الفوائد الصحية للرمان لا تعد ولا تحصى وما يجعله مميزًا بعيدًا عن كونه صحيًّا مذاقه اللذيذ، فالكثير منا يحبونه وقد يهوى البعض الوصفات المختلفة له في الحلويات، أما دبس الرمان، فحدثي ولا حرج، فهو يدخل في العديد من الوصفات الشامية والتركية، بالإضافة إلى فوائد للصحة. "سوبرماما" ستوضح لكِ في هذا المقال فوائد الرمان وكذلك فوائد دبس الرمان، لتستفيدي بها مع الاستمتاع بطعمها اللذيذ.
فوائد الرمان
يمكنكِ التمتع بالفوائد الصحية المذهلة للرمان من خلال تناوله بعدة طرق، سواء في شكل عصير أو بذور أو دبس رمان، وهناك العديد من الفوائد الصحية له منها:
- يخفض الكوليسترول في الدم، إذ يمنع ويبطئ تراكم الكوليسترول في الشرايين، خاصة لمن يمتلكون تاريخًا وراثيًّا للإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي الرمان على معدلات عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول، وهذه المضادات تعزز صحة القلب وتخفض الكوليسترول.
- يزيد في معدلات مضادات الأكسدة عن العنب والشاي الأخضر.
- يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص طبية قوية للاج بعض المشاكل الصحية بالمعدة والقولون والعظام، وكذلك للبشرة والشعر.
- يحتوي على نوع من الزيوت يُسمى بزيت بذور الرمان، المفيد للبشرة والشعر والحماية من الالتهابات.
- يحتوي على مضادات للالتهاب.
- يشفي من الالتهابات المزمنة.
- يفيد في حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والزهايمر.
- يساعد على تقوية الذاكرة، لذا ينصح به للعاملين في مجالات تحتاج إلى تركيز كبير، وكذلك للأطفال في الامتحانات.
- يساعد على زيادة معدلات حرق الدهون والتخلص من السمنة.
- يقلل عصير الرمان من التهابات الجهاز الهضمي وحرقة المعدة والاثنى عشر، وكذلك يحمي من الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.
- يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي.
- يساعد على مكافحة سرطان البروستاتا.
- يبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية، لذا ينصح مرضى السرطان بتناوله هو والجزر.
- يخفض ضغط الدم مثل الكركديه، (تعد كل المواد ذات اللون الأحمر مهمة للقلب والأوعية الدموية وصحة الدورة الدموية وأمراض الدم، مثل العنب الأحمر والرمان والكركديه والفلفل الأحمر والطماطم والفراولة والتوت والبنجر).
- يساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال بتناوله المستمر، لأنه ينشط الدورة الدموية.
- يحمي من سرطان المبيض.
- يعد مضادًّا للبكتيريا والفطريات، لذلك فهو مسك جلدي جيد وغسول فموي رائع سواء العصير أو الدبس.
- يحسن من التهابات اللثة والفم والأسنان.
- يساعد على نضارة البشرة ونعومتها وصحتها، لذا يمكن إدخاله في أقنعة البشرة، مثل الليمون والبرتقال.
- يحسن من الصحة العامة، ويقلل الإرهاق.
- يقوي من مناعة الجسم عند الإنسان، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتاميني "بي" و"سي".
- تستخدم قشور الرمان أيضًا في علاج العديد من المشاكل الصحية، مثل السمنة والسكري والسرطان وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الاستخدامات الجمالية.
فوائد دبس الرمان
هو عبارة عن مزيج بسيط من عصير الرمان والسكر وعصير الليمون، كما أن فوائده الصحية كثيرة، فهو يقوي جهاز المناعة ومضاد للسرطان ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين صحة الجلد، إذ يحتوي دبس الرمان على فيتامين "بي" بكل أنواعه وهذه فوائدها:
- يساعد فيتامين بي 1 (الثيامين) على تقوية العضلات والدورة الدموية والقلب والجهاز العصبي.
- يحسن فيتامين بي 3 (النياسين) من صحة البشرة والجهاز الهضمي.
- يساعد فيتامين بي 5 (حمض البانتوثينيك) على النمو في سن الطفولة والشباب.
- يساعد فيتامين بي 6 (البيريدوكسين) على هضم البروتين وتكسيره، والحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.
