أعراض نقص فيتامين هـ عند الأطفال

أعراض نقص فيتامين هـ عند الأطفال

فيتامين هـ أحد الفيتامينات المهمة لصحة طفلكِ، ولكن أمهات كثيرات لا تفكرن في إعطائه لأطفالهن لعدم معرفتهن بأهميته، ولأنه عادًة لا يكون مكتوبًا على ملصقات الطعام حتى لو كان يحتوي عليه، فلا تعرف الأمهات إذا ما كان أطفالهم يحصلون عليه أم لا، فالفيتامينات A و C والمعادن كالكالسيوم والحديد فقط ما يُعلن عنها في ملصقات الطعام، لذا تعرفي معنا إلى أعراض نقص فيتامين هـ عند الأطفال، وطرق إعطائه للطفل.

هل فيتامين هـ هو فيتامين E؟

تتساءل أمهات كثيرات عن فيتامين هـ، وهل هو نفسه فيتامين E، والإجابة أنهما بالفعل نفس الفيتامين، واعرفي أكثر عنه في السطور التالية.

أعراض نقص فيتامين هـ عند الأطفال

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين هـ عند الأطفال:

  • ضعف العضلات.
  • صعوبة المشي.
  • ردود الفعل البطيئة.
  • فقدان تنسيق الحركة والثبات بين أعضاء الجسم.
  • فقدان الإحساس بوضع الجسم (معرفة مكان وجود الأطراف دون النظر إليها).

أما أعراض نقص فيتامين هـ عند الرضع الخدج، فهي:

نوع من فقر الدم الذي تتمزق فيه خلايا الدم الحمراء، محدثة نزيفًا بالمخ، ما يجعل الأوعية الدموية في العين تنمو بشكل غير طبيعي، وهذا الاضطراب يسمى اعتلال الشبكية الخداجي.

فوائد فيتامين هـ للأطفال

وتشمل فوائد فيتامين هـ للأطفال:

  • حماية صحة العينين: يساعد فيتامين هـ في الحفاظ على صحة نظر الطفل على المدى الطويل، وأظهرت الأبحاث أن الذين يتناولون جرعات منتظمة منه، تعزّزت صحة عيونهم، وهو ما يبدأ من مرحلة الطفولة ويستمر مدى الحياة.
  • تقوية الجهاز المناعي: يعمل فيتامين هـ مضادًا للأكسدة في الجسم، ما يساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة (المركبات الضارة التي تتكون في الجسم وتتلف الخلايا السليمة)، ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة منها أمراض القلب والسرطان وبعض الأمراض الأخرى.

أسباب نقص فيتامين هـ عند الأطفال

يرتبط نقص فيتامين "هـ" عند الأطفال بظروف صحية معينة يعانون منها.

والأطفال المعرضون لنقص فيتامين هـ، هم:

  • الأطفال الخدج الذين يولدون مبكرًا عن موعد ولادتهم.
  • الذين يعانون من سوء الامتصاص، ولا يستطيعون امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، بما في ذلك من يعانون من مرض كرون وبعض الأمراض الأخرى.
  • الذين يعانون من حالة نادرة تؤثر في كيفية هضم الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.
  • الذين يعانون من حالات وراثية نادرة تؤثر في مستويات فيتامين "هـ" الطبيعية في الدم.

علاج نقص فيتامين هـ

لحسن الحظ فإن نقص فيتامين "هـ" نادر في الأطفال، باستثناء الحالات التي ذكرناها، ولكن أيضًا يجب متابعة نسبته والحصول على كميات كافية منه من الغذاء.

وفي حالات النقص الشديد، يتناول الأطفال مكملات فيتامين هـ، تحت إشراف الطبيب، مع تشجيعهم على تناول الأطعمة الغنية به مع المكملات.

لكن اعلمي أيضًا أنه على الرغم من ضرورة إعطاء الطفل فيتامين هـ، فإن الكثير منه في الدم يكون ضارًا، فهو قابل للذوبان في الدهون ويمكن تخزينه في الجسم، لذلك من الأفضل الحصول عليه من الطعام بدلًا من المكملات الغذائية، حتى لا يجري تناول كميات كبيرة غير ضرورية، مع تأكيد أن تناول أي مكملات غذائية يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب فقط.

بعض مصادر فيتامين هـ الطبيعية:

  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • الطماطم.
  • عصير الجزر.
  • البروكلي.
  • البطاطا الحلوة.
  • السبانخ.
  • المكسرات المتنوعة كاللوز والبندق.
  • الحبوب المدعمة.

تعرفتِ معنا إلى أعراض نقص فيتامين هـ عند الأطفال، وأهميته، وأهم مصادره الطبيعية، فابدئي من اليوم بإعطاء طفلكِ الأطعمة الغنية به لصحته ونموه.

لقراءة مزيد من المقالات عن تغذية وصحة الأطفال تابعي القراءة من هنا.

المصادر:
Importance of Vitamin E for Kids
Vitamin E Deficiency
What Vitamin E Does for Kids’ Health

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
في إجازة كورونا: كيف أقضي الوقت مع طفلي في المنزل؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon