5 طرق لتقديم الحليب لطفلك في الإفطار دون أن يلاحظ

إقناع الطفل بتناول الحليب الساخن صباحًا مهمة صعبة ومرهقة، خاصًة مع ضيق الوقت والاستعداد للنزول في الصباح، لذلك اصنعي أطعمة بالحليب للأطفال دون أن يشاهدوه، حتى لا يخسروا فوائد الحليب المتعددة، واحرصي على تقديمها لهم في وجبة الإفطار، فهي أهم وجبة في اليوم، خاصةً للأطفال، لإمدادهم بالعناصر التي تحتاجها أجسامهم للقيام بالأنشطة المختلفة، حتى يأتي موعد الوجبة التالية، ودونها لن يتمكن الجسم من ممارسة مهامه بشكل سليم، اليوم سنخبرك ببعض الطرق التي يمكنك الاستعانة بها لإقناعه بتناولها، فتعرفي عليها معنا.

أطعمة بالحليب للأطفال

يحتوي الحليب على عناصر غذائية عديدة مفيدة للطفل، فهو يحتوي على كالسيوم وفيتامين "د" وبوتاسيوم وألياف، لذلك لا غنى عن تناوله يوميًّا، ولكن غالبية الأطفال يرفضون تناوله بشكله الطبيعي، لذلك استخدمي بعض الطرق في إعداد وجبات إفطار شهية باستخدام الحليب دون أن يلاحظ طفلك.

5 أطعمة بالحليب في فطور أطفال عمر سنة

1. البيض الأومليت بالحليب: أضيفي ربع كوب من اللبن إلى مقادير البيض الأومليت، للاستفادة من فوائد الحليب.
2. العجة بالبطاطس: قدمي لطفلك الحليب دون أن يراه في هذه الوصفة.
3. مشروب الموز بالحليب: كوب واحد منه يوميًّا على الإفطار يمد طفلك بطاقة كبيرة لساعات طويلة.
4. الكيك العادي: قطعة من الكيك العادي تقدم لطفلك فائدة الحليب، ويمكنك هرس قطع الكيك مع بعض الحليب الدافئ ليتناوله بالملعقة.
5. الكورن فليكس بالحليب: أضيفي بعض الحليب الدافئ إلى طبق الكورن فليكس، واتركيه قليلًا حتى يتشرب الكورن فليكس الحليب، وقدميه لطفلك.

وجبات للأطفال بعمر سنتين بالحليب

1. بسكويت الهوبي: اصنعي البسكويت لطفلك بهذه الطريقة، للاستفادة من فوائد الحليب.
2. مهلبية الفواكه: قدمي لطفلك الحليب بطريقة جديدة مع المهلبية.
3. أرز بالحليب: تحتوي هذه الوصفة على كمية كبيرة من الحليب، وطبق واحد منه يمد طفلك بفوائده.
4. الكريم كراميل: وجبة مفضلة للأطفال ومفيدة لهم في الوقت نفسه.
5. البليلة: هذا الطبق الساخن المغذي سيكون وجبة مثالية لأطفالك في الصباح.
6. إضافة الشوكولاتة أو الفواكه أو الفانيلا للحليب:اخلطي كوبًا الحليب في محضر الطعام مع قطعتين من الشوكولاتة، أو نصف كوب فاكهة مقطعة، أو ملعقة صغيرة من الفانيليا.
7. مشروب السحلب: قدمي لطفلك كوبًا من السحلب بالحليب في الصباح، لطاقة وتركيز أعلى طوال فترة الصباح.
8. زبادي بالفواكه: يمكنك أن تستبدلي كوب الحليب بعبوة من الزبادي، وإضافة الفواكه المحببة لطفلك لها.

أهمية الإفطار للأطفال

تعمل وجبات الإفطار الصباحية للأطفال على:

1. تلبية متطلباتهم الغذائية المهمة لصحة الجسم، حتى تناول الوجبة التالية.
2. توفير الطاقة اللازمة لزيادة المهارات المعرفية والاستجابات السريعة وطرق حل المشكلات.
3. التمتع بنشاط جسماني أعلى.
4. موازنة نسبة السكر في الدم والحفاظ على معدلاته بنسبة صحية، بعد انخفاض النسبة في أثناء النوم.
5. ممارسة التواصل والتنسيق بين اليد والعين بطريقة أفضل.
6. الحصول على مؤشر كتلة جسم صحية، وانخفاض احتمالية السمنة.
7. زيادة وزن الجسم بطريقة صحية.

أهمية الإفطار قبل الذهاب للمدرسة

للاستفادة من فوائد وجبة الإفطار، قدمي لطفلك أطعمة صحية غنية بالمكونات المفيدة، تحتوي على بروتين وألياف وفيتامينات ومعادن وسكريات قليلة، قدميها له قبل الذهاب إلى المدرسة مما يعمل على: 

1. مساعدة الأطفال على التركيز واستيعاب المواد الدراسية فيما يخص الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة، خاصًة الأطفال الصغار الذين يستهلك عقلهم نصف طاقة جسمهم.
2. جعلهم أقل تشتيتًا بالمؤثرات الخارجية حولهم.
3. إعطاء جسمهم الطاقة اللازمة لنشاطهم اليومي أو على الأقل في فترة المدرسة.

استعيني عزيزتي بأطعمة بالحليب للأطفال، وقدمي لطفلك وجبات إفطار صحية ومفيدة، لنشاط بدني وعقلي أفضل ليومه.