أفطار 1
إقناع طفلك بتناول وجبة الفطور قبل الذهاب للمدرسة واحدة من المستحيلات الأربعة، لهذا نقدم لك حل سريع وسحري لتجهزي لأطفالك وجبة صحية جذابة:
فطائر السوسيس اللذيذة .
أفطار 2
فطائر اللانشون اللذيذة .
فطار 3
فطائر لذيذة مع العسل
المقادير
2كوب دقيق
نصف كوب ماء فاتر
1 بيضة
نصف مكعب زبدة
4 معالق سكر
معلقة خميرة
طريقة التحضير :
قومي بخلط المقادير معا حتي تحصلي على عجين متماسك، واتركيها قليلا حتي تختمر .
قطعي العجين الي 6 قطع متساوية، و باستخدام يديك قومي ببرم العجين ثم قومي بلفها بشكل دائري واتركيها حتي تختمر ثم ضعيها في الفرن .
قومي بوضع عسل النحل علي الجزء العلوي و باستخدام الشيكولاته النوتيلا اصنعي عيون وأنف وقدميه لأطفالك.
إفطار4
رابعًا: موس الفراولة و الرمان
فقط أضيف ⅓ كوب من عصير الرمان إلى معلقتين عسل، ¾ كوب فراولة غير محلاه، معلقتين من زبادي خالي الدسم، 4 مكعبات ثلج.
قومي بإضافة عصير الرومان إلي العسل و قلبيهم جيدا حتي يذوب العسل نهائيا .
قومي بضرب الفراولة ومكعبات الثلج والزبادي و الزيت في الخلاط ، ثم قومي بإضافة خليط الرومان وقومي بضرب الخليط جيدا حتي يصبح متجانس، ثم وزعي الخليط على أكواب وقدميه لعائلتك.
فطار 5
وجبات خفيفة وشهية للأطفال من الخضروات
فطار 6
أصابع النوتيلا لفطار صحي ومليئ بالطاقة
