أهم مقويات الانتصاب لمرضى السكر

مقويات الانتصاب لمرضى السكر

ضعف الانتصاب، هو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي لممارسة العلاقة الحميمة، وهو حالة شائعة لدى الرجال المصابين بداء السكري، خاصةً من النوع الثاني، وقد يحدث بسبب تلف الأعصاب والأوعية الدموية نتيجة عدم التحكم في نسبة السكر في الدم لفترة طويلة، وعلى الرغم من ذلك فهو قابل للعلاج، في حالة الحفاظ على عادات غذائية صحية والالتزام بالخطة العلاجية، وإبقاء مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.

ويوجد عديد من مقويات الانتصاب لمرضى السكر سواء من الأدوية أو الأطعمة التي تعزز من تدفق الدم، وفيما يلي سنخبركِ عزيزتي بأهم الأطعمة والنصائح لتقوية الانتصاب لدى مريض السكري.

اقرئي أيضًا: هل يؤثر مرض السكري على الجماع؟

مقويات الانتصاب لمرضى السكر

يحدث ضعف الانتصاب لدى مريض السكر، إما نتيجة تلف الأوعية الدموية والأعصاب، ما يقلل تدفق الدم في العضو الذكري أو يقلل الشعور فيه، ما يجعل من الصعب الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة، وإما بسبب أمراض أخرى مصاحبة للسكر، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وبصفة عامة، فإنها حالة يمكن علاجها شرط الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب واتباع نظام غذائي صحي، وفيما يلي أهم مقويات الانتصاب لمرضى السكر:

  1. الخضراوات: تحتوي الخضراوات، وعلى رأسها السبانخ واللفت والبروكلي والجزر والطماطم، على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي لها عديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية الانتصاب، إذ تشير الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة يزيد من إنتاج  أكسيد النيتريك في الجسم، وهو من المركبات الضرورية لحدوث الانتصاب والحفاظ عليه، إذ يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الملساء، ما يسمح بزيادة تدفق الدم إلى القضيب.
  2. الفواكه: الفواكه، مثل التوت والفراولة والعنب، مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة، ويمكن أن تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية، ما يحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية، كما وجد الباحثون أن البطيخ على وجه الخصوص يحتوي على نسبة عالية من الحمض الأميني "سيترولين"، والذي يرخي ويوسع الأوعية الدموية، ما يحسن من تدفق الدم ويعزز الانتصاب.
  3. الأسماك: يحتوي عديد من أنواع الأسماك على أحماض أوميجا 3، التي لها فوائد صحية متعددة وأهمها الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بأحماض أوميجا 3 يحسن من أعراض الضعف الجنسي، ويعد سمك السلمون والرنجة والماكريل من أفضل مصادر الأسماك للأوميجا 3.
  4. الشوكولاتة الداكنة: غنية بالفلافونويدات، وهي مركبات مضادة للأكسدة تزيد من تدفق الدم وتركيز أكسيد النيتريك في الدم، وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن الفلافونويدات تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ولا يُفضل تناول الشوكولاتة العادية لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسكريات، ونسبة أقل من مضادات الأكسدة، لذا فإن الشوكولاتة الداكنة هي الأفضل لمرضى السكري، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.
  5. الأطعمة الغنية بالزنك: أظهرت دراسة أُجريت عام 1996، وجود علاقة قوية بين مستويات الزنك ومستوى التستوستيرون (الهرمون الذكوري)، إذ ينخفض هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص المصابون بنقص الزنك، وفي دراسة أخرى أُجريت لدراسة العلاقة بين الزنك والوظيفة الجنسية، وُجد أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك يعزز من الأداء الجنسي، ويزيد من الرغبة الجنسية، ويساعد على الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة، ويُنصح بتناول 11 ملليجرامًا من الزنك يوميًا للرجال لتعزيز الانتصاب، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو من مصادره الطبيعية، مثل اللحوم الحمراء والبقوليات ومنتجات الحليب والبيض والمكسرات والشوكولاتة الداكنة وغيرها.

تأثير الجلوكوفاج على الانتصاب

الجلوكوفاج هو الاسم التجاري للمادة الفعّالة "الميتفورمين"، وهو واحد من الأدوية المستخدمة لعلاج السكري من النوع الثاني، إذ يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، وقد أشارت الدراسات إلى أن عقار الميتفورمين يمكن أن يُستخدم كعلاج للرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب.

ويشير الباحثون في جامعة العلوم الصحية بجورجيا في الولايات المتحدة إلى أن الميتفورمين قد يكون خيارًا بديلًا للأدوية المضادة للعجز الجنسي مثل الفياجرا، إذ يساعد على علاج ضعف الانتصاب عن طريق زيادة مستوى أكسيد النيتريك الذي يرخي ويوسع الأوعية الدموية في المنطقة التناسلية، ما يساعد على زيادة تدفق الدم في القضيب، الأمر الذي يعزز بدوره حدوث الانتصاب والحفاظ عليه فترة طويلة.

ومع ذلك، فإن معظم هذه الدراسات أُجريت على حيوانات التجارب، ولا يوجد دليل واضح عما إذا كان للدواء التأثير نفسه على البشر، كذلك فقد أُجريت الدراسات على تأثيره في فترة قصيرة مدة 28 يومًا فقط، وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسات ليست دليلًا قاطعًا على فائدة الميتفورمين كعقار للضعف الجنسي، خاصةً أنه يوجد بالفعل عديد من مرضى السكر الذين يستخدمون الميتفورمين كعلاج لمرض السكري من النوع الثاني، ومع ذلك يعانون من مشاكل في الانتصاب.

خلاصة القول إن الميتفورمين قد يساعد بشكل كبير على التحكم في مستويات السكر بالدم لمرضى السكري من النوع الثاني، وقد يساعد على عدم تفاقم مشكلات ضعف الانتصاب.

علاج ضعف الانتصاب لمرضى السكري

تشير الإحصاءات إلى أن نحو 35% إلى 75% من الرجال المصابين بداء السكري يعانون خلال حياتهم من ضعف الانتصاب بدرجات متفاوتة، والتحكم في مستوى السكر في الدم هو الخطوة الأولى لعلاج ضعف الانتصاب لمرضى السكري، كذلك إدراج الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب في النظام الغذائي للمريض، والتي ذكرناها سابقًا، وتشمل العلاجات الأخرى:

  1. أدوية ضعف الانتصاب: يمكن للرجال المصابين بمرض السكري الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب تناول الأدوية عن طريق الفم، مثل السيلدينافيل "الفياجرا"، ومع ذلك، نظرًا لأن نسبة كبيرة من مرضى السكر يعانون أيضًا من مشاكل في القلب، فقد لا تكون هذه الأدوية مناسبة، ويمكن أن تسبب تفاعلات خطرة مع بعض أدوية القلب، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد العلاج المناسب.
  2. تناول مزيد من الكافيين: تشير الدراسات إلى أن الكافيين يساعد على تحسين تدفق الدم، ما قد يعزز من حدوث الانتصاب والحفاظ عليه لفترة طويلة، ولكن يُنصح بتناول القهوة أو الشاي غير المحلى، كما يجب الاكتفاء بفنجانين من القهوة في الأكثر، وفنجان واحد في حالة ارتفاع ضغط الدم أو وجود مشكلة بالقلب.
  3. ممارسة التمارين الرياضية: تشير بعض الأبحاث إلى أن عدم ممارسة أنشطة بدنية يمكن أن يكون له تأثير سلبي على وظيفة الانتصاب، وتساعد ممارسة التمارين الرياضية مدة 20 دقيقة في الأقل يوميًا في تحسين الدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي، وهما عاملان رئيسيان في صحة الانتصاب بشكل عام.

اقرئي أيضًا: الطرق المختلفة لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال

أخيرًا، فإن بعض الأطعمة تعمل كمقويات للانتصاب لمرضى السكر، وقد ذكرنا لكِ أهمها في هذا المقال، كما أن الالتزام بالخطة العلاجية وعادات يومية صحية، قد يساعد بشكل عام على تعزيز القدرة الجنسية وعلاج ضعف الانتصاب لمرضى السكر.

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".

المصادر:
What to Eat to Prevent or Improve Erectile Dysfunction?
Metformin medication may help treat erectile dysfunction
Erectile dysfunction and diabetes
What Treatments for Men With Diabetes and Erectile Dysfunction

عودة إلى صحة وريجيم

سارة السعدني

بقلم/

سارة السعدني

كاتبة حرة، أعشق الكتابة وأراها الطريقة المثالية لتحرير الأفكار، وأؤمن أن الكتابة والقراءة هما نافذتا الروح. أكتب في جميع الموضوعات خاصة ما يهم المرأة والأسرة. لدي طفلين أكتشف نفسي من جديد من خلال تربيتهما وأحاول أن أكون أمًا خارقة أي "سوبرماما" لهما.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon