بالفيديو: تمارين لشد عضلات البطن السفلية

تعد مشكلة ارتخاء عضلات البطن السفلية من أكثر المشاكل شيوعاً بين العديد من النساء، وذلك لأسباب كثيرة تتعلق بالحمل والولادة، أيضاً نوعية الحياة التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو قيادة السيارة.ولأن «سوبر ماما» تهتم برشاقتك ومظهرك، فقد أحضرنا لكِ اليوم مجموعة من التمارين الرائعة والفعالة جداً لشد هذه المنطقة من الجسم، بشرط المواظبة عليها، والآن اتركك مع هذه التمارين.

التمرين الأول

 

  •  التمرين الثاني

اقرأي أيضا : بالفيديو : تمارين رياضية لشد وتقوية الأفخاذ

التمرين الثالث

اقرأي أيضا : التمارين الرياضية قد تمنع التوتر

موضوعات أخرى
التعليقات