15 فائدة لعسل النحل للأطفال

فوائد عسل النحل للأطفال

عسل النحل إحدى هدايا الطبيعة لنا، فهو غذاء مدهش، له العديد من الفوائد الصحية، ويتميز بخصائصه العلاجية، وقد اُستخدم منذ القدم لتقوية الجهاز المناعي، والتخفيف من أعراض بعض الأمراض، كنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة مفيدة للجسم، كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والالتهابات، ويمكن استخدامه كبديل صحي للسكر في الكثير من الوصفات والمشروبات. أما عند الحديث عن صحة الأطفال، فالعسل إضافة مثالية لنظام طفلك الغذائي، تعرفي معنا إلى فوائد عسل النحل للأطفال، والكمية المسموح بها لكل سن.

فوائد عسل النحل للأطفال

 تقديم عسل النحل لطفلكِ طريقة رائعة لتعزيز جهازه المناعي العسل، وتعويده على غذاء صحي مهم، ولكن يجب ألا يحدث ذلك إلا بعد بلوغ طفلك عامًا من عمره، لأنه قد يصيبه بنوع من التسمم، إذا قُدم له في سن أصغر من ذلك، ومن فوائد العسل لنمو الأطفال وتطورهم:

  1. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لأجسامهم.
  2. يحمي الكبد، ويساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم. 
  3. يتمتع بخصائص علاجية، كتخفيف السعال والبرد، وخفض سكر الدم.
  4. يساعد على التئام الجروح وعلاج الحروق.
  5. يساعد على تخفيف التهاب الحلق.
  6. يعالج اضطرابات المعدة، ويعزز عملية التمثيل الغذائي.
  7. يخفف آلام الأسنان.
  8. يرطب البشرة عند استخدامه موضعيًّا.
  9. يساعد على التخفيف من آلام العضلات.
  10. يشفي تقرحات الفم.
  11. يساعد على علاج الربو، ويسهل التنفس.
  12. يعالج المشكلات الالتهابية.
  13. يساعد في الحفاظ على ميكروبات الأمعاء الصحية لدى الأطفال.
  14. يخفف من ارتجاع المريء.
  15. يقلل الإمساك والإسهال.

على الرغم من فوائد العسل العديدة، ربما يكون الاستخدام الطبي الأكثر انتشارًا للعسل، علاج السعال والبرد. ويساعد كذلك على نوم الطفل بشكل أعمق.

كمية العسل للأطفال

يجب ألا يشكل تناول السكريات أكثر من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية للطفل، ولأن العسل أكثر صحة، فإننا نستخدمه بدلًا من السكر، تعرفي إلى الكمية اليومية المناسبة منه للأطفال حسب أعمارهم:

  • الأطفال أقل من 12 شهرًا: العسل غير مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام.
  • الأطفال في عام إلى عامين: ملعقتان صغيرتان (34 جرامًا).
  • الأطفال في عمر 3 إلى 6 سنوات: ملعقتان صغيرتان ونصف ملعقة (42.5 جرام).
  • الأطفال أكبر من 6 سنوات: 3 ملاعق صغيرة (51 جرامًا).

لا بد من تقديم العسل لطفلك حسب الكمية المناسبة لعمره، لضمان عدم حدوث أي آثار جانبية، ناتجة عن تناوله ف سن غير مناسبة.

أفضل عسل للأطفال

هناك نوعان من العسل، الخام والمعالَج، العسل الخام لا يُعالج أو يُصفى بأي شكل من الأشكال، إذ إنه يخرج مباشرةً من خلية النحل ويُعبأ، ولذلك فهو مرتفع القيمة الغذائية، وغني بالفيتامينات والمعادن والمركبات الصحية الأخرى، مقارنة بالعسل المعالج.

يحتوي العسل الخام أيضًا على كمية أعلى من حبوب اللقاح، لذا إذا كنتِ تقدمين العسل لطفلكِ لتخفيف الحساسية، فقد يوفر النوع الخام منه المزيد من الفوائد لطفلكِ. لكنه يحتوي أيضًا على سموم طبيعية، يمكن أن تصيب طفلكِ بحساسية أو تسمم لا قدر الله، الذي تتمثل أعراضه في انخفاض ضغط الدم والغثيان والقيء.

أما العسل المصنع، فهو يُعالج، لذا فالسموم تقل به، ولا يكون لها تأثير في الجسم، بالإضافة إلى أنه خالٍ من حبوب اللقاح والغبار، ما يعني أن مخاطره أقل مقارنة بالعسل الخام.

لذا إذا كنتِ تريدين تقديم قيمة غذائية مرتفعة لطفلك، فعليكِ بالعسل الخام، ولكن مع الانتباه بدقة إلى الكمية المسموح له بتناولها في مثل سنه، واحتمالية تعرضه لآثار جانبية. أما إذا كنتِ تريدين تجنب مخاطر العسل الخام، فاختاري العسل المعالج.

في النهاية عزيزتي، فوائد عسل النحل للأطفال كثيرة، ويمكن أن يكون إضافة قيّمة لنظام طفلك الغذائي لتعزيز صحته، ولكن من المهم الانتظار حتى يتم طفلك 12 شهرًا أولًا، ثم تبدئي في تقديمه له.

يحتاج أطفالنا للكثير من العناية والاهتمام، تعرفي مع "سوبرماما" إلى المزيد من النصائح الغذائية والطبية في قسم تغذية وصحة الأطفال.

عودة إلى أطفال

J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon