5 فوائد لتناول القهوة العربية

فوائد القهوة العربية

لا يوجد مشروب على وجه الأرض يضاهي مذاق وروعة فنجان القهوة ومفعول حبوب البن المحمصة، المضاف إليها السكر والماء في تناغم يتخلل الجسم والدماغ فيكون له مفعول السحر.

ولكن هل فكرتِ يومًا وأنتِ تتناولين فنجانكِ الصباحي بأن له تأثير أكبر من مجرد مساعدتك على بدء يومكِ بنشاط وتركيز؟ حسنًا، خلال هذا المقال سنجيبكِ عن هذا السؤال، ففوائد القهوة العربية لا حصر لها، وهذه حقيقة تؤكدها الأبحاث الطبية والعلمية، ولكن احرصي على تناولها بالقدر المعقول يوميًّا دون إفراط.

فوائد القهوة العربية 

  1. مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة:

    خاصة في حبوب القهوة العضوية غير المعالجة، مثل حبوب القهوة العربية، وبعض الأبحاث تشير إلى زيادة نسبة مضادات الأكسدة في حبوب القهوة المحمصة عن الخضراء.

    ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًّا في تقليل آثار الجذور الحرة التي تنتج من عملية التمثيل الغذائي اليومية، وهي السبب الرئيسي لالتهابات المسببة للعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان. وتشير الدراسات إلى أن السيدات اللاتي يشربن القهوة دون إفراط، تقل لديهن نسبة الإصابة بأورام الثدي والقولون والرحم بنسبة تصل إلى 25%.

     
  2.  تحسين الوظائف الإدراكية:

    يؤثر الكافيين بنسبة كبيرة على مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز والذاكرة، لذا فإن شرب القهوة العربية يعمل على تعزيز الذاكرة قصيرة المدى، فضلًا عن زيادة حدة التركيز، لذا نجد الكثير من الأمهات يسمحن لابنائهن بشرب القهوة خلال فترة الامتحانات لتحفيز الذاكرة وزيادة تركيزهم.

    كذلك فإن شرب القهوة بانتظام ودون إفراط، يحمي مستقبلًا من الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون.

     
  3.  تقليل فرص الإصابة بمرض السكري:

    يساعد الكافيين والفيتامينات الموجودة في حبوب القهوة على تنظيم نسبة السكر في الدم، من خلال تعزيزها للخلايا المنتجة للإنسولين الذي يحتاجه الجسم.

     
  4.  تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب:

    ينشط الكافيين الناقلات العصبية المتحكمة في الحالة المزاجية، لذا فشرب القهوة يحفز عقلكِ على إطلاق هرموني السيروتونين والدوبامين، وبالتالي التخفيف من الشعور بالاكتئاب ومنحكِ إحساسًا بالسعادة والبهجة.

     
  5.  الحفاظ على صحة الفم:

    تحتوي حبوب القهوة على مضادات لبكتيريا الأسنان، والتي تساعدكِ على مكافحة مشاكل الأسنان وتراكم البلاك الناتج عن بقايا الطعام وعدوى اللثة. وكذلك فهي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم، حاولي شرب القهوة من دون سكر حتى تحافظي على فائدتها كاملة.

فوائد القهوة العربية لجمالكِ

كما أن للقهوة العربية فوائد صحية عديدة، فإن لها عدة فوائد جمالية كثيرة، ربما أهمها أنها تقلل من أضرار أشعة الشمس الضارة المسببة لعوامل الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد، نظرًا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تحمي من خلايا الجذور الحرة التي تعد أشعة الشمس أحد أسبابها الرئيسية، وإليكِ بعض هذه الفوائد:

  1. فوائد القهوة العربية للشعر:

    يعد الكافيين علاجًا فعالًا لعلاج تساقط الشعر، لذا ستجدينه في كثير من الشامبوهات والمنتجات الطبية التي توقف تساقط الشعر وتحفز نموه، كما أن القهوة تأخر شيب الشعر، ببساطة يمكنك عمل ماسك من القهوة بتدليك فروة الرأس وشعرك النظيف الرطب بملعقة كبيرة من القهوة، وتركها لمدة ربع ساعة قبل شطفه.

     
  2. فوائد القهوة العربية للبشرة:

    تخلصك القهوة من خلايا الجلد الميت، وتشده وتنعمه، كما أنها تقلل من السيلوليت وعلامات تمدد الجلد.

    من أفضل الطرق للاستفادة من مزايا القهوة الجمالية هي استخدامها كمقشر للبشرة، دلكي جسمك بالقهوة بحركات دائرية بعد حمام ساخن، واتركيها لمدة عشرة دقائق ثم اشطفي جسمكِ جيدًا.

     
  3. فوائد القهوة العربية للأظافر:

    شرب القهوة يمدكِ بالكالسيوم والبوتاسيوم المهمين لصحة الأظافر وقوتها، وحمايتها من الفطريات.

والآن بعد تعرفكِ على فوائد القهوة العربية الرائعة بالتأكيد لن تتخلي عن فنجان قهوتكِ اليومي، ولكن احرصي على ألا تفرطي في إضافة السكر لها وبالطبع في شربها.

المصادر:
Health benefits of drinking coffee
Benefits of arabic coffee

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon