تحدثنا فى مقال سابق عن وجبات إفطار شهية و مغذية للصغار فى أيام المدرسة. و اليوم نُكمل الحديث عن إعداد اللانش بوكس.
الوجبة التي يتناولها صغيرك أثناء اليوم الدراسي لا تقل أهمية عن إفطار الصباح الباكر.. حيث تعمل على إمداد جسمه بالطاقة و النشاط و المحافظة على تركيزه و حضوره ﻷخر اليوم الدراسي.
(اقرأي أيضاً: أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة)
عند إعدادك لحقيبة التغذية المدرسية عليكِ مراعاة أن تضم عناصر أساسية تمد طفلك بما يحتاجه من البروتين والفيتامينات والسوائل الكافيه له طوال اليوم.
(اقرأى أيضاً: أطعمة عليكِ تجنبها فى سندويتشات المدرسة)
لذا أحضرت لكِ اليوم هذا الجدول الذى يشرح ما يجب ان تحتويه شنطة التغذية المدرسية لابنك:
- و أخيراً لا تنسي أن تنوعي لطفلك حسب ذوقه و حسب الميزانية المحددة لذلك و إذا لم تستطيعين توفير كافة العناصر يمكنكِ تعويضها له على مدار اليوم أو استبدالها بأخري مفيدة و مغذية و صديقة للميزانية.
(اقرأى أيضاً: 5 أفكار مختلفة لوجبات المدرسة)
