بالفيديو: تمارين يوجا للمبتدئين

اليوجا من الرياضات القديمة جداً و هي هندية الأصل و تستخدم أحياناً كنوع من أنواع العلاجات التقليدية، حيث تعد اليوجا رياضة نفسية في الأساس تساعد على الاسترخاء و التأمل و تعطي الجسم لياقة بدنية في نفس الوقت.

اليوم سوبر ماما أحضرت لكِ بعض وضعيات اليوجا التي يمكنكِ ان تبدأي بها ، وتبدأ بتقنيات التنفس 

 

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
روتين يومي لتعقيم المنزل من الفيروسات
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon