نصيحة اليوم: استيقظي ساعة مبكراً عن موعدك

منوعات
هل تحتاجين الي 24 ساعة إضافية ليومك لتنجزي مهامك؟ ما بين تنظيف المنزل و تحضير الطعام و مسئوليات اﻷبناء.. ويا حبذا إن كنتِ إمراة عاملة!
 

نصيحة اليوم إليكِ من سوبرماما..أن تستيقظي ساعة واحدة فقط مبكراً عن موعد استيقاظك اليومي و لن تحتاجي حينها الي 24 ساعة إضافية لتنجزي ما عليكِ خلال اليوم!

 
أعلم جيداً أن الاستيقاظ مبكراً أمراً صعباً لدي البعض، خاصة من يضطرون الي النوم في توقيت متأخر.. ولكن حاولي و ستذهلك النتائج.
 

عندما تستيقظين ساعة مبكراً:

  • ستتناولين مشروبك الصباحي بهدوء بعيداً عن ضجيج أطفالك و بالتالي ستأخذين بعض الدقائق لنفسك فقط
  • مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة
  • ستأخذين حمام منعش يساعدكِ علي تجديد نشاطك و حيويتك
  • ستحضرين افطار أولادك دون عجلة
  • ستقومين بترتيب مهام يومك، مثلاً تحضير مكونات الطهي، الذهاب للتسوق بعد توصيل اﻷطفال للمدرسة، تشغيل الغسالة ..
  • إذا كنتِ تعملين، ستساعدك هذه الساعة علي تحضر أدواتك وملابسك و الذهاب لعملك في الموعد المحدد دون تأخير أو عجلة.

واﻵن ..هل ستجربين الاستيقاظ مبكراً ساعة و تخبرينا بالنتائج؟

موضوعات أخرى
التعليقات