوحة أو الحلاوة على الرضع

    تغذية وصحة الرضع
    مع بداية تقديم الطعام اللين والصلب لطفلك الصغير، قد تحتارين في جعله يتناول من الأطعمة التي تتناولها العائلة، ومع تطور عمر طفلك في السنة الأولى وتناوله لمنتجات اللحوم والدجاج المنزلي، إلا أنه تظل هناك بعض الأطعمة شديدة الملوحة أو شديدة الحلاوة على طفلك الرضيع، لا تفيده بل تضره وتضر معدته التي لم تكتمل بعد أو اكتملت للتو ولا تحتمل هضم هذه الأطعمة.

    تعرفي على الأطعمة الممنوعة على الرضع خلال السنة الأولى وحتى عام ونصف في بعض الأحيان لشدة ملوحتها أو حلاوتها:

    لنبدأ بالأطعمة شديدة الحلاوة:

    • العسل: لا يجب أن تعطي طفلك الرضيع العسل أبدًا حتى إكمال السنة الأولى من عمره؛ لأنه يحتوي على بكتيريا تصبح مؤذية وسامة على معدة طفلك الصغير خلال السنة الأولى من عمره، كما يسبب الإمساك والمغص المستمر للرضع أقل من عام.
    • الشوكولاتة: نسبة السكريات العالية جدًا بها تؤذي أسنان صغيرك التي ما زالت في طور النمو، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين تسبب العصبية وفرط النشاط للأطفال.
    • الحلويات الشرقية والغربية: تحتوي على نسبة سكريات عالية سواء باستخدام السمن والزبد والعسل أو الشوكولاتة ومنتجات الألبان التي يُمنع تناولها أيضًا على الرضع حتى سن عام.
    • السكر: إضافة السكر إلى طعام طفلك في السنة الأولي قد يجعله يعزف عن تناول الخضراوات والفواكه، كما أنه يسبب الغازات والمغص والبكاء المستمر؛ لأنه صعب في الهضم على معدة الرضيع.
    • العصائر المعلبة التي تحتوي على السكر المصنع والمواد الحافظة.
    • المشروبات الغازية: تؤثر على عظام طفلك وأسنانه وكليته؛ لاحتوائها على السكريات والصودا والألوان الصناعية.

    أما بالنسبة للأطعمة شديدة الملوحة:

    • الملح: ممنوع تمامًا للأطفال أقل من عامين. إضافة الملح لطعام طفلك يسبب مشاكل في كليته الصغيرة التي لم تتطور بعد. كما أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من الملح أكثر عرضة لمرض القلب كالكبار. استبدليه بالكمون أو الخضراوات الطازجة دون ملح.
    • الأسماك المملحة: لنفس السبب السابق حيث تحتوي على نسبة عالية من الملح والأملاح المصنعة أيضًا.
    • المخلل والزيتون المالح: بجانب نسبة الملوحة العالية فهذه الأطعمة غالبًا ما تكون مصنعة في بيئة لا تناسب معدة الرضع وتؤثر على صحتهم بالسلب.
    • الأطعمة المعلبة بما فيها طعام الأطفال المعلب الجاهز: حيث تحتوي على نسب عالية من السكريات والأملاح يفضل استبدالها بالطعام المعد منزليًا.
    • المكسرات المالحة والفيشار: بجانب اعتبارها شديدة الملوحة على الرضع فقد تسبب الحساسية أو الاختناق لا قدّر الله.
    • التوابل والبهارات: مثل الفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل والثوم وغيرها من التوابل شديدة القوة على معدة طفلك وكليته.
    • منتجات الجبن المالحة: كالجبن المش، الإسطنبولي والريكفورد والرومي وما شابهه، حيث تحتوي على نسبة عالية من الأملاح كما لا يفضل إعطاء الطفل منتجات الأجبان المصنعة من الألبان قبل سن عام.
    وأخيرًا: الترتيب الذي يتم تقديم الأطعمة به للطفل يؤثر بشكل كبير على ما يفضله بالنسبة للأطعمة عبر مراحل نموه. قدمي الخضار والفواكه للرضع بدون طهي أو إضافة نكهات. الطواجن، والخلائط، والمزائج والحلويات تميل للاحتواء على قيمة غذائية أقل، وسعرات حرارية أعلى من الأطعمة الطبيعية. عصائر الفاكهة يجب تخفيفها بالماء ويجب ألا تعطى للرضع قبل 6 أشهر من العمر لتشجيع استهلاك لبن الثدي أو لبن الأطفال.
     

    عودة إلى رضع

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    بقلم/

    باسنت إبراهيم إبراهيم إبراهيم

    أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon