أضرار الهيل على الصحة

أضرار الهيل

للهيل نكهة ورائحة لذيذة، حتى إنه يطلق على نبتة الهيل "الملكة"، ولأن الهيل طعمه حلو وحار معًا، فأصبح مكونًا متعدد الاستخدامات في كثير من الأطباق خاصةً في الأطباق الهندية، كما أنه من المشروبات المفضلة في بعض البلاد العربية وخصوصًا في مشروب القهوة بالهيل، ومن الشائع أيضًا مضغ الهيل في نهاية كل وجبة لتحسين عملية الهضم وإعطاء الفم رائحة منعشة، ولكن مع ذلك فإن تناول الهيل بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، اعرفي معنا في هذا المقال أضرار الهيل والآثار الجانبية المحتملة لتناول الهيل بكميات كبيرة، وكذلك فوائده الصحية التي ينصح بالاستفادة بها.

أضرار الهيل الصحية

يعتبر الهيل آمنًا لمعظم الناس مع تناوله بالكميات المعقولة (إضافة بكمية بسيطة للأطعمة والمشروبات) لكن مع الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب:

  1. حساسية: هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه الإنزيمات الموجودة في التوابل ومنها الهيل، ما يسبب الحساسية والتي ينتج عنها تورمًا في الجلد أو حساسية في الجهاز التنفسي، كألم وضيق في الصدر وشعور بعدم الراحة وضيق في التنفس.
  2. ألم في المرارة: هناك آلام في البطن يعاني منها كثير من الناس عند تناول الهيل، هذا يحدث عادةً مع أولئك الذين يعانون من حصوات أو مشاكل في المرارة.
  3. تفاعلات دوائية: عادًة ما تتفاعل أدوية بعض الأمراض مع الهيل مسببةً آثارًا جانبية مختلفة، ومنها أدوية الكبد، وأدوية فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز)، وأدوية متلازمة القولون العصبي، ومضادات تجلط الدم، والأسبرين، ومضادات الاكتئاب، وأدوية الحصوات، والأدوية المضادة للصفيحات (مضادة لتكدس الصفائح الدموية)، لذا في حالة تناول أحد هذه الأدوية يجب الانتباه عند تناول الهيل بأن يكون بكميات قليلة، وفي حالة ظهور أي أعراض غريبة يجب استشارة الطبيب في أسرع وقت.
  4. نزيف: أظهرت بعض الدراسات أن تناول كثير من الهيل يمكن أن يتسبب في حالات تزيد فيها مخاطر النزيف إلى مستوى مرتفع، لهذا السبب يجب استشارة الطبيب أو الاختصاصي في أسرع وقت في حالة وجود نزيف.
  5. عجز جنسي: وهذا الأثر يخص الرجال، فوفقًا لكثير من الدراسات، ظهرت مع تناول الهيل المفرط كثير من المشاكل مع خصوبة الذكور، على الرغم من أنه لم يثبت هذا الأثر الجانبي بشكل كبير، فهو لا يزال أحد الآثار الجانبية التي اشتكى منها البعض.

بعد التعرف على هذه الآثار الجانبية، يجب إدراك أن هناك حد لأي كمية من التوابل بما في ذلك الهيل، حتى لا يبدأ إعطاء تأثيرات عكسية.

وفي الفقرتين التاليتين، اعرفي صحة ما يتم تداوله عن بعض أضرار الهيل الأخرى.

أضرار الهيل على القلب

يتداول البعض معلومات عن أضرار الهيل على القلب، لكن على عكس ذلك يمكن أن يحسن الهيل من صحة القلب للأسباب التالية:

  • خصائصه المضادة للأكسدة تعزز صحة القلب.
  • الألياف تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
  • يخفض مستويات ضغط الدم، ما يفيد القلب.

لكن يجب معرفة أن بعض الأبحاث أثبتت أن الهيل الأسود أفضل كثيرًا من الهيل الأخضر فيما يتعلق بصحة القلب.

أضرار الهيل على المعدة

أيضًا على عكس ما هو منتشر من ضرر الهيل على المعدة، فإن الهيل يحسن صحة الجهاز الهضمي، فوفقًا لدراسة هندية أثبتت نتائجها أنه يمكن استخدام الهيل في المأكولات ليس فقط للنكهة، ولكن أيضًا لتحسين الهضم، ونظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يساعد الهيل في تحفيز إفراز حمض الصفراء في المعدة، ما يساعد أيضًا في الهضم والحماية من أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل ارتجاع الأحماض وحرقة المعدة والإسهال وغيرها من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، فينصح بتناول الهيل بكميات معقولة للاستفادة من فوائده للمعدة ولصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

أما عن فوائد الهيل الصحية فاعرفيها من الفقرة القادمة.

فوائد الهيل الصحية

تشمل فوائد الهيل الصحية بشكل عام:

  • تعزيز صحة الجسم بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
  • إدرار البول.
  • خفض ضغط الدم.
  • الحماية من الأمراض المزمنة بفضل التأثيرات المضادة للالتهابات.
  • علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
  • التغلب على رائحة الفم الكريهة ومنع التسوس.
  • علاج الالتهابات.
  • تحسين عملية التنفس.
  • خفض مستويات السكر في الدم.
  • المساعدة في علاج السرطان.

أضرار الهيل وآثاره الجانبية المحتملة يجب ألا تخيفكِ أو تجعلكِ تتوقفين عن تناوله، لكن الغرض من هذا المقال هو معرفة الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله للانتباه لها والتأكيد على تناوله بالكميات المناسبة، فقط التزمي بالكميات المعقولة للاستفادة من فوائد الهيل، بدلًا من التعرض لآثاره الجانبية.

الصحة تاج فوق الرؤوس علينا المحافظة عليها واتباع أسلوب الحياة الذي يمكننا من الاعتناء بها، مع "سوبرماما" نساعدك بالنصائح المميزة لصحة سليمة في قسم صحة.

المصادر:
Serious Cardamom Side Effects
Cardamom Health Benefits
Health Benefits of Cardamom
Benefits Of Cardamom

عودة إلى صحة وريجيم

ريهام سمير

بقلم/

ريهام سمير

كاتبة ومحررة في عدد من المواقع الإلكترونية، في كل ما يهم المرأة.كان سوبرماما هو مساعدي الأول في فهم عالم الأمومة بتفاصيله المختلفة، والآن أنا واحدة من الفريق الطامح لمساعدة الكثير من الأمهات الجدد.

موضوعات أخرى
4 أماكن لا تزيلي الشعر منها بالنتف
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon