بالفيديو: تمارين يوجا للمبتدئين

اليوجا من الرياضات القديمة جداً و هي هندية الأصل و تستخدم أحياناً كنوع من أنواع العلاجات التقليدية، حيث تعد اليوجا رياضة نفسية في الأساس تساعد على الاسترخاء و التأمل و تعطي الجسم لياقة بدنية في نفس الوقت.

اليوم سوبر ماما أحضرت لكِ بعض وضعيات اليوجا التي يمكنكِ ان تبدأي بها ، وتبدأ بتقنيات التنفس 

 

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon