وجبات لذيذة لتشجيع الأطفال علي تناول وجبة اﻹفطار

تغذية وصحة الأطفال

أفطار 1





أفطار 1



إقناع طفلك بتناول وجبة الفطور قبل الذهاب للمدرسة واحدة من المستحيلات الأربعة، لهذا نقدم لك حل سريع وسحري لتجهزي لأطفالك وجبة صحية جذابة:

فطائر السوسيس اللذيذة .





أفطار 2





أفطار 2



فطائر اللانشون اللذيذة .





فطار 3





فطار 3



فطائر لذيذة مع العسل

المقادير

2كوب دقيق

نصف كوب ماء فاتر

1 بيضة

نصف مكعب زبدة

4 معالق سكر

معلقة خميرة

طريقة التحضير :

قومي بخلط المقادير معا حتي تحصلي على عجين متماسك، واتركيها قليلا حتي تختمر .

قطعي العجين الي 6 قطع متساوية، و باستخدام يديك قومي ببرم العجين ثم قومي بلفها بشكل دائري واتركيها حتي تختمر ثم ضعيها في الفرن .

قومي بوضع عسل النحل علي الجزء العلوي و باستخدام الشيكولاته النوتيلا اصنعي عيون وأنف وقدميه لأطفالك.





إفطار4





إفطار4



رابعًا: موس الفراولة و الرمان

فقط أضيف ⅓ كوب من عصير الرمان إلى معلقتين عسل، ¾ كوب فراولة غير محلاه، معلقتين من زبادي خالي الدسم، 4 مكعبات ثلج.

قومي بإضافة عصير الرومان إلي العسل و قلبيهم جيدا حتي يذوب العسل نهائيا .

قومي بضرب الفراولة ومكعبات الثلج والزبادي و الزيت في الخلاط ، ثم قومي بإضافة خليط الرومان وقومي بضرب الخليط جيدا حتي يصبح متجانس، ثم وزعي الخليط على أكواب وقدميه لعائلتك.





فطار 5





فطار 5



وجبات خفيفة وشهية للأطفال من الخضروات





فطار 6





فطار 6



أصابع النوتيلا لفطار صحي ومليئ بالطاقة





عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon