جدول العناصر الغذائية الهامة بصندوق طعام طفلك

تحدثنا فى مقال سابق عن وجبات إفطار شهية و مغذية للصغار فى أيام المدرسة. و اليوم نُكمل الحديث عن إعداد اللانش بوكس.
 
الوجبة التي يتناولها صغيرك أثناء اليوم الدراسي لا تقل أهمية عن إفطار الصباح الباكر.. حيث تعمل على إمداد جسمه بالطاقة و النشاط و المحافظة على تركيزه و حضوره ﻷخر اليوم الدراسي.
(اقرأي أيضاً: أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة)
 
عند إعدادك لحقيبة التغذية المدرسية عليكِ مراعاة أن تضم عناصر أساسية تمد طفلك بما يحتاجه من البروتين والفيتامينات والسوائل الكافيه له طوال اليوم.
(اقرأى أيضاً: أطعمة عليكِ تجنبها فى سندويتشات المدرسة)

لذا أحضرت لكِ اليوم هذا الجدول الذى يشرح ما يجب ان تحتويه شنطة التغذية المدرسية لابنك:

 
  • و أخيراً لا تنسي أن تنوعي لطفلك حسب ذوقه و حسب الميزانية المحددة لذلك و إذا لم تستطيعين توفير كافة العناصر يمكنكِ تعويضها له على مدار اليوم أو استبدالها بأخري مفيدة و مغذية و صديقة للميزانية.

(اقرأى أيضاً: 5 أفكار مختلفة لوجبات المدرسة)

شاهدي بالفيديو: العناصر الغذائية الأساسية في الطعام الصحي

 

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
توصيات منظمة الصحة العالمية عن فيروس كورونا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon