كشفت الدراسات والأبحاث أن الإنسان يحتاج إلى 66 يومًا حتى يصبح سلوكه جيدًا، ولكن هناك بعض العادات التي نفعلها يوميًا ونظن أنها مقرفة، لكن ثبُت أنها مفيدة جدًا للصحة، لذا سنتعرف في هذا المقال إلى هذه العادات الشائعة.
اقرئي أيضًا: 10 عادات خاطئة تُصيبك بالإمساك المزمن
عادات مقرفة نفعلها لكنها مفيدة للصحة
التبول تحت الدش
اكتشف الباحثون أن 75% من الناس قد فعلوا ذلك مرة واحدة على الأقل في حياتهم، يظن بعض الناس أن هذه العادة مقرفة، لكنها مفيدة جدًا للصحة، إذ يساعد حمض اليوريك والأمونيا الموجودة في البول، على منع ظهور الالتهابات الفطرية على أصابع القدم.
اقرئي أيضًا: 5 عادات يومية قد تؤدي للإصابة بالسرطان
خروج الريح
يقول العلماء إن الجسم يطلق الغازات نحو 14 مرة في اليوم، ومن ثلاث إلى خمس مرات خلال النوم، إذ يبدأ الجهاز الهضمي في إنتاج ثاني أكسيد الكربون والميثان بعد حوالي ست ساعات من تناول الطعام، وخروج الريح يساعد جسمك على التخلص منها.
قضم الأظافر
عندما تقضمين أظافرك تستهلكين بعض البكتيريا الموجودة تحتها، يؤدي ذلك إلى تقوية نظام المناعة لديكِ لبدء إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعدك على محاربة هذه البكتيريا، فإذا واجهتك هذه البكتيريا مرة أخرى فسيكون بالفعل لديكِ خلايا ليمفاوية قادرة على التغلب عليها.
اقرئي أيضًا: عادات خاطئة تسبب حبوب الشباب والتجاعيد المبكرة
وضع اليد في الأنف ثم الفم
تساعدك هذه العادة على تعزيز نظام المناعة، إذ يحتوي المخاط على بكتيريا تحارب التسوس، بالإضافة إلى أنه يحفز جهازك المناعي على إطلاق خلايا الدم البيضاء في الجسم للدفاع عن نفسه ضد هذا النوع من البكتيريا.
عدم الاستحمام
عدم الاستحمام يحافظ على بعض الزيوت الأساسية المفيدة للشعر والبشرة، والتي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها.
