تتعدد الوسائل المتبعة لفقدان الوزن، والتحكم في كمية الطعام التي تتناولينها يوميًّا، لكن هناك طريقة قد لا تكونين على علم بها يمكنها أن تساعد على حرق الدهون في جسمكِ، وهي الضغط على بعض المناطق به وتدليكها، وستلاحظين تحسنًا في قدرتكِ على التحكم في شهيتك، واصلي قراءة المقال لتتعرفي إلى الأماكن التي يجب أن تضغطي عليها في جسمكِ لإنقاص وزنكِ.
اقرئي أيضًا: 11 حالة مرضية تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في وزنك
أماكن في الجسم الضغط عليها ينقص الوزن
احرصي على الضغط على هذه الأماكن الحيوية في جسمك، لأنها تساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن، وهي:
الشفة العليا
دلكي المنطقة التي تتوسط الشفة العليا والأنف، لمدة خمس دقائق يوميًّا، هذه الحركات الدائرية تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم حرق الدهون وفقدان الوزن.
باطن الذراع
اثني ذراعك قليلًا واضغطي على المنطقة الداخلية له، فتدليك هذه المنطقة والضغط عليها لمدة خمس دقائق يوميًّا، يساعد في تحسين عملية الهضم، وتسريع عملية الأيض، وبالتالي خسارة الوزن بشكل أسرع.
اقرئي أيضًا: متى يكون فقدان الوزن خطرًا؟
الأذن
بواسطة إصبع الإبهام، دلكي منطقة غضروف الأذن، أو النقطة التي تقع أعلى الفك، هذه المنطقة بالتحديد تقلل من شهيتك، وتساعدك على التحكم في عدد وجباتك اليومية، وكذلك تُحسن من عملية الأيض، لذا ننصحكِ بتدليك هذه المنطقة والضغط عليها بشكل مستمر عدة مرات في اليوم.
أسفل الركبة
اضغطي على منطقة أسفل الركبة من الخارج، ودلكيها لمدة خمس دقائق في حركات دائرية، وبدلي بين ساقيكِ، يحسن هذا التمرين من عملية التمثيل الغذائي، والصحة بشكل عام.
اقرئي أيضًا: هذه الطريقة هي الأفضل لقياس فقدان الوزن وليس الميزان
