5 أسباب غير متوقعة لبرودة الأطراف

أسباب برودة الأطراف

هل تعانين من برودة اليدين والأصابع بشكل دائم؟ من الطبيعي أن يشعر الكثير من الأشخاص ببرودة اليدين والقدمين خلال فصل الشتاء نتيجة لانخفاض درجات الحرارة، ولكن الشعور الدائم ببرودة الأطراف من المؤشرات المرتبطة ببعض المشكلات الصحية منها القصور في الدورة الدموية، وضعف الغدة الدرقية. تعرفي على أسباب برودة الأطراف من خلال هذا المقال.

أهم أسباب برودة الأطراف

  1. متلازمة رينود: متلازمة رينود أو ظاهرة رينود هي حالة مرضية تسبب شعور بعض المناطق من الجسم خاصة الأصابع بالبرودة الشديدة والخدر خلال الطقس البارد أو عند التعرض للقلق. يحدث ذلك نتيجة لتشنج الشرايين الدقيقة المسؤولة عن توصيل الدم إلى أنسجة الجلد، فتصبح أصغر حجماً ما يمنع تدفق الدم بشكل صحيح. كما قد يتحول لون الأصابع من اللون الأبيض إلى الأزرق أو الأحمر.
  2. قصور الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يعني نقص إفراز هرمون النمو، ما يؤثر على عملية الأيض لإنتاج الطاقة والحفاظ على حرارة الجسم. إذا كنت تعانين من برودة الأصابع بشكل متكرر، ربما تعانين من قصور في نشاط الغدة الدرقية، يتطلب الأمر في تلك الحالة الخضوع لعمل تحاليل وظائف الغدة الدرقية، خاصة إذا صاحب ذلك الإجهاد الدائم، زيادة الوزن، جفاف الجلد وتساقط الشعر.
  3. أمراض بالشرايين: من أسباب برودة الأطراف الأساسية هي بعض الأمراض في الشرايين المسؤولة عن تدفق الدم تجاه اليدين والأصابع.
  4. فقر الدم: الأنيميا أو فقر الدم هو الحالة التي لا يحتوي الدم فيها على خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل المقدار الملائم من الأكسجين لأنسجة الجسم، و تتسبب في الشعور ببرودة الأطراف.
  5. نقص فيتامين "ب12": فيتامين "ب12" من الفيتامينات الأساسية، لإنتاج كرات الدم الحمراء بشكل سليم وكذلك إتمام الوظائف العصبية. يتوافر في الكثير من الأطعمة كالبيض، والأسماك، واللحوم، والدواجن. نقص فيتامين "ب12" من أهم أسباب برودة الأطراف والشعور بالوخز والخدر في اليدين، كما يتسبب كذلك في بعض المشكلات كفقر الدم والإجهاد والاكتئاب.

طرق علاج برودة الأطراف في الشتاء

اتبعي النصائح التالية لتساعدك على علاج برودة الأطراف في الشتاء بشكل فعّال:

  • ضعي يديكِ تحت الإبطين للاستفادة من الدم الدافئ بالقرب من القلب.
  • احتفظي بوسادة التدفئة الكهربائية في منزلك إذا كنتِ تعانين من متلازمة رينود.
  • ارتدي القفازات والجوارب الصوفية للحفاظ على حرارة اليدين والقدمين.
  • ضعي يديكِ وقدميكِ بداخل وعاء من الماء الدافئ، حتى تدفأ ثم جففيهما جيدًا.
  • مارسي بعض الرياضة كالجري أو الوثب، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

علاج برودة الأطراف بالأعشاب

تتسم العديد من الأعشاب الطبيعية بقدراتها الفعّالة على رفع درجة حرارة الجسم، ومن أفضل هذه الأعشاب التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج برودة الأطراف في الشتاء:

  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تدفئة الجسم وزيادة معدل الأيض، للحصول على المزيد من الطاقة. تناولي شاي الزنجبيل الساخن مع عصير الليمون بشكل يومي، فهو يساعد كذلك على التنحيف والتخلص من الدهون المتراكمة.

  • القرفة: تعد القرفة من أنواع البهارات الحارة التي تضيف مذاقًا مميزًا لوصفات الطهي، كما تُعرف كذلك بخواصها الفعّالة لتدفئة اليدين والقدمين. يمكنكِ تناول القرفة إما بإضافتها لوجباتك اليومية أو من خلال تناول كوب من شاي القرفة الدافئ.

وأخيرًا، قد عرضنا من خلال المقال أهم أسباب برودة الأطراف وطرق العلاج، ولكن عليكِ أن تتذكري أن برودة الأطراف مع بعض الأعراض الأخرى قد تكون من المؤشرات الخطيرة لبعض الأمراض كمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية، فاستشيري طبيبك.

المصادر:
COLD HAND CAUSES
About Cold Feet and Hands
Cold FINGERS REMEDIES

عودة إلى صحة وريجيم

سمر حمدي

بقلم/

سمر حمدي

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon