اليوجا من الرياضات القديمة جداً و هي هندية الأصل و تستخدم أحياناً كنوع من أنواع العلاجات التقليدية، حيث تعد اليوجا رياضة نفسية في الأساس تساعد على الاسترخاء و التأمل و تعطي الجسم لياقة بدنية في نفس الوقت.
اليوم سوبر ماما أحضرت لكِ بعض وضعيات اليوجا التي يمكنكِ ان تبدأي بها ، وتبدأ بتقنيات التنفس
