هل تساءلتِ يومًا عما إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة أم لا؟ هناك بعض العلامات التي تؤكد لكِ أنكِ تتمتعين بصحة جيدة، كالشعر الصحي والكثيف، والأظافر القوية، ورائحة الفم الجيدة وغيرها، في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" علامات الصحة الجيدة للمرأة، فواصلي القراءة لتتعرفي إليها بنفسكِ.
اقرئي أيضًا: ما العلاقة بين تنميل اليد اليسرى وصحة القلب؟
علامات الصحة الجيدة للمرأة
هذه بعض العلامات التي تؤكد لكِ أنكِ تتمتعين بصحة جيدة:
الشعر الصحي والكثيف
الشعر الكثيف والطويل والسريع في النمو أول العلامات التي تدل على صحة المرأة الجيدة، إذ إن الشعر الخفيف والضعيف عادة ما يكون علامة على وجود مشكلة صحية لديكِ.
الشهور بالطاقة والحيوية
إذا كانت المرأة تتمتع أيضًا بالطاقة والحيوية والنشاط، فهذا يدل بالتأكيد على تمتعها بصحة جيدة.
اقرئي أيضًا: ما فوائد التلبينة لصحة الجسم؟
رائحة النَفَس الجيدة
رائحة النفس الجيدة دليل كبير على صحة المرأة الجيدة، وخلو جهازها الهضمي ومعدتها من أي بكتيريا أو مشكلات أخرى.
النوم الهانئ
النساء اللائي ينمن بشكل جيد لمدة ثماني ساعات متواصلة، يكن أكثر صحة عن غيرهن من السيدات، ويدل على أنهن لا يعانين من أي اضطرابات في النوم.
الأظافر القوية
الأظافر القوية من علامات الصحة الجيدة للمرأة، فإذا تغير لونها أو ملمسها، فهذا يدل على نقص بعض العناصر الغذائية المهمة في جسمها، كالكالسيوم والحديد.
اقرئي أيضًا: 5 عادات مقرفة نفعلها يوميًا لكنها مفيدة للصحة
الأسنان واللثة الصحية
تلعب الأسنان القوية واللثة الوردية الصحية غير الملتهبة دورًا رئيسيًّا في الحفاظ على الصحة، لأن الفم مليء بالبكتيريا، لذا لا بد أن تكون هناك عناية بالفم، والعكس صحيح أيضًا، صحة الفم وخلوه من الرائحة الكريهة، دليل على صحة الجسم والمعدة.
انتظام الدورة الشهرية
إن انتظام الدورة الشهرية علامة على الصحة الإنجابية للمرأة، فهذا يدل على توازن مستويات الهرمونات في جسمها من الدماغ إلى المبيضين.
